Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi!

Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi!
HHT - Khóc là một cách thể hiện cảm xúc của con người. Khóc có thể giúp loại bỏ những cảm giác không thể nói ra và những cảm xúc tích tụ bên trong, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Vì vậy, khi muốn khóc bạn hãy cứ khóc nhé!

Nước mắt giúp loại bỏ dị vật bay vào mắt

Mỗi khi có dị vật bay vào mắt, bạn sẽ có phản xạ lấy tay dụi mắt, những lúc ấy chắc chắn bạn sẽ thấy có nước mắt chảy ra đúng không nào? Khi một vật thể như khói, bụi, cát… xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ phản ứng đến não. Sau đó não sẽ gửi trở lại một loại hoóc-môn bảo vệ đến mí mắt, giúp sản sinh ra nước để loại bỏ vật thể này. 

Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi! ảnh 1

Nước mắt giúp ta nhìn được

Chức năng cơ bản nhất của nước mắt đó là làm cho chúng ta có thể nhìn được. Nếu ví đôi mắt giống như một cơ thể thì nước mắt chính là áo giáp bảo vệ và duy trì sự sống cho cơ thể ấy. Nước mắt không chỉ có tác dụng rửa nhãn cầu mắt và mí mắt, chúng còn ngăn sự mất nước của niêm mạc mắt. Không có tuyến lệ thì mắt sẽ không được bảo vệ.

Nước mắt giúp cải thiện tâm trạng

Một nghiên cứu năm 2008 của trường Đại học Nam Florida thấy rằng khóc là cách để tự xoa dịu và nâng đỡ tâm trạng tốt hơn mọi loại thuốc. Rơi nước mắt đã cải thiện được tâm trạng ở gần 90% số người khóc so với 8% cho biết việc khóc khiến họ càng cảm thấy tệ hơn. Những người lo âu hoặc rối loạn cảm xúc khó nhận được tác dụng tích cực từ việc khóc.

Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi! ảnh 2

Nước mắt có khả năng kháng khuẩn

Chức năng cơ bản của tuyến lệ đó là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực. Nước mắt có chứa lysozyme, có thể tiêu diệt 90 - 95% số vi khuẩn ngay trong vòng 5 - 10 phút.

Một nghiên cứu năm 2011 trên tạp chí Food Microbiology cho thấy rằng nước mắt có khả năng kháng khuẩn mạnh đến mức thậm chí có thể bảo vệ chống lại bệnh than. Lysozyme có thể tiêu diệt một số vi khuẩn bằng cách phá hủy màng tế bào vi khuẩn - lớp vỏ cứng có tác dụng bao bọc bảo vệ vi khuẩn.

Nước mắt tăng khả năng giao tiếp

Ngoài tăng cường sức khỏe thể chất, khóc cũng có thể giúp một người nào đó xây dựng các mối quan hệ. Khóc có thể biểu đạt những ngôn từ mà bạn không thể thể hiện bằng lời, nhất là trong một mối quan hệ. 

Thông thường, khi chia sẻ chuyện gì đó khiến chúng ta khóc, bạn bè sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc của ta. Mối tương tác này giúp mối quan hệ bền vững hơn.

Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi! ảnh 3

Giảm hàm lượng mangan

Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc. Chính vì vậy, khóc có thể làm cho tâm trạng ổn định và tốt hơn bằng cách hạ thấp các khoáng chất này.

Khi ta khóc sẽ giúp giảm stress

Khóc là một cách an toàn và hiệu quả để giải tỏa stress mà nếu không có thể dẫn đến những vấn đề như đau đầu hoặc cao huyết áp. Nó giúp bạn đương đầu tốt hơn với những cảm giác tiêu cực, căng thẳng và thất vọng, cho dù hoàn cảnh vẫn y nguyên như vậy. Nguyên nhân là những giọt nước mắt do stress tạo ra sẽ giúp cơ thể đào thải những chất làm tăng cortisol - hormone gây stress.

Nước mắt giải phóng các độc tố sinh hóa

Khi bạn có cảm xúc tiêu cực, sự suy sụp về tinh thần cũng sẽ dẫn đến thể xác kiệt quệ. Nghiên cứu đã cho thấy giống như các quá trình ngoại tiết khác, như hô hấp, đi tiểu và ra mồ hôi, các chất độc được giải phóng ra khỏi cơ thể khi ta khóc.

Hóa ra nước mắt có nhiều công dụng thần kỳ lắm, thế nên đừng ngại khóc nha bạn ơi! ảnh 4

Giúp con người gần nhau hơn

Hầu như khi vui, người ta rất ít khi rơi lệ. Vì thế, chỉ khi quá buồn, người ta mới khóc. Khóc lúc này là dấu hiệu của nhu cầu cần được giúp đỡ và chia sẻ. Điều này khiến mọi người gần gũi và hiểu nhau hơn. Những người bên cạnh sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc, tạo ra một mối quan hệ khăng khít và gắn bó.

Nước mắt giảm nguy cơ bệnh tim

Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và béo phì. Ngoài ra, nước mắt cũng chứa endorphin leucine-enkephalin, có tác dụng giảm đau. 

Mỗi lần khóc theo bản năng là một lần con người đang bảo vệ cơ thể, vì vậy hãy cứ rơi lệ tự nhiên khi cần, chứ đừng kìm nén nữa bạn nhé!

HOÀNG AN - Ảnh: tổng hợp từ Internet

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm