Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn?

Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn?
HHT - Nếu như mùa Hè chúng ta có cảm giác không nuốt trôi đồ ăn trong khi đó mùa Đông lại cảm thấy rất nhanh đói, đó đều là do cơ chế khoa học của cơ thể đó nhé!

Mùa Đông tiết trời lạnh, mỗi khi vận động cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng. Cơ thể sẽ đòi hỏi phải bù đắp năng lượng thiếu hụt để duy trì thể lực cũng như giữ ấm nên thường có cảm giác nhanh đói. Để chống lại cái lạnh của mùa Đông, cơ thể sẽ tự điều chỉnh cơ chế chuyển đổi chất béo thành đường một cách nhanh nhất, gia tăng tốc độ trao đổi chất để cơ thể sản sinh nhanh nhiệt lượng, vì thế mà chúng ta cũng cảm thấy thèm ăn hơn.

Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn? ảnh 1

Bên cạnh đó, ông Jeremy Tomlinson -bác sĩ nội tiết đến từ đại học Birmingham thì vào mùa đông chúng ta thường mắc chứng “đói ảo tưởng”. Nghĩa là bất cứ ở đâu, khi nào chúng ta cũng cảm thấy đói và luôn thèm ăn. Sở dĩ như vậy là do sự tác động của các hoocmon Melatonin gây buồn ngủ đồng thời cũng là hoocmon gây thèm ăn. Vào mùa xuân và hè hoocmon Melatonin giảm, trong khi đó chúng lại tăng đáng kể vào mùa đông. Điều này cũng giải thích nguyên nhân của hội chứng “ngủ nướng” vào mùa đông.

Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn? ảnh 2

Vào mùa Đông, chúng ta cũng thường có xu hướng thích ăn các đồ ăn nóng sốt hơn, đây cũng không phải hoàn toàn do cảm tính như chúng ta vẫn nghĩ, mà đó còn là do khi cảm thấy lạnh, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn nên chúng ta thường chọn ăn những thực phẩm ấm nóng để lại ấm lại mình, tăng nhiệt độ cơ thể. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi ăn thực phẩm nóng như lẩu có thêm vị cay của ớt hoặc sa tế thì cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh được tổng hợp ở não khiến bạn thấy sung sướng, hạnh phúc hơn.

Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn? ảnh 3

Điều buồn nhất là, trời mùa Đông, dù ăn không nhiều nhưng mà bạn sẽ vẫn có khả năng tăng cân cao hơn, điều này cũng được các chuyên gia giải thích là do chúng ta thiếu vitamin D. Cơ thể cần ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D, tuy nhiên vào mùa Đông, ánh sáng Mặt Trời yếu. Việc thiếu vitamin D sẽ làm giảm khả năng phân hủy chất béo và kích hoạt khả năng lưu giữ chất béo trong cơ thể, điều này khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng mặc dù đã duy trì chế độ ăn uống hợp lý.

Tại sao khi trời trở lạnh chúng ta bỗng nhiên lại thèm ăn hơn? ảnh 4

Vậy nên lời khuyên dành cho những ai muốn giữ eo trong mùa Đông đó là thay vì ngồi quá lâu trong phòng kín, thì nên ra ngoài hít thở và tiếp xúc với ánh sáng Mặt Trời nhé! Hơn nữa, nên thường xuyên làm ấm cái dạ dày bằng các thực phẩm nóng hổi hoặc uống nước ấm, vừa tốt cho sức khỏe, vừa đánh lừa được cảm giác của cơ thể để tránh việc ăn quá nhiều gây tăng cân không mong muốn.

