Rất dễ thấy là dù các món có khác nhau tùy theo ẩm thực mỗi nước, thì chúng đều đầy đủ cơm, khoai tây cung cấp tinh bột, thịt cá cung cấp chất đạm và cực nhiều rau củ quả để cung cấp vitamin cùng chất xơ. Không có thức ăn nhanh, ít đồ chiên xào, đúng chuẩn một bữa ăn đủ chất và tốt cho cơ thể.
Ý: Mỳ Ý, salad rau, bánh mì ăn kèm cá nướng và tráng miệng với nho.
Pháp: Thịt bò, cà rốt, đậu que, phô mai và rất nhiều trái cây tráng miệng.
Hàn Quốc: Súp cá, đậu phụ ăn kèm cơm trắng, kim chi và rau quả tươi.
Mỹ: Gá rán, khoai tây nghiền, đậu Hà Lan, tráng miệng với bánh quy và hoa quả tươi.
Hy Lạp: Cơm ăn cùng ức gà, salad cà chua dưa chuột, sữa chua Hy Lạp trộn hạt lựu và quýt.
Phần Lan: Súp đậu, salad cà rốt củ dền, bánh mì, bánh pancake ăn kèm dâu tây và việt quất.
Tây Ban Nha: Cơm kèm tôm, rau tươi, súp cà rốt, bánh mì, trái cây.
Brazil: Cơm rang đậu ăn kèm thịt bò, bánh mì, salad và bánh ngọt.
Theo bạn, bữa trưa của teen nước nào hấp dẫn nhất?
LINH NHI
