1. Bạn không thể rời khỏi chiếc điện thoại
Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Pittsburgh chứng minh rằng, những người dành hơn một tiếng mỗi ngày trên các mạng xã hội dễ bị trầm cảm hơn. Tệ hơn nếu trở thành "nô lệ" của điện thoại, bạn sẽ dễ bị suy nhược thần kinh và có cảm giác cô đơn hoàn toàn trong đời thực.
 |
2. Bạn không để tâm đến bản thân
Nếu bạn ít để tâm đến ngoại hình của mình và lần cuối cùng bạn dọn nhà là tháng trước - đây là dấu hiệu rõ ràng của một cuộc khủng hoảng cá nhân. Sự thờ ơ với cơ thể và môi trường xung quanh bạn phản ánh mọi thứ không diễn ra suôn sẻ trong cuộc sống của bạn, và hơn nữa, bạn đã chấp nhận những điều này, từ bỏ mọi thứ.
3. Bạn ngại khi phải giao tiếp với mọi người
Mọi người đều cần không gian cá nhân, nhưng nếu bạn hoàn toàn không muốn nhìn thấy hoặc nghe bất kỳ ai nói chuyện, tránh xa bạn bè, người thân, cài đặt chế độ "ẩn danh" khi đăng nhập mạng xã hội, thì tình hình đang mất kiểm soát.
 |
4. Bạn không thấy vui với bất cứ điều gì trong cuộc sống
Tuổi của một người được xác định không chỉ bởi các con số trên hộ chiếu mà còn bởi khả năng tìm thấy một cái gì đó mới mẻ cho bản thân, để học hỏi và phát triển. Nếu bạn đang dần không vui với những gì xảy ra hàng ngày, chắc rằng bạn cần thay đổi để phân tâm khỏi những suy nghĩ buồn, và phân loại ra những mớ hỗn độn trong đầu mình.
5. Bạn chán nản với công việc của mình
Ngày làm việc vừa mới bắt đầu, và bạn đã đếm ngược thời gian, chờ đợi nó kết thúc. Ghét công việc của bạn là một dấu hiệu chắc chắn rằng có thứ gì đó đã được thay đổi. Nếu bạn hiểu được nguyên nhân thực sự của sự bất mãn, bạn sẽ có thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống này.
6. Mọi thứ đều khiến bạn cảm thấy khó chịu
Bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu bởi tất cả mọi thứ theo nghĩa đen: thời tiết ẩm ương hay sơn móng tay không đúng ý bạn, hàng xóm to tiếng... Bạn dễ dàng mất bình tĩnh và thường xuyên khóc lóc. Tất cả những điều này sẽ dừng lại, nếu bạn thành thật thừa nhận với chính mình điều khiến bạn lo lắng, và loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống.
7. Bạn bắt đầu có nhiều thói quen xấu
Nhiều người tìm đến các thói quen không tốt như uống rượu, hút thuốc, ăn vô độ hoặc lướt mạng nửa đêm... để đối phó với các vấn đề gặp phải trong cuộc sống. Tuy nhiên, trên thực tế các thói quen xấu chỉ khiến bạn ngày càng mệt mỏi.
 |
8. Bạn không có nơi nào để xả stress
Mọi người đều có những cách thức của riêng mình để xốc lại tinh thần. Người này thích tập boxing, người khác lại cần đi dạo trong công viên gần nhà hay ai đó phục hồi sức khỏe tinh thần bằng cách đi về nơi họ lớn lên... Nhưng nếu tất cả những cách đó chỉ khiến bạn thất vọng, thì rõ ràng bạn đang bị khủng hoảng tâm lý.
9. Bạn không sống trong hiện thực
Hoài niệm hay mơ mộng không có gì là sai. Nhưng khi bạn liên tục cố gắng tập trung vào "thời điểm tốt hơn" cho dù là trong quá khứ hay tương lai, bạn vô thức thoát khỏi hiện tại. Hãy nhìn nhận hiện tại một cách khách quan, và chiến đấu cùng nó.
 |
10. Bạn sống khép kín với cuộc đời nhàm chán
Mọi thứ trong cuộc sống của bạn lặp đi lặp lại, nhàm chán và bạn ép mình hài lòng với điều đó. Tuy nhiên, những thứ này chỉ khiến bạn ngày càng xa cách xã hội, nếu bạn muốn thay đổi một cái gì đó, đừng tìm kiếm một dịp đặc biệt hoặc một ngày tốt đẹp, chỉ cần hành động ngay bây giờ.
