Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt

Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt
HHT - Chỉ với một số mẹo nhỏ, mắt bạn sẽ đỡ mỏi, khô hơn khi phải thường xuyên dùng máy tính, smartphone hay tiếp xúc với màn hình điện tử nói chung.

Nếu là một người thường xuyên phải làm việc với máy tính, smartphone cả ngày, có thể bạn cũng quen với cảm giác mỏi mắt, khô mắt và đôi khi cả đau đầu, căng thẳng. May mắn là có một số thủ thuật nhỏ mà các chuyên gia khuyên người dùng nên áp dụng để giảm thiểu được tình trạng này. Dưới đây là 4 thủ thuật đơn giản nhưng có thể tạo ra một sự khác biệt lớn mà ai cũng nên biết.

Chỉnh kích thước kí tự hiển thị lớn hơn

Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt ảnh 1

Nhìn vào các kí tự nhỏ liên tục có thể khiến bạn phải nheo mắt nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt và bạn cũng có xu hướng đưa mắt về gần màn hình hơn. Kết quả là bạn có thể còn phải trải qua những cơn đau đầu vì thói quen này. Vì thế, hãy tăng kích thước các kí tự hiển thị trên màn hình và độ tương phản màu sắc hiển thị để mọi thứ dễ đọc hơn.

Chớp mắt

Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt ảnh 2

Khi nhìn màn hình, chúng ta thường có xu hướng quên chớp mắt, khiến mắt bị khô. Thuốc nhỏ mắt là một cách đơn giản và hữu ích để khiến mắt không bị khô khi làm việc với máy tính quá lâu. Tuy nhiên, không có cách gì tốt hơn là một thói quen chớp mắt tự nhiên.

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt ảnh 3

Màn hình bóng, hiển thị thiếu sắc nét cũng là một lý do khiến mắt bị căng thẳng và gây đau đầu. Hãy điều chỉnh độ sáng màn hình để tránh điều này.

Quy tắc 20-20-20

Dùng điện thoại, máy tính mỗi ngày, nhớ kĩ 4 mẹo này để không hại mắt ảnh 4

Sau 20 phút làm việc, hãy dành 20 giây để nhìn vào một thứ gì đó ở cách bạn 20 feet (khoảng 6 mét). Mắt bạn có những cơ giúp nó có thể di chuyển và hướng tầm nhìn vào các chủ thể khác nhau, tuy nhiên khi chúng ta nhìn vào màn hình ở một khoảng cách liên tục trong một thời gian dài, các cơ mặt sẽ phải “vận động” nhiều hơn để điều chỉnh khi chúng ta di chuyển khiến mắt bị căng thẳng.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

HHT - Lười biếng là một loại cảm giác mà nó luôn khiến bạn nghĩ rằng bạn không thể chiến thắng được nó. Nhưng đừng để suy nghĩ đó đánh lừa, bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này. Khắp phục được thói quen trì hoãn và lười biếng bạn sẽ sống, làm việc hiệu quả và hết công suất hơn rất nhiều.
Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.