Đầu tư ngay một bộ đồ trang điểm dành riêng cho lúc tập tành
Không ai khuyến khích bạn đi tập với mi giả, phấn nền dày cộp (vì mồ hôi sẽ thấm qua lỗ chân lông mang theo cả mỹ phẩm vào khiến da bị mụn), nhưng một chút mascara và son môi để không bị như chết trôi sau khi tập thì cực kỳ khuyên dùng!
Nâng đỡ cơ thể đúng chuẩn
Một chiếc áo bra tập gym đúng chuẩn là bra có miếng lót độn ngực (để bạn không cần mặc áo chip mà cũng không lo vòng một bị “mất trật tự” quá đà trong lúc tập). Áo bra tập sẽ không phân theo cup và số đo vòng một như áo chip mà phân theo size bình thường, gồm có XS, S, M, L, XL. Khi đó, bạn chỉ cần dựa vào số đo áo chip bạn đang dùng mà mua áo bra đúng kích cỡ với mình.
 |
Áo bra size
XS
S
M
L
XL
Tương đương áo chip cỡ
A70, A75
B70, B75
A80, C70
B80, B85
A85, C75, D70
C80, C85
D75, D80
D85
Đầu tư đồ tập thật chất!
Một chiếc quần tập rằn ri màu sắc sẽ khiến bạn nổi bật và có hứng thú tập luyện hơn nhiều so với một bộ đồ tập đen xì xì từ đầu đến chân.
Bổ sung protein trước giờ tập
Một bình sữa lắc với protein tổng hợp (whey protein) sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng để có thể vượt qua bài tập “khó nhằn” nhất. Giữ lại 1/3 bình để uống sau khi tập xong nhé, hồi sức cực nhanh luôn. Bái bai tình trạng ngất trên cành quất sau khi hoàn thành các set tập nặng nhé.
