1. Không tẩy trang
 |
Tẩy trang là quy tắc bất di bất dịch, đừng bao giờ phá vỡ nó! |
Trong suốt cả ngày, tất cả các loại cặn bẩn tích tụ trên khuôn mặt của bạn khiến nó trở thành môi trường chính cho vi khuẩn sinh sôi. Vì thế tẩy trang là quy tắc bất di bất dịch, đừng bao giờ phá vỡ nó, nội việc giữ cho da sạch khỏi bụi bẩn và lớp trang điểm hằng ngày đã góp phần lớn vào việc bảo vệ và làm đẹp da. Giữ thói quen tẩy trang thường xuyên, bạn sẽ thấy ít mụn hơn và làn da săn chắc, đều màu hơn.
2. Xem điện thoại quá nhiều và quá khuya
 |
Chính ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ làm bạn khó ngủ hơn. |
Tất cả chúng ta đều dành rất nhiều thời gian để nhìn vào điện thoại và đặc biệt là trước khi ngủ. Nhưng chính ánh sáng xanh từ điện thoại và các đồ công nghệ khác (như TV) sẽ làm bạn khó ngủ hơn vì nó ảnh hưởng đến quá trình giải phóng melatonin tự nhiên của bạn (chất giúp bạn ngủ ngon). Mà ngủ quá trễ sẽ khiến bạn thức dậy vào sáng mai với một cái bọng mắt to, lâu dần thành quầng thâm, làm bạn trông già đi bao nhiêu. Vì vậy hãy từ bỏ thói quen này, tắt điện thoại và đi ngủ sớm.
3. Ngủ không đủ giấc
 |
Việc ngủ không đủ giấc sẽ gây ra bọng mắt vào buổi sáng. |
Như bạn đã biết như bên trên, việc ngủ không đủ giấc sẽ gây ra bọng mắt vào buổi sáng. Nhưng tình trạng này kéo dài, nó sẽ còn khiến mắt bạn đỏ kè, mệt mỏi và làm gia tăng căng thẳng, cảm giác thèm ăn, cảm giac khó chịu uể oải cả ngày. Tất cả những điều này sẽ dẫn đến một làn da quanh mắt già cỗi, nhanh lão hóa, thiếu đàn hồi, màu da không đồng đều và nhiều vấn đề khác nữa.
4. Uống hoặc ăn đồ ngọt/ có nhiều đường trước khi đi ngủ
Ăn/ uống đồ quá nhiều đường trước khi đi ngủ chắc chắn khiến bạn tăng cân và da dẻ mau lão hóa. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, ngoài thực tế là bạn sẽ tăng đột biến lượng đường trong máu bạn còn có nguy cơ gặp sự cố nghiêm trọng về sức khỏe cao hơn người bình thường. Vì một làn da và cơ thể khỏe mạnh, hãy giảm đường vào ban ngày và tuyệt đối không dùng đường vào ban đêm/ trước khi ngủ.
5. Không thay áo gối thường xuyên
 |
Những bụi bẩn, da chết trên vỏ gối đều là những thứ cực kì có hại cho làn da. |
Mặt, mũi và tóc của chúng ta có rất nhiều dầu và vi khuẩn, chúng có thể tích tụ trên vỏ gối lâu ngày khi ta đi ngủ. Ngoài ra, bụi trong không khí và bụi vải, da chết, những sợ tóc đã rụng vướng lại trên vỏ gối đều là những thứ cực kì có hại cho làn da. Vì vậy, chúng ta cần thay áo gối sạch sẽ khoảng một lần một tuần để giảm thiểu vi khuẩn xâm nhập vào mặt bạn mỗi đêm.
 |
