Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Có những chuyện tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn dần dần một cách oan uổng đấy!

Bạn thường: Uống thuốc với nước trái cây hay nước lạnh

Sự thật là... Nếu bạn dùng nước lạnh, thậm chí chỉ cần hơi nguội lạnh thôi thì khi đó phần lớn thuốc sẽ trụ lại khoảng 5 phút tại thực quản, thậm chí có những loại thuốc “cứng đầu” có thể cư ngụ ở thực quản đến 90 phút. Còn nếu dùng nước trái cây hay bất cứ loại nước có ga nào thì sẽ gây cảm giác buồn nôn, sôi bụng, nóng ruột, đau bụng. Cách tốt nhất là khi uống bất kỳ loại thuốc nào, tốt nhất bạn nên dùng khoảng 100ml nước ấm, hoặc nước đun sôi để nguội (uống nhiều nước quá cũng không tốt đâu nhé).

Bạn nghĩ: Khi nào khát thì mình mới uống nước

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 1 Uống nước không chỉ để giải khát mà còn uống vì cơ thể và da dẻ cần bổ sung nước mỗi ngày

Sự thật là... Mỗi ngày bạn cần khoảng 8 cốc nước đầy, tương đương với 1,2 lít nước, đặc biệt uống nhiều nước vào buổi sáng để giúp bổ sung nước cho cơ thể, không những tốt cho ruột, cho da mà còn làm não tỉnh táo, minh mẫn hơn. 

Bạn thường: Vừa chạy xe vừa nghe nhạc để tránh tiếng ồn xung quanh

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 2  Đeo tai nghe thường xuyên cũng có thể gây hại đến sức khỏe.

Sự thật là... Nếu như bạn làm điều đó khi đang đi xe thì cẩn thận nhé! Vì trong thời gian dài, cường độ âm thanh lớn sẽ khiến tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây mệt mỏi dẫn đến giảm thính lực, khả năng tiếp nhận thông tin kém. Hơn nữa việc đeo tai nghe quá lâu cũng không tốt. Quan trọng hơn, bạn sẽ bị công an giao thông thổi phạt vì việc đeo tai nghe khi tham gia giao thông là hoàn toàn phạm luật.

Bạn nghĩ: Sau khi ăn thì không gì tuyệt hơn việc kiếm đĩa trái cây to đùng để tráng miệng

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 3  Ăn bữa chính xong hãy khoan ăn tráng miệng bằng trái cây ngay sau đó.

Sự thật là: Hoa quả tốt nhất nên ăn sau bữa cơm 2 - 3 tiếng hoặc trước bữa cơm 1 tiếng, nếu bạn ăn hoa quả ngay sau khi ăn cơm sẽ khiến lượng đường trong hoa quả không lập tức vào ruột non mà lưu lại trong dạ dày và gây ra sình bùng và tăng tiết axit dạ dày.

Bạn thường: Gục đầu lên bàn ngủ trưa để nghỉ ngơi lấy lại sức

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 4 Nếu mệt mỏi bạn nên tìm một chỗ có thể nằm xuống đàng hoàng để nhắm mắt nghỉ lưng.

Sự thật là... Một số người tỉnh giấc sau khi ngủ gục đầu lên bàn sẽ thấy xuất hiện triệu chứng mờ mắt một lúc. Nguyên nhân là do nhãn cầu bị chèn ép làm độ cong của giác mạc thay đổi. Nếu mỗi ngày bạn đều ngủ theo kiểu gục mặt xuống bàn như thế thì về lâu dài thị lực sẽ bị tổn thương.

Bạn nghĩ: Không nên uống nhiều nước trong chu kỳ kinh nguyệt

Sự thật là... Trong khoảng thời gian này cơ thể sẽ mất một lượng máu, bị thiếu muối và chất điện phân, khiến bạn có cảm giác bị suy nhược. Vậy nên, việc bạn cần làm vào lúc này là bổ sung chất điện phân cho cơ thể, bằng cách uống nhiều nước.

Bạn thường: Không ăn những thức ăn có chất béo, mình sợ mập lắm!

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 5 Chất béo cũng là một phần cần thiết của cơ thể, bạn không thể loại bỏ chúng hoàn toàn.

Sự thật là... Chúng ta thường sợ mập nhưng các chất béo có lợi lại rất cần thiết để tạo nên một bộ ngực lý tưởng. Đồ ăn nhiều mỡ không những ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng mà còn đến cả hình dáng và kích cỡ vòng 1. Vì thế, trong “công cuộc” nâng cao số đo vòng ngực của mình, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chất béo một cách vừa phải, tránh việc kiêng cữ quá. Đồng thời chú ý đến chất béo thực vật có trong đậu nành, hạt điều…

Những thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại vô tình trừ điểm sức khỏe của bạn ảnh 8 
MỚI - NÓNG
Hoa hậu Việt Nam 2022: Nhan sắc dàn thí sinh Top 35 khu vực phía Bắc lọt vào Chung kết
Hoa hậu Việt Nam 2022: Nhan sắc dàn thí sinh Top 35 khu vực phía Bắc lọt vào Chung kết
HHT - Kết thúc vòng Chung khảo, BTC cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 đã xác định được 35 cái tên xuất sắc nhất đi tiếp vào vòng Chung kết toàn quốc. Trong số đó, dàn thí sinh khu vực phía Bắc chiếm tới 2/3. Cùng ngắm nhan sắc của những cô gái xinh đẹp này trong bộ ảnh profile cận cảnh với hai tone màu hồng và trắng.

Có thể bạn quan tâm

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!
Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

HHT - Giàu có không phải là vắt sức ra để chạy theo đồng tiền, vì sức lực con người có hạn. Rất nhiều người giàu có thành công phải dành rất nhiều thời gian để hiểu ra những quy luật tưởng như hiển nhiên nhưng lại dễ bị bỏ sót. Nắm các quy luật mọi thứ bỗng trở nên dễ dàng và tiền tự đến!