Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn
HHT - Đôi mắt có vai trò quan trọng với cuộc sống, nhưng nhiều người không biết rằng những thói quen hàng ngày có thể gây hại cho mắt bạn.

Hút thuốc lá: Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, hút thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Nó làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Các vấn đề về mắt khác liên quan đến hút thuốc lá là bệnh tăng nhãn áp, hội chứng khô mắt, viêm kết mạc, tổn thương dây thần kinh thị giác và bệnh võng mạc tiểu đường.

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn ảnh 1

Không đeo kính râm: Theo Hiệp hội quang học Mỹ, đeo kính râm chống tia cực tím rất cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề về thị lực và các vấn đề về mắt. Nếu bạn ra ngoài trời nắng mà không đeo kính râm, mắt tiếp xúc với tia UV có thể gây ra bệnh viêm mắt. Tình trạng này không gây tổn thương vĩnh viễn cho mắt nhưng bạn có thể gặp các triệu chứng như mắt đỏ, chảy nước mắt quá mức và mẫn cảm với ánh sáng.

Không ăn đủ rau: Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại rau sẽ tốt cho mắt. Rau quả chứa các chất chống oxy hóa thiết yếu và các vitamin có tác dụng bảo vệ trên võng mạc của mắt. Ngoài ra, trái cây giàu các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, kẽm, vitamin A,... cũng giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn ảnh 2

Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm: Nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó chịu khi nhìn chằm chằm vào màn hình điện tử trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra chảy nước mắt hoặc mỏi mắt. Việc lạm dụng thiết bị điện tử khiến bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình ảnh hưởng đến mắt và dùng quá nhiều có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm.

Không làm sạch kính áp tròng: Điều quan trọng là phải tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ. Trong ngày, mắt tiếp xúc với một số chất kích thích và kính áp tròng của bạn có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. Hơn nữa, ngủ với kính áp tròng có thể gây nhiễm trùng giác mạc, khô và kích ứng Ngoài ra, vệ sinh kính áp tròng cũng không kém phần quan trọng vì nó có thể chứa vi khuẩn nếu không được làm sạch đúng cách bằng chất khử trùng.

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn ảnh 3
 

Sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê toa: Khi đang bị khô mắt hoặc đỏ mắt, chúng ra thường dùng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không có sự chỉ định của bác sĩ, nó có thể gây hại nhiều hơn. Các hóa chất được sử dụng để bảo quản thuốc nhỏ mắt có thể gây kích ứng mắt.

Dụi mắt: Khi một vật chất lạ rơi vào mắt bạn, bạn ngay lập tức dụi mắt. Điều này có thể làm bạn cảm thấy tốt trong một thời gian ngắn, nhưng dụi mắt khi có vật lạ có thể dẫn đến trầy xước và biến dạng giác mạc. Giác mạc rất nhạy cảm và có thể bị trầy xước dễ dàng.

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn ảnh 4
 

Không ngủ đủ giấc: Không ngủ đủ là một thói quen xấu đang làm tổn thương mắt bạn. Mất ngủ là một nguyên nhân khiến mắt bạn không có tuần hoàn chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng mắt và sưng mắt. Thiếu ngủ cũng gây co giật mắt, các mạch mắt bị sưng tấy và một tình trạng hiếm gặp được gọi là Bệnh lý thần kinh thị giác.

Không sử dụng đồ bảo hộ an toàn: Theo Viện nhãn khoa Mỹ, 45% thương tích mắt xảy ra ở nhà vì không đeo kính an toàn khi tiếp xúc với hóa chất, mỡ nóng, dầu văng ra trong khi nấu ăn,... Để bảo vệ mắt khỏi bị thương bởi các chất kích thích, nên đeo kính bảo hộ khi làm việc.

Những thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn ảnh 5

Không sử dụng đúng cách đồ trang điểm mắt: Các sản phẩm làm đẹp như mascara, bút kẻ mắt, bóng mắt và kem mắt được sử dụng trong và xung quanh mắt nếu không sạch sẽ có thể khiến mắt ngứa và nhiễm trùng. Các sản phẩm hết hạn cũng có thể gây kích ứng, khô mắt và các tình trạng mắt khác như viêm kết mạc. 

Theo VOV.vn
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Trước khi trao cơ hội lớn, sếp có thể sẽ mời bạn đi ăn để kiểm tra cách ứng xử

Trước khi trao cơ hội lớn, sếp có thể sẽ mời bạn đi ăn để kiểm tra cách ứng xử

HHT - Các nhà đầu tư hoặc lãnh đạo cấp cao ở công ty thường chọn cách mời ứng viên/ nhân viên có năng lực cao đi ăn, nhằm âm thầm đánh giá cách ứng xử và kỹ năng của một người trước khi quyết định trao cơ hội, thăng chức hoặc đầu tư cho dự án của họ. Tất cả đều liên quan đến những gì bạn gọi món, cách bạn ăn uống và giao tiếp trong buổi gặp mặt.
Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

Làm sao để thể hiện cho đối phương biết họ đang hành xử không đẹp với bạn?

HHT - Nếu bạn từng rơi vào tình huống bị đối xử không hay, chắc chắn bạn biết cảm giác đó khó chịu như thế nào và bối rối không biết nên phản ứng ra sao. Thật khó để giải quyết rõ ràng với đối phương, mà không gây xung đột hoặc căng thẳng cho mối quan hệ. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể thử nghiệm, để tìm ra cách truyền đạt cho người kia biết bạn không thể chấp nhận được hành vi hoặc lời nói của họ.
Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

Sống một cuộc đời nên phấn đấu vì sự rực rỡ hay chấp nhận an phận thủ thường?

HHT - Nếu cuộc đời không rực rỡ thì sao? Đây là một câu hỏi thực sự đem lại nhiều suy nghĩ và nó cũng là băn khoăn của nhiều người trẻ. Liệu chúng ta có nên theo đuổi một cuộc sống rực rỡ, đầy thành tựu và cột mốc đỉnh cao, hay nên an phận và hài lòng với cuộc sống bình thường, đơn giản?