Thực hiện các bí kíp sau, Nguyệt san rơi vào ngày nào đi nữa cũng chẳng có gì quan trọng

Thực hiện các bí kíp sau, Nguyệt san rơi vào ngày nào đi nữa cũng chẳng có gì quan trọng
HHT - Làm thế nào để bạn vẫn đầy sức khỏe và vui vẻ những ngày “bà dì” ghé thăm? Cố gắng thực hiện các bí kíp sau, bạn sẽ thấy chuyện Nguyệt san rơi vào ngày nào đi nữa cũng chẳng có gì quan trọng đâu!

“Làm giả” lượng estrogen trong cơ thể
Những ngày gần chu kỳ, lượng hoóc-môn trong cơ thể tụt thảm hại khiến cho bạn luôn cảm thấy khó chịu, đầu óc hay quên, cơ thể giữ nước và mụn xuất hiện tùm lum. Có một cách rất hiệu quả để “làm giả” lượng hoóc-môn estrogen trong cơ thể, giúp bạn cảm giác thoải mái dễ chịu hơn đây: trước hai tuần Nguyệt san ghé thăm, hãy uống nhiều sữa đậu nành và ăn các chế phẩm từ đậu, lạc nhiều hơn nhé!

Thực hiện các bí kíp sau, Nguyệt san rơi vào ngày nào đi nữa cũng chẳng có gì quan trọng ảnh 1

Tận dụng thời gian cho spa tại gia
Nếu không có điều kiện đi spa, bạn hãy tự mát-xa cho mặt hàng ngày trước kỳ Nguyệt san khoảng 1 tuần. Sự lưu thông và tuần hoàn của làn da do mát-xa đem lại sẽ giảm thiểu tối đa lượng dầu trên da, hạn chế sự xuất hiện dày đặc của mụn. Dùng thêm một số loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên từ hoa quả tươi cho da mặt của bạn nữa nhé, nếu bạn sống ở vùng nông thôn, đừng bỏ qua mặt nạ làm từ cám gạo nguyên chất, rất tốt cho da mặt đấy. Bạn không những sẽ thoát khỏi sự “quấy rầy” của mụn, mà còn có một làn da đáng mơ ước. 

Đánh bại triệu chứng phù nề

Cơ thể căng cứng vì giữ nước những ngày trước Nguyệt san khiến bạn gần như chán nản với bất kỳ hoạt động gì. Trước kỳ Nguyệt san 1 tuần, mỗi ngày bạn hãy ăn một thanh nhỏ sô-cô-la đen nhé, và hạn chế đồ ăn mặn tối đa. Sô-cô-la đen sẽ giúp cho sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, giảm thiểu sự giữ nước trong các cơ quan trong cơ thể. Trong khi đó đồ ăn mặn lại “giúp đỡ” cho việc giữ nước, vì thế nên bạn phải ăn càng nhạt càng tốt nhé!

Thực hiện các bí kíp sau, Nguyệt san rơi vào ngày nào đi nữa cũng chẳng có gì quan trọng ảnh 2

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ

Làm thế nào để tâm trạng luôn vui vẻ? Ngoài những hoạt động vui chơi với bạn bè, đi thăm thầy cô giáo và người thân, thực phẩm nào có thể giúp bạn luôn vui vẻ đây? Bên cạnh những món ăn ngày Tết, bạn nên bảo mẹ chuẩn bị sẵn một ít cá hồi trong tủ lạnh. Món ăn từ cá vừa giúp thay đổi khẩu vị bữa ăn vốn có quá nhiều đạm ngày Tết, lại vừa tốt cho sức khỏe. Cá hồi có chứa nhiều chất béo omega-3, loại chất béo có lợi này ngoài tác dụng hòa tan các vitamin đi nuôi cơ thể, nó còn giúp tâm trạng được cải thiện. À dầu cá hồi còn giúp cho tóc bạn bóng đẹp hơn nữa đấy, một công đôi việc đúng không nào!

