Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy"

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy"
HHT - Đến kỳ nguyệt san, hầu hết các nàng đều trải qua cảm giác mệt mỏi, đau thắt bụng, Những lúc ấy thế giới như "sụp đổ". Cùng xem những cách ứng phó với rắc rối trong ngày đó nhé.
Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 1

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến mà teen girl gặp phải mỗi lần "đến tháng". Theo khoa học, tình trạng này bắt nguồn từ việc mất cân bằng hoóc-môn kết hợp với việc giữ nước khiến bạn thấy rã rời. Để đối phó, hãy tránh đồ ăn ngọt trong suốt chu kỳ và tắm bằng nước ấm nhé.!

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 2

Những cơn co thắt bụng có thể khiến bạn đau âm ỉ cả ngày. Hãy chuẩn bị tinh thần cho việc giảm đau bằng cách bổ sung những thực phẩm kháng viêm như củ nghệ. Ngoài ra bổ sung chất xơ hàng ngày sẽ làm bạn giảm đau bụng hơn. Những đồ ngọt, mặn hay quá nhiều caffeine có thể làm cảm giác co thắt tồi tệ hơn.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 3

Nổi mụn trong kỳ nguyệt san là điều thường gặp ở các bạn nữ. Bạn nên bổ sung thêm trái cây và rau trong các bữa ăn.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 4
 

Sự dao động của lượng hormone khiến lượng "dâu" của bạn thay đổi theo ngày. Khi lượng "dâu" ra nhiều bạn có thể gặp một số vấn đề việc di chuyển, hoạt động hoặc không thể mặc những bộ đồ sáng màu.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 5

Nếu không thể tập gym trong những ngày đèn đỏ, bạn có thể tập yoga và thiền. Dành vài phút để hít thở, vươn vai sẽ khiến ngày hôm đó của bạn suôn sẻ hơn nhiều.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 6

Cảm giác muốn "ăn cả thế giới" là điều nhiều bạn nữ gặp phải. Không quá khó hiểu khi đồ ăn ngọt có thể khiến bạn cảm thấy tinh thần tốt hơn dẫn tới việc ăn không kiểm soát. Bạn có thể khắc phục điều này bằng việc bỏ túi những thanh socola nhỏ và ăn chúng một cách điều độ.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 7

Cảm giác nổi khùng trước một việc nhỏ nhặt rất dễ xảy ra trong thời gian "bà dì" ghé thăm. Ở giai đoạn này, mọi cảm xúc của bạn đều mạnh hơn ngày thường rất nhiều, vì vậy bạn cần tránh để không trút những bực tức tiêu cực lên bạn bè, người thân. Hãy tập thể dục nhẹ nhàng, uống một ly nước ấm hoặc tắm nước nóng có nhỏ vài giọt tinh dầu, sẽ làm cảm giác cáu kỉnh nguôi ngoai.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 8

Kỳ nguyệt san có thể khiến bạn xuống tinh thần nhanh chóng. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ này chính là thủ phạm hàng đầu dẫn đến cảm giác buồn bã.

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 9

Nếu cảm thấy buồn bã, chán nản quá mức, bạn nên tìm một người bạn hay người thân hoặc một chuyên gia tư vấn để vượt qua cảm xúc này. 

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 10

Việc chăm sóc kĩ càng cơ thể bằng cách tập yoga, lựa chọn đồ ăn có tính chất kháng viêm như nghệ sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng này. Hoặc có thể tìm những thứ giúp bạn vui vẻ hơn như xem một phim hài yêu thích, chơi thể thao nhẹ nhàng. 

Tuyệt chiêu xử lý những rắc rối lớn trong "ngày ấy" ảnh 11
Theo ione.vnexpress.net
MỚI - NÓNG
Manchester City sẽ ra sao nếu nhận án phạt trừ điểm, những CLB nào được hưởng lợi?
Manchester City sẽ ra sao nếu nhận án phạt trừ điểm, những CLB nào được hưởng lợi?
HHT - CLB Manchester City đang đối diện với một án phạt nặng, có thể là bị trừ điểm ở nhiều mùa bóng trước chứ không chỉ riêng mùa 2022/23. Nếu án phạt được áp dụng, chuyện gì sẽ xảy ra với những chức vô địch Ngoại hạng Anh mà Man City từng giành được? Và những CLB nào sẽ được hưởng lợi?

Có thể bạn quan tâm

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

HHT - Những người lớn đầy kinh nghiệm khi được hỏi những điều gì mà họ mong muốn nói cho phiên bản trẻ hơn của bản thân biết sớm, họ đều có một danh sách, trong đó có những điều hầu như được nhiều người nhắc đến. Nếu bạn biết danh sách này càng sớm thì càng rút ngắn được thời gian để tiềm năng bản thân được đơm hoa kết trái sớm.