Khi tâm hồn bình yên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ngày mưa bão

Khi tâm hồn bình yên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ngày mưa bão
HHT - Mỗi khi có chuyện gì khó khăn, bạn sẽ thấy rằng nóng ruột vội vàng chẳng thể giải quyết được gì. Trái lại, tâm hồn luôn bình yên sẽ giúp bạn thấy thư thái mỗi ngày, và đủ bình tĩnh đối mặt với mọi chuyện.

Viết ra tất cả những gì đang khiến bạn cảm thấy nặng nề, xong rồi đốt tờ giấy đó đi. Việc này giống như một hình thức “buông tay” vậy.

Khi tâm hồn bình yên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ngày mưa bão ảnh 1

Tạo một “album bình yên” - trên điện thoại, máy tính, hoặc một cuốn sổ. Trong đó là những bức ảnh mà khi bạn nhìn, bạn cảm thấy thư giãn, bình tĩnh hơn. Đó có thể là ảnh gia đình, bạn bè, phong cảnh, ảnh thành phố bạn muốn đến, ảnh thức ăn, hay ảnh thần tượng của bạn…

Dọn dẹp nhà cửa. Việc này vừa khiến tâm trạng bạn sao lãng khