Bạch Dương (21/3 – 19/4)
Chanh và lê là hai loại quả đặc biệt tốt cho các bạn cung Bạch Dương rất ham vận động. Chanh bổ sung vitamin để bạn thêm dẻo dai trong các hoạt động thể chất. Còn quả lê lại giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa đột quỵ khi bạn tập thể thao trong thời gian dài.
 |
Kim Ngưu (20/4-20/5)
Kim Ngưu nên ăn chuối đều đặn hàng ngày nhé. Dù nhiều bạn chê rằng chuốt có vị nhạt nên kém hấp dẫn, nhưng lại chứa cực nhiều vitamin bổ dưỡng. Các vận động viên luôn chọn chuối là trái cây được ăn nhiều nhất đấy. Bạn có thể làm món chuối trộn sữa chua, sinh tố chuối - cam cho ngon miệng hơn.
Song Tử (21/5-20/6)
Nhiều người gọi xoài là loại quả của riêng Song Tử, vì chúng giúp các bạn ấy thấy vui vẻ. Quả xoài có rất nhiều tác dụng tốt, đáng kể nhất là đẹp da, hạn chế mụn này, giúp mắt tinh tường hơn, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn nên khỏi lo bị thừa cân nhé.
Cự Giải (21/6-22/7)
Quả dứa đặc biệt tốt cho người cung Cự Giải. Ăn dứa đều đặn sẽ khiến các bạn ấy thấy khỏe khoắn và tự tin hơn. Nhiều người vẫn nghĩ dứa thuộc loại trái cây gây nóng, dễ nảy sinh mụn nhọt khi ăn nhiều. Thực ra dứa lại rất mát, và giàu vitamin C giúp bạn giải nhiệt.
 |
Sư Tử (23/7-22/8)
Quả cam hay nước vắt cam luôn có tác dụng giup Sư Tử hạ nhiệt, bớt cáu gắt trong những ngày hè nóng nực và có thêm sức khỏe để tham gia các hoạt động mùa hè. Bởi vậy, bạn chịu khó ăn nhiều cam nhé, nên căm cam nguyên múi vì có thêm chất xơ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Xử Nữ (23/8-22/9)
Quả dừa đúng là lựa chọn hoàn hảo của các bạn Xử Nữ. Đảm bảo sạch sẽ (vỏ dừa dày như thế, không hóa chất nào xâm nhập được), vị thơm ngon và còn nhiều dưỡng chất. Nước dừa để uống, dầu dừa để dưỡng da dưỡng tóc, cùi dừa để kho thịt hoặc xay thành sinh tố dừa cũng rất ngon.
Thiên Bình (23/9-22/10)
Bạn đừng ngạc nhiên vì sao cung Thiên Bình thích ăn quả cherry (anh đào) nhiều như thế nhé. Các bạn ấy rất để ý đến hình thức, nên cũng ưu tiên các trái cây có hình dáng đẹp, và ai có thể từ chối những quả cherry đỏ mọng tròn căng? Chưa kể cherry còn chứa nhiều dưỡng chất giúp bạn ngủ ngon hơn, vui vẻ hơn.
 |
Thần Nông (23/10-21/11)
Chỉ cần được ăn một vốc nho thơm ngon mát lạnh là các Thần Nông vô cùng sung sướng. Nhiều bạn có thói quen bóc vỏ nho, nhưng chính lớp vỏ mới chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt. Bởi vậy bạn hãy chịu khó rửa sạch nho rồi ăn nguyên vỏ nhé.
Nhân Mã (22/11-21/12)
Những quả dâu tây chín mọng luôn thu hút các Nhân Mã. Bạn có biết dâu tây chứa nhiều vitamin C hơn cả cam hay chanh không? Chưa kể các món sữa chua trộn dâu tây, sinh tố dâu tây cũng vô cùng hấp dẫn nữa.
Ma Kết (22/12 – 19/1)
Ăn một quả táo mỗi ngày là cách Ma Kết giữ gìn sức khỏe. Đã có rất nhiều lời khuyên rằng ăn táo đều đặn sẽ giúp bạn không bị ốm, với điều kiện hãy ăn táo nguyên vỏ nhé.
 |
Bảo Bình (20/1-18/2)
Rất nhiều bạn Bảo Bình là fan của quả đu đủ. Chúng chứa nhiều dưỡng chất cực tốt cho não bộ, giúp mắt bạn khỏe hơn và còn có chất kháng viêm khiến mụn không có cơ hội tấn công bạn. Chỉ có điều nếu ăn quá nhiều đu đủ trong thời gian dài, bạn sẽ bị dư thừa beta-caroten khiến cho da bị vàng đấy. Hãy ăn nửa quả đu đủ mỗi tuần là vừa phải rồi.
Song Ngư (19/2-20/3)
Giữa ngày Hè nóng nực, Song Ngư chỉ ước ao một cốc nước ép dưa hấu đỏ rực, mát lạnh, uống tới đâu tỉnh cả người tới đó. Thế nhưng Song Ngư chú ý đừng ăn quá nhiều dưa hấu một lúc nhé, vì nó có thể gây tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa đấy.
