Khi bạn hít thở sâu có thể làm đầu óc minh mẫn hoặc dễ chịu hơn. Nó làm thư giãn tâm trí bằng cách kích thích hệ thần kinh phó giao cảm. Hơi thở nông là một trong nhiều lý do làm bạn căng thẳng. Vì vậy, hãy hít thở sâu thường xuyên để có tâm trạng tốt, thả lỏng các cơ. Ngoài ra, việc hít thở sâu còn giúp điều hòa sự lưu thông máu và các hoóc-môn và khiến bạn bình tĩnh hơn nữa. Bạn chỉ cần thỉnh thoảng ngồi yên, hít chậm/ sâu sau đó thở ra hết khoảng 10 lần.
Những người được trao giải Nobel tất nhiên là những người xuất sắc nhất thế giới và chúng ta đều có thể tìm được nhiều bài học thú vị từ những lời nói của họ. Chẳng hạn như Theodore Roosevelt nhận giải Nobel Hòa bình vào năm 1906 đã nói “Nếu chúng ta không thể đạt được tất cả chỉ bằng một cú nhảy, thì chúng ta cần tiến về phía đó từng bước một, chỉ cần chúng ta thực sự có tiến về đúng hướng”. Lời của ông là phương châm sống mà nhiều người học theo: Đi từng bước nhỏ, dần dần bạn sẽ đạt được mục tiêu.
 |
BLACKPINK vẫn rộn ràng dù bị nhiều giải thưởng bỏ quên
Cuối năm cũng là mùa giải thưởng với hàng loạt lễ trao giải được tổ chức để ghi nhận các thành quả, nỗ lực của nghệ sĩ trong suốt năm qua. Rõ ràng là BLACKPINK đã làm việc cực chăm chỉ, gặt hái nhiều thành tích đáng nể trong năm 2020 nhưng vẫn bị một số giải thưởng ngó lơ. Hãy xem các thành viên BLACKPINK làm gì để vẫn có một tháng cuối năm thật rộn rã nhé.
Thiên Thần Nhỏ 395 chính thức phát hành ngày 7/12/2020 tại các sạp báo, bưu điện, nhà sách Phương Nam, Fahasa trên toàn quốc và Shopee với giá bán chỉ 20.000 đồng. Bạn sẽ nhận được quà tặng lịch năm mới 2021 của các chàng trai NCT đấy!
