“Nhịn ăn theo giờ” (Intermittent Fasting) - ngôi sao hi vọng mới cho vòng eo “bánh mì“?

“Nhịn ăn theo giờ” (Intermittent Fasting) - ngôi sao hi vọng mới cho vòng eo “bánh mì“?

HHT - “Nhịn ăn theo giờ” (Intermittent Fasting - IF) đang được chú ý trên khắp các diễn đàn khi không cần tập thể dục hay tính lượng calo cho mỗi bữa ăn, chỉ cần… nhịn để giảm cân thôi. Nghe có vẻ quá lí tưởng trong mùa dịch, vừa không phải lo sẽ đuối sức khi hoạt động ở trường, vừa không bị những lời rủ rê ăn uống của hội bạn bủa vây.

Đừng bỏ lỡ!