Thiên Thần Nhỏ 394: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách

HHT - Ai cũng nghĩ rằng ăn uống là phản xạ tự nhiên, trẻ sơ sinh cũng đã biết uống sữa mà chẳng cần ai dạy. Nhưng ăn sao cho đúng, cho khỏe thì lại cần học hỏi mới biết được.

Ăn sao cho đúng?

Nhiều bạn có thói quen vừa ăn vừa xem điện thoại hoặc tivi. Khi vừa ăn vừa suy nghĩ, não bộ của bạn sẽ không tập trung vào việc ăn vì thế bạn không có cảm giác no. Các nhà khoa học còn nghiên cứu được rằng, khi ăn không tập trung, bạn có thể ăn quá khẩu phần ăn bình thường của mình.

Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 1

Ngoài việc tập trung ăn thì chúng mình nên ăn chậm và nhai thật kĩ. Ăn quá nhanh sẽ khiến cho não bộ của bạn không kiểm soát được lượng thức ăn bạn đã nạp vào người và khiến bạn có thể ăn gấp nhiều lần lượng thức ăn mà cơ thể cần. Ăn nhanh cũng làm bạn không thể nhai kỹ thức ăn làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của cơ thể.

Cải thiện trí nhớ theo cách đơn giản nhất

Chúng ta có xu hướng nhớ mọi thứ theo mức độ quan trọng của chúng. Chính vì thế mà bạn hay quên mất rằng mình để cái bút hay cục tẩy ở đâu (vì bạn thấy chúng nhỏ nhặt, không quan trọng lắm), nhưng thường sẽ nhớ rõ ngày thi (vì nó rất quan trọng).

Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 2

Bởi vậy, với một thông tin nào đó cần ghi nhớ, bạn nên dành nhiều thời gian hơn một chút, nghĩ đi nghĩ lại đến nó để đảm bảo rằng não mình xác nhận thông tin đó là quan trọng, và nó sẽ được ghi vào bộ nhớ dài hạn.

Đam mê bất tận của Lisa

Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 3

Khi được một fan hỏi về món quà ao ước nhất, Lisa đã kể ngay rằng cô nàng từng thích mê một chiếc máy ảnh, thậm chí đã đặt hàng rồi. Nhưng cuối cùng Lisa đành phải hủy đơn, trả hàng chỉ vì nó quá đắt. Nghe điều này, netizen vô cùng ngạc nhiên vì Lisa nay đã là idol hàng đầu, tài sản không hề nhỏ, thừa sức mua được chiếc máy ảnh dù thuộc hàng xa xỉ, ấy thế mà Lisa vẫn "quay xe" vì tiếc tiền.

Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 4
Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 5

Thiên Thần Nhỏ 394 chính thức phát hành ngày 23/11/2020 tại các sạp báo, bưu điện, nhà sách Phương Nam trên toàn quốc và Shopee với giá bán chỉ 20.000 đồng. Bạn sẽ nhận được quà tặng cup holder aespa, lịch năm mới 2021 của BLACKPINK.

Lớp Học Mật Ngữ tập đặc biệt 4: Bùng nổ những niềm vui mới, tặng lịch để bàn siêu xinh!

Hey zooo! Xin chào các bạn. Những ngày cuối năm lạnh teo chắc chắn sẽ ấm áp hơn hẳn với sự có mặt của bộ truyện tranh ngầu nhất trong năm: Lớp Học Mật Ngữ tập đặc biệt 4. Phiên bản đặc biệt lấp lánh lung linh đã sẵn sàng dành tặng cho chúng ta bộ lịch cung Hoàng đạo 2021 cực chất. 

Hoa Học Trò 1347: Những ngọn đèn rực sáng, tặng ngay fanbook “Đỉnh cao K-Biz“

Chào đón ngày lễ tri ân thầy cô 20/11, Hoa Học Trò 1347 sẽ cùng bạn gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến người đã thắp lên trong bạn những ngọn lửa của khao khát, cảm hứng và không ngừng thúc đẩy bạn vươn tới phiên bản tốt nhất của bản thân mình.

Hoa Học Trò 1346: Áo ấm cho gió mùa về, rinh ngay fanbook “TWICE hết tốc lực“

Số báo Hoa Học Trò 1346 sẽ là những điều ấm áp nhất để bạn khoan khoái đón những đợt gió đầu tiên của mùa Đông năm nay.

Thiên Thần Nhỏ 384: Cứ nghĩ ăn uống dễ ẹc nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách - ảnh 6

Cùng chuyên mục

Xem thêm Kết nối Hoa Học Trò

Mới - Nóng

Đừng bỏ lỡ!