Bất kì ai yêu thích làm đẹp và chuyên tìm tòi các bí quyết giữ gìn nhan sắc đều biết rằng chống lão hóa là vấn đề chính phải đối mặt lâu dài. Có nhiều yếu tố khác nhau quyết định và ảnh hưởng đến quá trình lão hóa. Tuy nhiên, thói quen chăm sóc da và lối sống của chúng ta lại là những yếu tố quan trọng tạo nên sự khác biệt.
 |
Theo nghiên cứu và nhìn vào mặt bằng chung, Copenhagen (Đan Mạch) là thành phố nơi có dân cư lão hóa chậm nhất ở châu Âu. So với các nơi khác, người dân ở Copenhagen có chất lượng cuộc sống cao hơn, không khí trong lành, ít ô nhiễm môi trường hơn và có số giờ nắng thấp hơn nhiều so với nhiều vùng lân cận.
Bên cạnh chất lượng cuộc sống được chăm chút, người dân - đặc biệt là phái nữ - còn có những bí quyết dưỡng nhan đặc biệt để sở hữu tốc độ lão hóa chậm đến đáng ghen tị.
Biến ngôi nhà thành tổ ấm chữa lành
 |
Cuộc sống thoải mái, ít lo âu có thể ảnh hưởng sâu sắc tới công cuộc làm chậm tốc độ lão hóa. Căng thẳng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nồng độ hormone cortisol, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da tự nhiên, mà còn suy giảm miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây mụn, viêm nhiễm. Tất cả gián tiếp đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Vì thế, một trong những cách đơn giản và cơ bản để làm chậm quá trình lão hóa là hãy đầu tư môi trường sống, cụ thể là nơi ở của bạn, nâng cấp không gian sống thoải mái, từ đó sống một cách vui vẻ, tích cực và luôn tươi trẻ.
 |
Văn hóa và triết lý sống của người Đan Mạch thể hiện nhu cầu tìm kiếm hạnh phúc là điều quan trọng và được đặt lên hàng đầu, đặc biệt là cảm giác an toàn từ chính ngôi nhà của họ. Điều này được người Đan Mạch tin sâu, từ đó hình thành nên một phong cách sống đặc trưng và nổi tiếng.
Đối với người Đan Mạch, nhà là nơi trở về, là trạm sạc năng lượng tái tạo tinh thần sau những phút giây căng thẳng và cũng là nơi chữa lành hiệu quả nhất.
Giải độc cơ thể bằng phương pháp xông hơi
 |
Các chuyên gia về dinh dưỡng toàn diện và lão hóa đều nói rằng mức độ độc tố cao mà chúng ta tích tụ trong cơ thể có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học. Cách đơn giản để giải phóng các độc tố đó là thường xuyên xông hơi để thải chúng ra ngoài.
Đây cũng là một phương pháp chăm sóc cơ thể nổi tiếng ở Đan Mạch đã có từ rất lâu. Họ thường đến phòng xông hơi ít nhất một lần một tháng, đôi khi còn thường xuyên hơn để giải tỏa năng lượng tiêu cực và detox cơ thể.
Đạp xe tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc
Copenhagen là một trong những thành phố có đông người sử dụng xe đạp để đi lại. Đây là một trong những cách mà các cô gái Đan Mạch dùng để đốt cháy calo, giữ cho dáng hình luôn thon thả và săn chắc.
 |
Bằng cách đạp xe đi làm mỗi ngày, những cô gái Đan Mạch không cần đến gym cũng có thể hoàn thành các bài tập tim mạch, hô hấp, giúp giảm độ tuổi sinh học của họ. Thói quen dùng xe đạp họ cũng đổi lại được một bầu không khí trong lành để hít thở, và giúp làn da không phải đối mặt với ô nhiễm môi trường.
Ưu ái phương pháp chăm sóc da tối giản
Trước khi phương pháp chăm sóc da tối giản trở nên phổ biến rộng rãi, phái đẹp ở Đan Mạch đã là những người tiên phong áp dụng triết lý làm đẹp “less is more”.
 |
Đây là phương pháp đặc trưng bởi sự tập trung vào sức khỏe tinh thần, sự hiệu quả và tính bền vững đối với các loại mỹ phẩm họ sử dụng. Các cô gái sở hữu làn da mơn mởn nhất thường không có thói quen dưỡng da phức tạp, họ rất tối giản dựa vào bốn yếu tố cốt lõi: làm sạch, sử dụng chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc E, thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm.
