Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình
HHT - 13 việc sau đây giúp bạn quản lý thời gian của mình một cách chính xách. Viết vào sổ, lưu vào điện thoại, hay bất kì cách nào, miễn là bạn kiên trì thực hiện, chúng sẽ giúp cuộc sống của bạn thay đổi.

1. Những điều ưu tiên trong cuộc sống

Đây là danh sách giúp bạn sắp xếp các mục tiêu bạn đặt ra trong cuộc sống. Thông thường, chúng ta tập trung vào các nhiệm vụ nhỏ liên quan đến công việc mà quên đi bức tranh toàn cảnh của cuộc sống, bỏ bê các khía cạnh quan trọng hơn. Có thể rằng những nhiệm vụ nhỏ đó là cần thiết bây giờ nhưng liệu chúng có thật sự giúp bạn phát triển trong sự nghiệp? Danh sách những thứ tự ưu tiên sẽ gồm các mục tiêu lớn trông đời, giúp bạn quyết định việc gì cần dành thời gian để thực hiện và khi nào cần thực hiện. Nếu bạn có thể nhìn vào 5 năm tới, bạn mong đạt được điều gì và muốn từ bỏ đièu gì? Đây là những việc bạn cần ưu tiên phần lớn thời gian của mình ngay từ bây giờ.

2. Những quyển sách cần đọc

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình ảnh 1

Rất nhiều người thừa nhận rằng họ muốn đọc nhiều hơn. Đôi khi chúng ta nghe thấy một bình luận về cuốn sách hay, chúng ta cố nhớ nhưng rồi ngay khi đi ngang qua cửa hàng sách vào một ngày nào đó, chúng ta lại quên bẵng mất tên của chúng đi. Đây là lí do bạn cần phải có một danh sách những quyển sách mà bạn muốn đọc để luôn mang theo. Và hãy nhớ dành thời gian cho chúng, dù chỉ vài phút trước giờ đi ngủ.

3. Những điều mới muốn thử

Trải nghiệm mới kích thích giải phóng dopamien, một chất truyền dẫn thần kinh mang lại năng lượng và sự nhiệt tình, dẫn đường cho sự sáng tạo ra các tế bào thần kinh mới và các kết nối thần kinh. Danh sách này bao gồm toàn bộ những gì bạn muốn thử làm, từ một công thức nấu ăn đến một lớp học bất kì nào đó. Và một ngày khi bạn thấy mình đang bị mắc kẹt trong công việc hay thất vọng với cuộc sống, bạn có thể chọn một thứ từ danh sách này để kích thích tâm trạng của mình.

4. Những nơi cần đến

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình ảnh 2

Hãy viết những địa điểm mà bạn muốn đến. Có thể đó là một nơi nào đó trên thế giới, một nơi nào đó trong đất nước bạn ở, hay thậm chí chỉ là một nhà hàng có món ăn mà bạn muốn thử. Và lên kế hoạch để thực hiện ước mơ của mình.

5. Những việc phải làm

Đây không phải danh sách những việc làm trong ngày mà là những việc bạn cần làm để đạt được mục tiêu của mình. Xác định mục tiêu chính, chia nó thành nhiều mục tiêu nhỏ gồm nhiều bước, cố gắng ước tính thời gian bạn cần để đạt được từng mục tiêu nhỏ đó. Quyết định xem những gì bạn có thể làm để đạt bước đi đầu tiên và nỗ lực thúc đẩy mình tiến về phía trước. Ví dụ, nếu bạn thấy công việc hiện tại không cho phép bạn tiến thêm bước nào nữa, đây có thể là lúc bạn cần xem xét đến một công việc mới.

6. Những người cần liên hệ

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình ảnh 3

Nếu bạn làm việc trong một công ty lớn, bạn có thể chỉ biết một số người trong đó. Điều này làm bạn mất cơ hội biết thông tin về các vị trí tuyển dụng phù hợp với khả năng của bạn. Lập một danh sách những người bạn cần biết trong công ty và cố gắng tạo lập mối quan hệ với họ. Một số cái tên khác trong danh sách là bố mẹ bạn của con bạn và những người hàng xóm sống quanh khu vực nhà bạn.

