Nằm sấp khi ngủ
Nằm sấp khiến máu lưu thông đến ngực khó hơn, vùng da tại đây bị chèn ép sẽ dễ dẫn đến tình trạng lão hoá sớm ở vòng 1, khiến ngực bị chảy xệ sớm hơn. Nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều sang hai bên khi ngủ bạn nhé!
Khom lưng khi đứng, ngồi
Nhiều bạn có thói quen khom lưng khi đứng hay ngồi cho đỡ mỏi. Đây là thói quen xấu, khom lưng vừa làm cong vẹo cột sống, vừa khiến ngực bị chùng xuống, lâu dần sẽ trở nên chảy xệ, giảm kích cỡ.
Ngủ gục trên bàn học
Chợp mắt 15 phút buổi trưa rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ tốt nếu bạn được ngủ ở tư thế thoải mái. Ngủ gục trên bàn vừa cản trở hô hấp, gây áp lực cho dạ dày, vừa tạo sức nặng lên ngực, khiến cơ ngực bị dồn ép, hạn chế lưu thông máu.
Lười ăn thịt mỡ
Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, chất béo trong cơ thể. Nếu cắt giảm chất béo, ngực sẽ mất đi độ đàn hồi, dần trở nên teo tóp. Cứ ăn thịt mỡ, nhưng đừng ăn nhiều là được bạn nhé!
Uống quá nhiều cà phê
Theo nghiên cứu thực hiện tại Thụy Điển, những cô gái uống trên 3 tách cà phê một ngày có thể làm cho vòng một bé lại. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học còn phát hiện, hầu hết nữ giới đều mang một gene làm cho các mô mỡ trong bầu ngực co ngót, nhất là khi lạm dụng cà phê dài kỳ.
 |
Lười uống nước
Cơ thể con người chứa tới 70% nước và dịch lỏng. Vì vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Vòng 1 là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng, nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô ở vòng 1 sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Ôi chà, lấy ngay một cốc nước uống thôi nào bạn ơi, vừa bù nước cho cơ thể ngày Hè, vừa hạn chế vụ “teo tóp” của vòng 1!
HOÀNG AN
