VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi
HHT - Nếu bạn đang cảm thấy hay mất tập trung khi mùa thi cận kề thì đừng lo, đã có “quân sư quạt mo” VJ Tuyền Tăng “hiến kế” cho bạn! Độ thành công lên đến 99% do tự bản thân chị là… “chuột bạch” cho các thí nghiệm!

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi

Tắm nắng và uống nước

Nghe có vẻ mình như… một cái cây, bạn nhỉ? “Thật ra điều bạn cần làm chỉ là dậy sớm hơn một chút xíu và hoạt động ngoài trời như dạo bộ. Mình cũng có tìm hiểu trên trang Today, rằng ánh sáng Mặt Trời rất quan trọng với con người. Nó giúp ổn định nhịp sinh học của con người. Bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi, chán nản khi hấp thụ vừa đủ ánh sáng Mặt Trời mỗi ngày.” - VJ Tuyền Tăng chia sẻ. Đồng thời, chị cũng “bật mí” để cơ thể luôn uống đủ nước mỗi ngày của chị: Dán những mốc thời gian trên bình nước theo từng mực nước. Với mỗi mốc thời gian đó, chị đặt ra thử thách cho mình phải uống nước chạm mực nước đó.

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 1

Bình nước made-by-Tuyền-Tăng được dán mốc thời gian tương ứng mực nước cần uống.

Áp dụng phương pháp “minimalism” cho dế yêu

Một trong những “kẻ thù” khiến bạn dễ mất tập trung chính là… dế yêu của bạn (bất ngờ chưa!). Chị Tuyền Tăng “thú tội” rằng mình chính là một người “nghiện” điện thoại và thời gian sử dụng một ngày của chị lên tận… 5 tiếng!

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 2

Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng 3 bước của phương pháp minimalism sau đây, bạn sẽ thấy ngay “điều kì diệu”:

- Xóa những ứng dụng tốn nhiều thời gian sử dụng: Các phần mềm chỉnh ảnh “vi diệu” như Camera360, Picarts,…

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 3

- Tắt thông báo Facebook trên điện thoại.

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 4

- Bạn có thể bật chế độ máy bay vào những lúc bạn cần tập trung cao độ để không bị xao nhãng.

“Đánh bay” nỗi lo… sợ không xong việc

Tên khoa học của nỗi lo này là hiệu ứng “Zeigarnik”. Bạn sẽ mãi trong tình trạng thấp thỏm cho đến khi công việc được hoàn thành. Ví dụ dễ nhận ra nhất chính là… bộ phim Cô dâu 8 tuổi. Đa số người xem đều chê phim dở nhưng người người vẫn… xem đều đặn vì họ muốn xem cái kết của bộ phim. Tương tự với các bạn học sinh, chúng mình có quá nhiều bài vở trong ngày đều cần được phải hoàn thành và thế là tình trạng “học môn này, làm bài môn nọ” diễn ra. Điều đó không những không giúp bạn hoàn thành bài tất cả các môn mà còn khiến bạn không hiểu bài, tạo “lỗ hỏng” kiến thức.

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 5
VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 6

Ví dụ dễ nhận ra nhất của hiệu ứng Zeigarnik - Bộ phim Cô dâu 8 tuổi.

Giải pháp của chị Tuyền Tăng là sắm ngay cho mình cuốn sổ “nhắc việc”. Mỗi ngày, bạn hãy ghi những công việc cần làm theo thứ tự  việc ưu tiên - việc ưa thích. 

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 7

Tuy nhiên, bạn lưu ý hãy phân đều công việc cho từng ngày đừng để ngày siêu “nhàn rỗi”, ngày “quá tải” công việc gây “phản tác dụng” đó!

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 8

“Cả nguồn sống một ngày bỗng chốc thu bé lại vừa bằng… bài tập thể dục buổi sáng!”

Không chỉ để giữ dáng, những bài tập thể dục buổi sáng còn giúp quá trình trao đổi oxi lên não tốt hơn và cung cấp cho bạn năng lượng cho cả một ngày dài! Chị Tuyền Tăng chọn Dancesport là bài tập thể dục sáng cho mình. Bạn có thể tùy chọn những hoạt động thể thao thú vị khác như chạy bộ, đánh cầu lông, chạy xe đạp,… là “nguồn năng lượng” của mình!  

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 9

Tăng năng suất học với phương pháp Binaural

Binaural là một loại ảo giác thính giác khi có hai âm thanh ở hai tần số khác nhau đi vào mỗi tai. Mỗi loại Binaural khác nhau mang công dụng khác nhau: Tập trung, sáng tạo, nghỉ ngơi,… Bạn có thể tùy chọn hiệu ứng để làm tăng năng suất bản thân trong học tập.

VJ Tuyền Tăng “bày kế” cho bạn cách “cày bài” mùa thi không lo mệt mỏi ảnh 10

Bạn có thể xem lại chi tiết về 5 phương pháp tăng năng suất học tập cho cả tuần với cách nói dí dỏm của VJ Tuyền Tăng tại đây:

 TÓC XOĂN - Ảnh: YouTube Tuyen Tang

MỚI - NÓNG
Nhiều tấm gương thanh niên khuyết tật truyền cảm hứng, ngày càng vươn lên, tỏa sáng
Nhiều tấm gương thanh niên khuyết tật truyền cảm hứng, ngày càng vươn lên, tỏa sáng
HHT - Theo Phó Chủ tịch nước Võ Thị Ánh Xuân, người khuyết tật ngày càng vươn lên, tỏa sáng. Bên cạnh sự quan tâm của cộng đồng xã hội, điều quan trọng là người khuyết tật đã nỗ lực vượt qua nghịch cảnh, đạt nhiều thành tựu trong cuộc sống, nhiều người lành lặn đôi khi không thực hiện được.

Có thể bạn quan tâm

Bị mất chiếc khuyên mũi từ 5 năm trước, đến giờ mới tìm được ở nơi không thể ngờ tới

Bị mất chiếc khuyên mũi từ 5 năm trước, đến giờ mới tìm được ở nơi không thể ngờ tới

HHT - Một người Mỹ đã từng không biết chiếc khuyên mũi của mình biến đi đâu mất từ hồi 5 năm trước, nhưng vì không tìm được nên anh cũng dần quên nó đi. Thế rồi mới đây, anh đã tình cờ tìm lại được chiếc khuyên mũi ở một nơi mà anh không ngờ tới, và cũng không hề mong muốn.
Tranh cãi vụ nữ sinh viên Trung Quốc ở Đại học Harvard "quyết định không học tiếng Anh nữa"

Tranh cãi vụ nữ sinh viên Trung Quốc ở Đại học Harvard "quyết định không học tiếng Anh nữa"

HHT - Một nữ sinh viên người Trung Quốc đang học tại Đại học Harvard (Mỹ) mới đây đã trở nên nổi như cồn khi cô giải thích lý do tại sao mình quyết định không nỗ lực học giỏi tiếng Anh nữa. Câu chuyện của cô đã được xem đến cả trăm triệu lượt và gây nhiều tranh cãi trên mạng xã hội ở Trung Quốc.