Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc
HHT - Hãy tận hưởng những điều thú vị của cuộc sống, mỉm cười với mọi người và làm những điều bạn thích là những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc.

Luôn đối xử tốt với mọi người xung quanh

Ai cũng từng nói xấu người khác rồi sau đó cảm thấy hối hận về những điều mình đã nói ra vì nó sẽ làm người đó tổn thương. Sự thật là, khi bạn làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác, dù đó có thể là tặng họ một món quà hay chỉ đơn giản là một lời khen hoặc giúp đỡ khi họ gặp khó khăn thì bạn sẽ là người đầu tiên cảm thấy vui vẻ về những gì mình đã làm. Chính những điều đó sẽ khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc ảnh 1

Tự tạo niềm vui cho bản thân

Làm những điều bạn yêu thích chính là cách bạn có thể tự tạo niềm vui cho chính mình. Có rất nhiều cách để thể hiện sự sáng tạo của bạn, đó có thể là việc vào bếp và nấu ăn cùng với mẹ, nghe một bài hát mới hay hát thật to cùng mọi người khi nghe đài trên xe ô tô. Hoặc đơn giản chỉ là viết nhật ký mỗi tối, trò chuyện với một ai đó hoặc dành 20 phút mỗi ngày để nằm yên mà không phải làm gì. Theo nghiên cứu của những chuyên gia, những người chủ động tạo ra niềm vui sẽ thực sự hạnh phúc hơn những người chờ đợi người khác mang hạnh phúc đến cho mình đấy.

Ngủ đủ giấc

Điều này thực sự khá đơn giản, bạn chỉ cần hoàn thành các công việc thật sớm để có thể ngủ một giấc thật ngon trước khi đến trường. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu được ngủ đủ giấc. Chúng mình thường hay cáu kỉnh và cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc, vì thế hãy tắt các thiết bị điện tử và để chúng xa khỏi giường của bạn ít nhất một giờ trước khi bạn đi ngủ. Bạn cũng nên tập thói quen cho mình đi ngủ vào một thời gian cố định nhé.

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc ảnh 2

Nếu được chọn, hãy chọn hạnh phúc

Chúng mình nên tập trung vào những điểm tích cực, đánh giá cao những điều bạn có thể làm tốt, giữ thái độ vui vẻ với mọi người và cười nhiều hơn. Tất cả chúng ta ai cũng đều có những ngày không vui, khi bị điểm kém hoặc phải trải qua những thời điểm khó khăn,… Nhưng nếu bạn nhìn vào những điểm tích cực và khía cạnh tươi sáng của cuộc sống thì bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục

Bạn sẽ hạnh phúc hơn với một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục. Chúng sẽ giúp cho não của chúng mình phát triển tốt hơn, cơ thể bạn sẽ phát triển tốt nhất. Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và tất cả những thực phẩm lành mạnh khác. Hạn chế những đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân và ảnh hưởng đến tim mạch của chúng mình. Ra ngoài tập thể dục và hít thở không khí trong lành sẽ làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc cho bạn đấy!

Theo Thiên Thần Nhỏ
MỚI - NÓNG
William mặc quần cũ 20 năm, Kate mặc váy cũ 10 năm, được công chúng hết lời khen ngợi
William mặc quần cũ 20 năm, Kate mặc váy cũ 10 năm, được công chúng hết lời khen ngợi
HHT - Trong sự kiện mới do Hoàng tử William chủ trì, bản thân anh mặc chiếc quần cũ từ 20 năm trước, còn vợ anh - Công nương Kate Middleton - mặc chiếc váy cũ từ 10 năm trước. Họ được công chúng hết lời khen ngợi vì tính tiết kiệm và vì thực hiện đúng những lời kêu gọi bảo vệ môi trường. Sự kiện này diễn ra không lâu sau khi vợ chồng Harry - Meghan bị đặt dấu hỏi vì hành động không đúng với những gì họ vẫn nói về việc bảo vệ Trái Đất.

Có thể bạn quan tâm

Bị cua cắp nhưng không muốn mẹ cắt càng cua, cậu bé 10 tuổi cố chịu đau để dỗ cua nhả ra

Bị cua cắp nhưng không muốn mẹ cắt càng cua, cậu bé 10 tuổi cố chịu đau để dỗ cua nhả ra

HHT - Một cậu bé 10 tuổi ở Trung Quốc trong khi chơi với một chú cua thì đã bị cua cắp. Người mẹ định cắt càng cua để “giải thoát” cho con mình, nhưng cậu bé không muốn làm hại chú cua nên bảo mẹ đừng cắt, còn bản thân thì cố chịu đau và dỗ dành cho cua “bình tĩnh lại”. Sự việc khiến cư dân mạng rất buồn cười và khâm phục cậu bé.
Công nương Đan Mạch từng mặc áo dài Việt Nam, được khen tiết kiệm giống y Công nương Kate

Công nương Đan Mạch từng mặc áo dài Việt Nam, được khen tiết kiệm giống y Công nương Kate

HHT - Công nương Mary (Vương phi Mary) của Đan Mạch, cũng là một “thường dân” bước vào Hoàng gia, đang được truyền thông khen ngợi rất nhiều vì tính tiết kiệm: Trong những sự kiện mà bà tham dự suốt 4 tháng gần đây, gần như bà toàn mặc lại đồ cũ. Các tờ báo ở Anh cũng khen rằng, Công nương Mary và Công nương Kate thật giống nhau ở tính tiết kiệm.
Người Nhật tin rằng có một hoạt động giúp bạn biết có nên chọn ai đó làm người yêu không

Người Nhật tin rằng có một hoạt động giúp bạn biết có nên chọn ai đó làm người yêu không

HHT - Những câu hỏi như “Liệu mình có nên hẹn hò người này không?”, hoặc “Liệu người này có phải là người yêu tốt không?” có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người. Mới đây, nhiều cư dân mạng ở Nhật đã đưa ra “chân lý chọn người yêu” thú vị thông qua một hoạt động.
Nhật ký tình nguyện viên Gen Z là "cựu F0": Điều quý giá nhất lúc này là nụ cười của F0

Nhật ký tình nguyện viên Gen Z là "cựu F0": Điều quý giá nhất lúc này là nụ cười của F0

HHT - Đã từng lo lắng khi biết mình mắc COVID-19 nhưng khi vừa bình phục và test PCR âm tính, những cô gái này lập tức đăng ký trở thành tình nguyện viên (TNV) chống dịch. Sài Gòn đang thiếu nhân lực và những TNV vốn là "cựu F0" chưa bao giờ trở nên can đảm và tràn đầy nhiệt huyết như lúc này.
Công nương Kate bất ngờ “dìm hàng” chồng khi nghe tin Hoàng tử William định chạy marathon

Công nương Kate bất ngờ “dìm hàng” chồng khi nghe tin Hoàng tử William định chạy marathon

HHT - Bình thường, Công nương Kate luôn được khen ngợi là người rất tích cực hỗ trợ chồng và gia đình chồng, không tỏ ra “lấn lướt” hay nổi trội hơn chồng. Tuy nhiên, cô đã có phản ứng rất hài hước, khiến nhiều người bất ngờ, khi được cho biết rằng chồng cô sẽ tham gia cuộc chạy marathon.