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

4 cách quản lý lo âu hiệu quả, rất cần trong thời điểm nỗi sợ thất nghiệp bóp ta ngạt thở

4 cách quản lý lo âu hiệu quả, rất cần trong thời điểm nỗi sợ thất nghiệp bóp ta ngạt thở

HHT - "Bóng ma" thất nghiệp sau đại dịch đang bao trùm nhiều nơi trên thế giới, điều đó dẫn đến những lo âu phập phồng thường xuyên. Ai cũng vậy không riêng gì bạn, nhưng nếu để lo lắng đến mức giảm hiệu quả công việc hiện tại và chất lượng cuộc sống mỗi ngày thì bạn cần áp dụng ngay và luôn những cách quản lý lo âu hiệu quả này.
Chính những suy nghĩ vô lý này khiến bạn luôn sống trong bừa bộn, thay đổi ngay thôi!

Chính những suy nghĩ vô lý này khiến bạn luôn sống trong bừa bộn, thay đổi ngay thôi!

HHT - Ai cũng mơ ước sống trong căn phòng, căn nhà đẹp như trên ảnh Pinterest, nhưng thực tế là cứ dọn hoài mà chẳng bao lâu lại đâu vào đấy. Thật ra là vì bạn không nhận ra những suy nghĩ tưởng hiển nhiên nhưng lại vô lý của mình. Chỉ cần thử đối diện và thay đổi một vài trong những suy nghĩ đó, sẽ thấy kết quả khác ngay.
Tưởng giống nhau nhưng khi chuyển lời xin lỗi thành câu cảm ơn lại có tác dụng thần kỳ

Tưởng giống nhau nhưng khi chuyển lời xin lỗi thành câu cảm ơn lại có tác dụng thần kỳ

HHT - Khi biết chịu trách nhiệm và trưởng thành hơn chúng ta rất hay nói "xin lỗi", thậm chí không biết bao nhiêu lần trong ngày. Nhưng mặt trái của lời xin lỗi là khiến cả hai bên cảm thấy nặng nề. Cho nên trong những trường hợp dưới đây có thể chuyển xin lỗi thành cảm ơn và bạn sẽ thấy những lợi ích sau đây.
Nắm được 7 bí quyết đẩy động lực này, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn người khác gấp 4 lần!

Nắm được 7 bí quyết đẩy động lực này, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn người khác gấp 4 lần!

HHT - Vì sao có những người nhiệt huyết luôn tuôn ào ào, làm việc hướng đến mục tiêu của họ không biết mệt. Trong khi người khác tài năng có thừa nhưng nhấc tay nhấc chân lên đã khó? Điểm khác biệt nằm ở những bí quyết nhỏ mà nếu biết cách thì trong khó khăn cũng không mệt, nếu sai cách thì trong thuận lợi mà vẫn nản.
Người dám từ chối là người mạnh mẽ, nhưng người biết cách từ chối là người giỏi cư xử

Người dám từ chối là người mạnh mẽ, nhưng người biết cách từ chối là người giỏi cư xử

HHT - Đừng bao giờ miễn cưỡng làm bất cứ thứ gì khi bản thân không muốn, chưa muốn hoặc không thoải mái, không sẵn lòng. Nhưng để từ chối không phải ai cũng có thể vượt qua cảm giác mình tệ. Những cách từ chối dưới đây giúp bạn đỡ khó xử và vừa hay cũng làm cho người bị từ chối đỡ hụt hẫng.
Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy?

Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy?

Mới đây, trên TikTok xuất hiện một combo ngừa mụn “sang - xịn - mịn" rất được lòng thế hệ Gen Z với mức chi phí tiết kiệm. Đó chính là combo ngừa mụn S-Skin - bộ sản phẩm đang được các TikToker săn đón thời gian gần đây. Combo ngừa mụn S-Skin có gì đặc biệt khiến TikTok "rần rần" đến vậy? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

Người có gu ăn mặc thường ghi nhớ 10 đặc điểm này để hanh thông trong công việc

HHT - Một cô gái có phong cách thời trang tuyệt vời là người cực kỳ có sức hút và tự tin. Ăn mặc đẹp trong xã hội hiện đại là một kĩ năng không thể thiếu và là yếu tố giúp cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn trả lời "Có" với phần lớn những dấu hiệu dưới đây, bạn chắc chắn là một cô gái rất biết cách ăn mặc và hiểu biết về thời trang.