Ấy ấy, bạn đừng nghĩ rằng uống trà thì giống… người già nhé! Ở nhiều nước, các em bé vài tháng tuổi đã được cho uống trà rồi, tất nhiên là những loại trà phù hợp với lứa tuổi. Vậy những loại trà nào thì tốt cho thiếu nhi chúng mình nhỉ? Cùng tìm hiểu và học tiếng Anh thôi!
Catnip tea (trà bạc hà mèo)
Trà này không phải dành cho mèo đâu nhé! Bạc hà mèo là một loại thảo mộc có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người cơ đấy! Nào, để tính xem trà bạc hà mèo có những công dụng gì:
- Support digestion (hỗ trợ tiêu hóa).
- Boost the immune system (tăng cường hệ miễn dịch).
- Relax the nervous system (giúp hệ thần kinh thư giãn).
Trà bạc hà mèo còn rất có ích cho những bạn bị đau đầu hay mất ngủ, và còn giúp bạn chống lại bệnh cảm lạnh nữa. Tuy nhiên, vị nó hơi đắng, nên khi uống, bạn thêm một chút mật ong thì sẽ ngon hơn nhé!
 |
Peppermint tea (trà bạc hà)
Trà bạc hà rất tốt cho những bạn bị các vấn đề này nhé!
- Constipation (táo bón).
- Bloating (đầy hơi, chướng bụng).
- Abdominal cramps (đau bụng).
Lý do là vì trà bạc hà sẽ kích thích đường ruột, giúp ruột tống chất thải trong đó ra ngoài. Vậy nếu bạn bị các triệu chứng trên thì hãy nhờ bố mẹ pha trà bạc hà nhé. Tuy nhiên, chứng táo bón có thể do nhiều lý do khác, nên trước hết là bạn nên ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước, chứ uống quá nhiều trà bạc hà (quá 2 - 3 cốc/ ngày) lại có thể phản tác dụng đấy.
Chamomile tea (trà hoa cúc)
Trà hoa cúc cũng hỗ trợ tiêu hóa và rất hợp để uống trước bữa ăn. Hoặc nếu bụng bạn bị khó chịu do ăn nhiều đồ ngọt thì trà hoa cúc cũng có thể giúp bạn đấy! Ngoài ra, trà hoa cúc còn có những tác dụng này nhé!
- Relax the nervous system (giúp hệ thần kinh được thư giãn).
- Act as an anti-inflammatory (hoạt động như một chất chống viêm).
Vì vậy, khi bạn căng thẳng hay mệt mỏi thì đều nên uống trà hoa cúc. Bạn có thể uống trước khi đi ngủ cũng được, loại trà này chẳng hề khiến cho bạn mất ngủ đâu!
 |
Fennel tea (trà hạt tiểu hồi)
Trà hạt tiểu hồi có vị ngọt nên ai cũng thích. Nó đặc biệt có ích cho những bạn đang gặp những tình trạng này nhé!
- Decreased appetite (ăn kém ngon miệng).
- Nausea and vomiting (buồn nôn và nôn).
Ngoài ra, giống như một số trà thảo mộc khác, trà hạt tiểu hồi cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy bụng hoặc những cơn khó chịu dạ dày, đường ruột đấy!
Hibiscus tea (trà bụp giấm/ atiso đỏ)
Loại trà này có nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Nó có màu đỏ sẫm rất đẹp, vị chua chua thơm thơm, trông như các loại siro trái cây nên hầu như ai cũng thích. Trà bụp giấm có những công dụng thế này nhé bạn:
- Support immunity (hỗ trợ hệ miễn dịch).
- Help fight a cold (giúp chống lại bệnh cảm lạnh).
Chỉ có một lưu ý nhỏ là bạn không nên uống quá nhiều trà bụp giấm vì nó sẽ có tác dụng như… thuốc xổ dạng nhẹ đấy!
 |
Giờ thì bạn đã biết những loại trà thảo mộc có lợi cho sức khỏe và rất phù hợp với tuổi chúng mình rồi! Trời lạnh, độ ẩm thay đổi liên tục khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh, quả là thời điểm thích hợp để mỗi ngày bạn uống một ly trà thảo mộc ấm áp, nhỉ?
Tất nhiên, bạn nhớ hỏi bố mẹ cách pha cho chuẩn, chứ đừng tự loay hoay với nước sôi pha trà, kẻo bỏng nhé!