MỚI - NÓNG
Tư vấn mùa thi cùng đại diện Bộ GD&ĐT: Cân bằng giữa đam mê và thực tế, làm trái ngành có rào cản gì?
Tư vấn mùa thi cùng đại diện Bộ GD&ĐT: Cân bằng giữa đam mê và thực tế, làm trái ngành có rào cản gì?
HHT - Trong khuôn khổ Ngày hội tuyển sinh khối các ngành Khoa học và Công nghệ do Báo Tiền Phong tổ chức, hoạt động "Tư vấn mùa thi" thu hút đông đảo các bạn học sinh tham dự. Những trăn trở lo lắng về định hướng ngành học được giải đáp ngay trước thềm mùa thi khiến cả teen và phụ huynh đều thở phào nhẹ nhõm.
Teen nắm bắt xu thế từ talkshow Khoa học - Công nghệ, xác định mục tiêu mới
Teen nắm bắt xu thế từ talkshow Khoa học - Công nghệ, xác định mục tiêu mới
HHT - Ông Vũ Tú Thành - Phó Giám đốc điều hành, Hội đồng Kinh doanh Hoa Kỳ - ASEAN đã “thắp lửa” cho các bạn học sinh tại buổi talkshow ở Ngày hội tuyển sinh khối các ngành Khoa học và Công nghệ. Không ít teen cho biết đã xác định được mục tiêu chính của mình trong tương lai nhờ việc có cái nhìn rõ ràng hơn về xu hướng phát triển của đất nước trong thời gian tới, 

Có thể bạn quan tâm

Dừng xe dưới gầm cầu vượt để trú mưa dông: Tại sao là cách rất nguy hiểm?

Dừng xe dưới gầm cầu vượt để trú mưa dông: Tại sao là cách rất nguy hiểm?

HHT - Miền Bắc sắp đón một đợt mưa dông diện rộng nữa. Trong mưa dông có thể có những hiện tượng thời tiết cực đoan rất khó dự báo. Có một điều ai cũng cần lưu ý: Khi có mưa gió to, dông, lốc, việc dừng xe dưới gầm cầu vượt để trú thực ra là cách rất nguy hiểm - mặc dù nhiều người vẫn thực hiện.
Video dông lốc dữ dội ở Trung Quốc khi khối không khí lạnh sắp ảnh hưởng miền Bắc đổ về

Video dông lốc dữ dội ở Trung Quốc khi khối không khí lạnh sắp ảnh hưởng miền Bắc đổ về

HHT - Một số video cho thấy dông lốc rất mạnh đã xảy ra ở Trung Quốc khi khối không khí lạnh mới về. Những hình ảnh này một lần nữa khẳng định những nguy cơ về các hiện tượng cực đoan khi có sự thay đổi lớn về thời tiết. Đây cũng là khối không khí lạnh sắp ảnh hưởng đến miền Bắc nước ta.
Gió Đông Bắc về gây bất ngờ, nhiệt độ Hà Nội có thể xuống đến mức trời lạnh

Gió Đông Bắc về gây bất ngờ, nhiệt độ Hà Nội có thể xuống đến mức trời lạnh

HHT - Đợt gió Đông Bắc đã đề cập có khả năng gây nhiều ảnh hưởng ở miền Bắc nước ta hơn mức dự báo ban đầu. Trong đó, có một điều hiếm hoi là Hà Nội và một số tỉnh thành khác có thể có thời điểm chuyển lạnh, thậm chí rét. Đây rõ ràng là điều rất ít thấy ở thời điểm gần giữa tháng 5.
Miền Bắc lại tăng nhiệt trước khi đón gió Đông Bắc, Hà Nội sắp nóng đỉnh điểm

Miền Bắc lại tăng nhiệt trước khi đón gió Đông Bắc, Hà Nội sắp nóng đỉnh điểm

HHT - Đợt nắng nóng ở miền Bắc vừa đỡ đi một chút thì nhiệt độ toàn miền tăng trở lại trước khi có gió Đông Bắc về. Lần tăng nhiệt này sẽ khiến Thủ đô Hà Nội có ngày nóng đỉnh điểm, thậm chí có mô hình đã dự báo nhiệt độ cảm nhận ở Hà Nội sẽ lên đến 45 - 46 độ C trong ngày này.