7. Danh sách các câu hỏi hàng tuần

Rất nhiều lần, chúng ta cảm thấy bế tắc, không có động lực để tiến về phía trước. Danh sách này sẽ lập ra mỗi tháng một lần, cho phép bạn nhớ lại những thành công, khó khăn mà bạn đã vượt qua, cũng như mục tiêu cho tuần tiếp theo và những việc bạn có thể làm để đạt được nó.

8. 10 phút suy ngẫm

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình ảnh 4

Chúng ta luôn phàn nàn rằng mình bị thiếu thời gian, nhưng trên thực tế, mỗi khi ta có 10 phút rảnh rỗi, ta lại dành toàn bộ thời gian này để nhớ xem mình cần phải làm gì. Hãy lập một danh sách những việc bạn chưa bao giờ có thời gian làm để làm nó mỗi khi bạn có 10 phút rảnh rỗi. Các nhiệm vụ có thể là lau chùi bàn máy tính, lau giá sách, phân loại đồ giặt, ... Bạn sẽ thấy mình làm chúng khá thường xuyên và sẽ dư giả thời gian để nghỉ ngơi.

9. Những món đồ không cần phải mua gấp

Mua một cái bình hoa mới không phải vấn đề sống còn, đó là lí do tại sao chúng ta thường quên bẵng nó đi khi đi siêu thị và mua một món đồ mà chúng ta thật sự không cần chút nào. Danh sách này ghi những thứ bạn có kế hoạch mua hoặc thay mới. Hãy cố gắng sắp xếp theo thứ tự ưu tiên. Kiểm tra nó trước khi đi đến một cửa hàng đồ gia dụng, đồ gỗ, hay siêu thị để có thói quen mua sắm thông minh và có tổ chức.

10. Những thói quen cần từ bỏ

Chúng ta đều có một vài thói quen xấu như uống quá nhiều nước ngọt, sử dụng điện thoại khi ăn cơm cùng gia đình. Hãy lên một danh sách các thói quen xấu, tuy nhiên, hãy viết ở dạng quá khứ. Ví dụ, nếu bạn hay cắn móng tay, hãy viết " Tôi không còn cắn móng tay nữa". Bạn sẽ cảm thấy nó giống như một danh sách những việc đã làm được, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bạn đã vượt qua được một thói quen xấu. Cách này giúp bạn loại bỏ các thói quen xấu nhanh hơn bạn nghĩ.

11. Những việc đang làm dở

Những điều mà những người hạnh phúc luôn luôn có bên mình ảnh 5

Hàng loạt các công việc chưa hoàn thành ở công ty và nhà có thể trở thành gánh nặng, làm chúng ta cả ngày lo lắng và mệt mỏi. Hãy làm một danh sách ghi những việc bạn chưa hoàn thành. Ngày hôm sau, thêm vào đó hững việc bạn đã làm được. Ví dụ "Lắp kệ sách: đã mua đinh cho việc lắp kệ". Vào ngày thứ ba, sắp xếp các mức độ ưu tiên của các công việc, đưa việc dễ nhất và ít thời gian nhất lên đầu tiên. Cách này giúp bạn cảm thấy dễ hơn để hoàn thành việc thứ nhất và chuyển sang việc thứ hai.

12. Tiết kiệm tài chính

Cuối tháng, chúng ta thường cảm thấy mình có thể tiết kiệm được hơn nữa trong việc sử dụng điện, nước, chi tiêu sinh hoạt hàng ngày. Lập một danh sách những nhà bán lẻ, nhà cung cấp dịch vụ rẻ hơn để có thể thay đổi dần dần từng cái một.

