Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"!

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"!
HHT - Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.

Chỉ nhai không nuốt!

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"! ảnh 1

Được sáng tạo và thử nghiệm bởi Horace Fletcher từ những năm 1990, chewing diet (tạm dịch: ăn kiêng chỉ nhai) là phương pháp ăn kiêng khá dị khi bạn được quyền ăn tất cả những thứ mình thích, nhai cho đến khi nào thức ăn nát nhừ trong mồm rồi… nhổ ra. Nguyên tắc duy nhất của phương pháp ăn kiêng này là bạn chỉ được nhai, cấm được nuốt.

Vì sao không nên áp dụng?

Ăn kiêng đã khổ lắm rồi, ăn món mình thích mà không được nuốt còn khổ gấp chục lần. Chẳng khác gì bạn ăn xong rồi móc họng ra cả. Chưa kể khi nhai thì một phần thức ăn cũng đã tan ra thành nước và trôi xuống dạ dày xừ rồi. Tác dụng giảm cân chẳng có mấy, lại còn gây ức chế kinh khủng.

Ăn đồ ăn của trẻ con

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"! ảnh 2

Được rất nhiều celeb áp dụng như Jennifer Aniston hay Reese Witherspoon, baby food diet (tạm dịch: ăn kiêng bằng thức ăn cho trẻ nhỏ) là phương pháp cắt giảm lượng calo hằng ngày bằng cách ăn đúng 14 hộp thức ăn ăn liền của trẻ con (thường là hộp đóng sẵn như của Hipp).

Vì sao không nên áp dụng?

Bạn là người trưởng thành chứ không phải trẻ nhỏ. Ăn thức ăn trẻ con đương nhiên là dễ tiêu và ít calo hơn rồi, nhưng nếu ăn dài dài thì không hiểu răng với dạ dày sẽ dùng để làm gì nhỉ? Cực kỳ khó khăn nếu như bạn đã áp dụng phương pháp này mà muốn quay trở lại ăn như bình thường. Dạ dày sẽ biểu tình ngay lập tức.

“Ăn” không khí

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"! ảnh 3

Phương pháp “ăn kiêng không khí” này đã từng xuất hiện trên cả tạp chí Glazia của Pháp và được Madonna lăng-xê nhiệt tình, nhưng nghe qua thì chả ai muốn áp dụng. Nó giống y như phương pháp “ăn cá gỗ” ngày xưa, có điều thay vì nhìn cá gỗ rồi ăn miếng cơm, bạn sẽ chỉ được hít mùi của các loại thức ăn bạn thích, sau đó ăn một loại súp duy nhất được nấu từ nước, muối và nước ép rau củ.

Vì sao không nên áp dụng?

Còn khổ hơn cả phương pháp chewing diet vì bạn thậm chí còn không được nhai, nếm mà chỉ được ngửi mùi. Chưa kể món súp kia chẳng có gì ngoài chút muối và vitamin từ rau, làm sao có thể cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày?!

Nhai đá đến mòn răng

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"! ảnh 4

Đúng như tên gọi, “ăn kiêng đá viên” khuyến khích bạn nhai đá rào rạo cho đến khi no bụng nước và không còn nhu cầu ăn uống gì nữa. Đây là phương pháp được “tiểu thư Johns” Renee Zellweger áp dụng để giảm cân.

Vì sao không nên áp dụng?

Nhai đá thế thì chả mấy mà mòn răng. Chưa kể lúc nào bụng bạn cũng no nước (lạnh) thì cảm giác bay bay biêng biêng sẽ xuất hiện gần như 24/7, vì cơ thể có được cung cấp tí dinh dưỡng quái nào đâu.

Ngủ cho qua cơn đói

Những cách ăn kiêng nên tránh xa nếu không muốn "rước họa vào thân"! ảnh 5

Ăn kiêng kiểu “công chúa ngủ trong rừng”, rất đơn giản, thay vì ăn, bạn đi ngủ! Ngủ cho quên cơn đói và mất luôn cảm giác thèm ăn.

Vì sao không nên áp dụng?

Dù nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ có thể cắt cơn nghiện đồ ăn nhưng làm con sâu ngủ thế này cũng không ổn tí nào. Chưa kể ngủ nhiều còn khiến bạn mụ mị hết đầu óc, thậm chí còn bị tụt huyết áp và ngất trong khi ngủ vì đói quá. Cực kì nguy hiểm luôn nhé!

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.
3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!