Ngô Như Quỳnh (Quỳnh Scarlett) hiện là MC/BTV đài truyền hình HTV, sống tại TPHCM. Do ảnh hưởng dịch COVID-19, chị cũng gặp phải những xáo trộn nhất định trong công việc và cuộc sống từ khi đợt dịch lần thứ 4 bùng phát: "Ngoài thời gian đi làm (do đặc thù công việc) thì mình chủ yếu ở nhà. Mình coi đây là thời gian dành cho gia đình và bản thân, đọc sách, tập thể dục, viết lách, nấu ăn, nghỉ ngơi.
Ngoài ra, mình cũng có hỗ trợ từ thiện 200 phần cho người khó khăn bằng tiền mặt, mỗi người 500.000 đồng thông qua hình thức chuyển khoản, tránh gặp trực tiếp để đảm bảo phòng dịch".
 |
| MC/BTV Ngô Như Quỳnh. |
Trên trang cá nhân, nữ MC đăng bài viết về những điều mình cảm nhận trong mùa dịch, nhận được nhiều sự quan tâm và chia sẻ của cộng đồng mạng:
"Chúng ta học được rằng phải tiết kiệm phòng lúc nguy cấp, không xài hết những gì mình có
Chúng ta phải biết nấu ăn phòng lúc không ai bán đồ nấu sẵn
Chúng ta cần học văn hoá xếp hàng và kiên nhẫn chờ đợi đến lượt
Chúng ta nên học cách trân trọng thực phẩm, không chê ỏng chê eo đồ ngon đồ dở hay bỏ mứa
Chúng ta nên học cách đeo khẩu trang khi đi đến chỗ công cộng
Chúng ta học cách chấp nhận mọi biến động của cuộc sống
Chúng ta học cách thích nghi với những thay đổi bất ngờ
Chúng ta học cách nhường cơm sẻ áo
Chúng ta học cách xót thương những ai khó khăn hơn
Chúng ta học cách biết ơn
Chúng ta học cách nhận sai lầm và nói xin lỗi
Học cách hoà hợp với bạn đời, người thân, con cái khi ở gần quá nhiều
Học cách chịu đựng sự thiếu tiện nghi
Học cách kiên nhẫn với mọi thứ mình muốn nhưng chưa thể thực hiện
Chúng ta học cách sống đơn giản
Chúng ta học cách tiêu khiển thời gian có ích (đọc sách, xem phim…)
Chúng ta buộc phải học cách tự học những thứ chúng ta chưa biết
Chúng ta học cách sống chậm lại
Chúng ta nên học cách sống ổn một mình, cô đơn
Chúng ta hiểu cảm giác được sống cuộc đời bình thường là quý giá chứ không phải hiển nhiên. Biết ơn 1 ly cafe, những giờ lê la hàng quán, gặp gỡ bạn bè…
Chúng ta sẽ biết rõ chữ vô thường, không gì bất biến…
Chúng ta cảm giác được sự sống chết mong manh
Chúng ta biết rằng nên dành thời gian cho cha mẹ già nhiều hơn bởi có thể một biến động quét qua ta không kịp nói lời từ giã họ
Chúng ta học được rằng khi hết dịch sẽ không nhăn nhó khi kẹt xe, nắng nóng nữa
Học cách yêu xa dẫu đang ở cùng thành phố
Học cách tự chữa bệnh
Học cách thử thách sức chịu đựng của bản thân".
Ngay dưới bài đăng của chị Như Quỳnh, nhiều bạn trẻ đã để lại bình luận đồng tình: "Giờ em thấy những điều trước đây mình xem bình thường thì giờ đều đáng trân trọng cả", tài khoản có tên Nguyễn Kiều Phương bày tỏ.
Kyo York tiếp thêm: "Dẫu biết rằng những bài học này đa số đáng lẽ phải nhớ và đã học rồi! Khi mình phải áp dụng thì mình phải tự thích nghi".
Bên cạnh đó, cũng có nhiều người bổ sung thêm những bài học mà họ cảm nhận được: Thanh Nguyễn: "Cô ở tuyến đầu chống dịch, học cách chịu áp lực công việc, chịu sự bức xúc của người khác khi họ chưa hiểu vấn đề". "Chúng ta cần phân biệt rõ thực phẩm thiết yếu và không thiết yếu mặc dù sự phân biệt ấy dễ ợt" là chia sẻ của tài khoản Nguyễn Thị Thanh Hương.
Phạm Ngọc Hà - "Chúng ta phải học thói quen tập thể dục hàng ngày. Chúng ta phải học sử dụng công nghệ để làm việc online, gặp mặt trên mạng. Chúng ta tập thói quen nhìn mặt mộc, không trang điểm đậm của chính bản thân".
 |
Trước đó, MC Ngô Như Quỳnh cũng có bài chia sẻ về cách thích nghi, suy nghĩ tích cực trong mùa dịch: "Thay vì ngồi đó đọc tin tức rồi bi quan hay bó gối ngồi nhà than chán, xốc vác lên để mỗi ngày sống có sinh khí. Nghĩ khác đi, đây chính là cơ hội để làm nhiều thứ ngày thường chúng ta cứ viện cớ bận rộn không thể làm được. Chúng ta sẽ làm gì trong đợt này hoặc những ngày kế tiếp nếu tiếp tục phải ở trong nhà?
1. Hãy dọn dẹp lại nhà cửa. Tổng vệ sinh. Bỏ đi những đồ thừa thãi. Ngày thường ta bận rộn quá nên nhét chỗ này chỗ kia, khi cần lại lục tung lên. Gọn gàng ngăn nắp thì cuộc sống cũng dễ chịu hơn.
2. Tính toán lại kế hoạch tài chính. Ghi ra những tài sản, tài khoản, thậm chí cả nợ nần. Lên kế hoạch chi tiêu phù hợp từng thời điểm và cắt bỏ những chi tiêu ko cần thiết.
3. Hãy học nấu ăn, nếu chưa biết. Mở YouTube ra là có. Hoặc lên FB học các chị em. Tập từng ngày, rồi sẽ lên tay. Đừng tự hào mãi chuyện chỉ nấu được mì gói hay chiên trứng. Giờ là COVID, ai biết sau này còn bất trắc gì nữa. Cứ hãy nên học cách sinh tồn bắt đầu từ việc tự nấu nướng cho bản thân.
4. Hãy tập thể dục mỗi ngày thành thói quen. Xưa bận đi làm kêu ko có thời gian. Giờ không được ra đường. Ơ kìa, tập trong nhà được mà. Squat đứng lên ngồi xuống. Plank giữ yên vài phút. Yoga chào mặt trời tại chỗ. Mất có 15 phút chứ nhiêu. Giờ không tập thì bao giờ?
5. Ăn uống đủ bữa. Bạn bảo hay đau bao tử do ăn uống giờ giấc lộn xộn thời đi làm. Thì giờ set up lại giờ giấc. Sáng trưa tối cùng một giờ. Ăn đủ chất. Ăn chậm nhai kĩ.
6. Ngủ đủ giấc. Ráng ngủ đủ 8 tiếng. Có thức đêm xem phim thì sáng ngủ bù. Coi như thời gian này sạc lại năng lượng.
7. Dưỡng da chăm chỉ. Nhớ dưỡng da 2 buổi sáng tối. Siêng đắp mặt nạ. Tẩy tế bào chết. Dưỡng cả body. Khó gì, cứ ya-ua, mật ong, đường đen, dầu dừa, dễ và rẻ nữa.
8. Chăm sóc tóc. Còn lúc nào tiện hơn lúc này, ủ tóc bằng cây trái. Tạm ngưng uốn nhuộm sấy. Gội đầu bằng bồ kết luôn nếu có thể.
9. Chăm sóc sức khoẻ toàn diện. Quan sát thân thể coi hay đau nhức chỗ nào. Xương khớp có kêu rắc rắc? Có khó ngủ. Thị lực có kém đi. Bổ sung glucosamin hay dầu cá.
10. Coi mình có năng khiếu gì, phát triển lên. Bạn thích vẽ tranh. Bạn thích học đàn. Bạn thích ca hát. Còn thời điểm nào thích hợp hơn để học đây! Trên YouTube bao la, hãy tự học.
11. Đọc sách đi. Đọc trọn vẹn 1 cuốn. Mỗi ngày vài trang cũng được. Xưa bạn nói không có thời gian đọc, giờ rảnh rỗi đọc đi chứ. Chọn đề tài mình yêu thích. Sách có thể là sách giấy cũng có thể là sách điện tử.
12. Học ngoại ngữ. Nếu giỏi một ngoại ngữ rồi học thêm một ngoại ngữ khác. Có thể bắt đầu với việc xem phim có phụ đề. Mỗi ngày 1-2 tiếng.
13. Chăm sóc các mối quan hệ mình có. Nhắn tin nhiều hơn. Gọi điện cũng cần. Viết thư cũng rất hay. Thời gian này cũng là cơ hội sàng lọc các mối quan hệ, ai thật sự thân thiết và yêu thương đáng để quan tâm. Cũng bỏ qua một bên những hiềm khích hay các mối quan hệ độc hại.
14. Nếu có con hay cha mẹ ở cùng, hãy dành thời gian chơi với họ, chuyện trò tâm tình. Ngày thường bận đi làm quá có khi chẳng ăn chung được bữa cơm. Giờ là lúc dành sự quan tâm đúng nghĩa.
15. San sẻ giúp những người khó khăn trong khả năng. Giúp những người cùng khu nhà, người lao động chân tay, người lang thang cơ nhỡ. Không trực tiếp thì có thể quyên góp những ai uy tín.
16. Viết nhật kí. Bạn đâu có sợ ai đọc được mà chê sai chính tả hay câu cú lộn xộn. Viết cho mình, để ghi lại những cột mốc, những cảm xúc. Vừa để kỉ niệm, để giải toả, vừa để luyện chữ.
17. Lên kế hoạch cho tương lai gần và xa. Tính đến cả những tình huống xấu. Đừng bị động nước tới chân mới nhảy. Chuẩn bị kĩ rồi mà vẫn có những thứ không lường được thì cũng coi như mình đã cố gắng hết sức.
18. Hãy ngóng tin chích vắcxin nếu mình được chích đừng chần chừ kén chọn, cơ hội sống cho bản thân mà cũng là cho cộng đồng.
19. Đừng bao giờ nghĩa COVID trừ mình ra kể cả khi đã 5k, hên xui khó nói, cứ soạn sẵn đồ cần thiết trong trường hợp trở thành F phải đi cách ly.
20. Sau cùng, khi còn an toàn với tất cả 19 mục trên, hãy biết ơn vì tất cả những gì chúng ta đang có, nhất là sức khoẻ và sự bình an.