13. Những điều cần biết ơn

Danh sách cuối cùng và là danh sách quan trọng nhất mà ai cũng nên có. Khi hạnh phúc, chúng ta dễ dàng tìm thấy những điều tích cực trong cuộc sống. Và ngược lại, khi trong hoàn cảnh khó khăn, chúng ta thấy quanh mình toàn một màu xám buồn bã. Vì thế, lúc bạn ở tâm trạng vui vẻ, ghi lại danh sách những điều bạn thấy biết ơn để đọc mỗi khi giai đoạn tồi tệ tìm đến với bạn.

Theo dantri.com.vn
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

Đừng ngại bước ra khỏi vùng an toàn, vì thực sự chẳng có "vùng đất" nào an toàn mãi mãi

HHT - Sự ổn định luôn khiến em cảm thấy an tâm, nhưng đến thời điểm cần thay đổi, em cũng cần có những sự chuyển mình phù hợp. Bởi vì sự an toàn thực sự chỉ tới từ bên trong em: Năng lực chuyên môn, sự linh hoạt, sự vững chãi về mặt tâm lý, khả năng đối mặt với biến cố bất ngờ...
Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

Công bằng với một lời từ chối cũng là công bằng với cảm xúc của chính mình

HHT - Em bày tỏ tình cảm và bị từ chối, em đi xin việc và bị từ chối, em đưa ra nhiều ý kiến trong những buổi học nhóm và đều bị từ chối... cảm giác rất tệ, phải không? Em hoài nghi và thất vọng về năng lực của bản thân hay em cảm thấy tuy là mọi chuyện đều không như ý nhưng điều đó cũng chẳng thể đánh gục em được? Tất cả đều là lựa chọn của em!
Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

Cuộc đời này dài rộng thế, sẽ luôn có một nơi đủ ấm áp để ta chọn dừng chân

HHT - Cỏ dại ven đường cũng có không gian riêng để vươn lên xanh tốt, con nước từ thượng nguồn cũng có một nơi để chảy về và hòa vào biển lớn, ngọn gió nhỏ cũng có cung đường riêng để phiêu du đó đây... Và ta cũng có một nơi để trở về, dừng chân ngơi nghỉ sau một hành trình dài nếu chịu khó tìm kiếm. 
Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

Vì sao trí tưởng tượng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn hơn trong cuộc đời?

HHT - Năm 1968, tại tiểu bang Neveda (Mỹ), cô bé Edith 3 tuổi chỉ vào chữ “O”, đọc to rõ khiến người mẹ ngạc nhiên, tức giận và đòi nhà trường bồi thường tổn hại tinh thần 1000 USD (khoảng 23 triệu đồng) vì đã dạy kiến thức cho con gái bà quá sớm. Bởi k hi chưa biết chữ “O”, con gái bà có thể nói “O” là Mặt Trời, là quả táo, là quả trứng gà…
Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

Đứng trước khó khăn, thay vì thoái lui hoặc tìm chốn nương tựa, em hãy cứ mạnh mẽ hết mình

HHT - So với một khóm hoa trong vườn nhà thì cỏ cây trong rừng có bản năng sinh tồn mạnh mẽ hơn. Chúng tự thân vận động, không chờ người vun xới nên lá xanh hơn, mùi hương rõ rệt hơn và cũng giàu dinh dưỡng hơn nhờ bộ rễ mạnh mẽ bám thật sâu dưới lòng đất để tự tìm nguồn dưỡng chất cho mình. Em cũng nên như vậy!
Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

Chỉ cần em luôn chọn sống mỗi ngày với một trái tim và cái đầu đủ “hiểu chuyện”

HHT - Cứ đến mùa thi, trên các trang báo lại xuất hiện những tin tức về trường hợp nữ sinh A tự vẫn, nam sinh B bỏ nhà đi… bởi áp lực từ những kì sát hạch gắt gao và kì vọng lớn lao của gia đình. Giữa muôn vàn những ngã rẽ và đích đến, em cần tỉnh táo chọn cho mình một lối đi!