Tiến sĩ Joel Schlessinger của RealSelf cho biết, việc vệ sinh cá nhân bằng cách tắm rửa giúp thúc đẩy sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tật và vi khuẩn. Tuy nhiên, sự tiếp xúc ngẫu nhiên với môi trường bên ngoài, như ở phòng tập thể dục, máy bay có thể khiến bạn bị nhiễm bệnh mà không hay biết. Cho dù bạn đã cố gắng tắm rửa song một vài thói quen dưới đây có thể khiến việc tắm gội trở nên vô ích. Ngay cả khi đang rất bận hoặc cảm thấy lười biếng, bạn cũng không nên mắc phải những sai lầm này.
Không tắm sau khi tập thể dục
Nhiều người có thói quen tắm gội ngay sau khi tập thể dục vì sợ mùi mồ hôi. Nhưng một số người lại sợ cảm giác lạnh nên không tắm. Tuy nhiên, tiến sĩ Schlessinger nói rằng vấn đề vệ sinh sau tập thể dục là điều cần thiết. "Mồ hôi toát ra sẽ kích thích sự phát triển của các loại vi khuẩn trên da. Các vi khuẩn và nấm men ở sẵn trên các thiết bị tập thể dục và thảm chung bám vào bạn bất cứ lúc nào. Điều này khiến bạn bị ngứa, nổi mẩn đỏ, nặng hơn có thể dẫn tới tình trạng viêm da, mụn nhọt hay viêm nang lông".
Schlessinger khuyên bạn nên đi tắm ngay sau khi tập xong. Trong trường hợp không thể tắm ngay lập tức, bạn hãy sử dụng salicylic lau ngực, vai và nhớ thay đồ khác để mặc.
Không tẩy trang trước khi tập thể dục
Nhiều cô nàng có thói quen đi thẳng từ văn phòng đến phòng tập mà không tẩy trang trước khi cơ thể đổ mồ hôi trên sàn tập. "Mồ hôi và những vi khuẩn ở phòng tập có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da mặt của bạn. Điều này là một trong những nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá", bác sĩ da liễu Tsippora Shainhouse cho biết.
Để khắc phục điều này, bạn cần trang bị sẵn các vật dụng cần thiết để tẩy trang trước khi bước vào lớp tập.
Lười cắt móng tay
Bác sĩ Shainhouse cho biết dù bạn tắm rửa thường xuyên nhưng việc để móng tay quá dài hoặc làm nail vẫn khiến cơ thể không bao giờ sạch sẽ. Vi khuẩn từ móng tay có thể tiếp xúc khắp mọi nơi trên cơ thể bạn. "Giảm vi khuẩn và nấm dưới móng tay cũng là cách đơn giản nhất để giảm thiểu vi trùng xâm nhập lên khuôn mặt, miệng, mũi và mắt của bạn".
Gội đầu thường xuyên
Bác sĩ da liễu cho hay việc gội đầu quá nhiều là thói quen không tốt, đặc biệt là với những người tóc mỏng, yếu. Tần suất gội đầu thích hợp nhất là 2 lần/ tuần, điều này giúp cân bằng độ ẩm của tóc và giúp tóc trở nên khỏe hơn. Ngoài ra, gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi những vi khuẩn có lợi cho da đầu.
Quên vệ sinh vòi hoa sen và nắp bồn tắm
Các nhà nghiên cứu cho hay, vi khuẩn trong vòi hoa sen là "thủ phạm" ít ngờ tới nhất. Nhiều gia đình không để ý đến việc vệ sinh vòi hoa sen khiến các mảng bám, chất bẩn bám lại có thể gây hại tới sức khỏe. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về phổi.
Chính môi trường ẩm ướt đã kích thích vi khuẩn sinh sôi và phát triển, trong đó có vi khuẩn Ecoli - "trùm sò" gây ra bệnh tiêu chảy.
Vì thế bạn nên vệ sinh sạch sẽ vòi sen và tẩy sạch bồn tắm để ngăn chặn vi khuẩn phát triển.
Không rửa chân
Nhiều người cho rằng khi tắm xà phòng và nước trôi từ trên xuống là chân sẽ tự sạch. Nhưng trên thực tế, nếu không vệ sinh kỹ càng bạn vẫn có thể bị nấm chân, nấm móng ngay cả khi tắm rất sạch sẽ phần trên.
