Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc
HHT - Hãy tận hưởng những điều thú vị của cuộc sống, mỉm cười với mọi người và làm những điều bạn thích là những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc.

Luôn đối xử tốt với mọi người xung quanh

Ai cũng từng nói xấu người khác rồi sau đó cảm thấy hối hận về những điều mình đã nói ra vì nó sẽ làm người đó tổn thương. Sự thật là, khi bạn làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác, dù đó có thể là tặng họ một món quà hay chỉ đơn giản là một lời khen hoặc giúp đỡ khi họ gặp khó khăn thì bạn sẽ là người đầu tiên cảm thấy vui vẻ về những gì mình đã làm. Chính những điều đó sẽ khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc ảnh 1

Tự tạo niềm vui cho bản thân

Làm những điều bạn yêu thích chính là cách bạn có thể tự tạo niềm vui cho chính mình. Có rất nhiều cách để thể hiện sự sáng tạo của bạn, đó có thể là việc vào bếp và nấu ăn cùng với mẹ, nghe một bài hát mới hay hát thật to cùng mọi người khi nghe đài trên xe ô tô. Hoặc đơn giản chỉ là viết nhật ký mỗi tối, trò chuyện với một ai đó hoặc dành 20 phút mỗi ngày để nằm yên mà không phải làm gì. Theo nghiên cứu của những chuyên gia, những người chủ động tạo ra niềm vui sẽ thực sự hạnh phúc hơn những người chờ đợi người khác mang hạnh phúc đến cho mình đấy.

Ngủ đủ giấc

Điều này thực sự khá đơn giản, bạn chỉ cần hoàn thành các công việc thật sớm để có thể ngủ một giấc thật ngon trước khi đến trường. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu được ngủ đủ giấc. Chúng mình thường hay cáu kỉnh và cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc, vì thế hãy tắt các thiết bị điện tử và để chúng xa khỏi giường của bạn ít nhất một giờ trước khi bạn đi ngủ. Bạn cũng nên tập thói quen cho mình đi ngủ vào một thời gian cố định nhé.

Những cách giúp cuộc sống bạn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc ảnh 2

Nếu được chọn, hãy chọn hạnh phúc

Chúng mình nên tập trung vào những điểm tích cực, đánh giá cao những điều bạn có thể làm tốt, giữ thái độ vui vẻ với mọi người và cười nhiều hơn. Tất cả chúng ta ai cũng đều có những ngày không vui, khi bị điểm kém hoặc phải trải qua những thời điểm khó khăn,… Nhưng nếu bạn nhìn vào những điểm tích cực và khía cạnh tươi sáng của cuộc sống thì bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục

Bạn sẽ hạnh phúc hơn với một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục. Chúng sẽ giúp cho não của chúng mình phát triển tốt hơn, cơ thể bạn sẽ phát triển tốt nhất. Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và tất cả những thực phẩm lành mạnh khác. Hạn chế những đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân và ảnh hưởng đến tim mạch của chúng mình. Ra ngoài tập thể dục và hít thở không khí trong lành sẽ làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc cho bạn đấy!

Theo Thiên Thần Nhỏ
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!