Ngạt mũi không phải là bệnh khó chữa, tuy nhiên việc bị ngạt mũi liên tục sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống và gây tổn thương cho lớp niêm mạc vùng mũi. Nếu không chữa triệt để sẽ gây ra ngứa cổ họng do chất dịch nhầy trong mũi bị dồn ngược xuống họng và được gọi là đờm.
Sử dụng máy tạo hơi ẩm
Độ ẩm thấp là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ngạt mũi, vì thế mà bạn có thể sử dụng máy tạo hơi ẩm để cung cấp ẩm, cho mũi được dễ chịu hơn, đồng thời cũng làm giảm đau các triệu chứng xoang, sưng mạch máu mũi và bệnh ngạt mũi dễ dàng.
 |
Một gợi ý khác tạo độ ẩm là tắm nước ấm, mùa đông rồi việc tắm nước lạnh sẽ rất dễ tăng nguy cơ cảm lạnh cho bạn, vì vậy hãy nhớ tắm nước ấm và tận dụng hơi nước bay lên làm cho khoang mũi dễ chịu hơn.
Cũng cùng một nguyên lý với máy tạo hơi ẩm, bạn có thể giảm nhanh các triệu chứng ngạt mũi nhờ dùng gạc ấm đắp lên vùng mũi + trán hoặc xông hơi có sử dụng khăn trùm đầu với nước ấm nhỏ thêm chút tinh dầu bạc hà hoặc gừng để việc thông mũi được nhanh chóng hơn.
Uống đủ nước
 |
Lượng nước trong cơ thể đóng vai trò quan trọng giúp cho làn da của bạn được tươi trẻ và giàu sức sống hơn, nhưng không chỉ có vậy, các chuyên gia đã chỉ ra rằng uống đủ nước còn giúp cơ thể chúng ta hóa lỏng được dịch nhầy dạng đặc gây ra tắc, ngạt mũi. Vì thế hãy bổ sung nước hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh viêm xoang mũi hiệu quả.
Xịt rửa mũi
Chắc hẳn bạn đã nghe đến phương pháp này đúng không? Xịt rửa mũi cũng được xem là một phương pháp hiệu quả giúp bạn "đẩy dịch nhầy" ra khỏi mũi nhanh chóng. Nước xịt rửa mũi được khuyên dùng là nước muối sinh lý 0.9%.
 |
Lưu ý sử dụng: Nên cân nhắc về số lần xịt rửa thích hợp để không gây kích ứng cho niêm mạc mũi. Bạn cũng cần chọn tư thế xịt rửa mũi phù hợp để nước rửa không bị đẩy lên tai.
Dùng hỗn hợp từ chanh
Chanh có chứa một lượng lớn vitamin C cao và lành tính nên được sử dụng trong việc làm giảm dịch nhầy trong mũi đồng thời làm tăng sức đề kháng cơ thể cho bệnh nhân đang bị bệnh.
Bạn chỉ cần sử dụng một thìa nước cốt chanh hòa cùng mật ong và nước ấm vào buổi sáng, sau vài ngày bạn sẽ thấy các triệu chứng được cải thiện rõ rệt.
Massage vùng mũi nhẹ nhàng
 |
Ở nhiều người khi bị ngạt mũi sẽ có những biểu hiện đau nhức, vì thế mà bạn nên massage vùng mũi nhẹ nhàng và nằm nghiêng về phía mũi không bị ngạt. Khi bị ngạt bạn có thể dùng hai ngón tay bấm vào huyệt nghinh hương ở hai bên mũi và vuốt xuôi xuống, làm như vậy nhiều lần trong ngày nhé.
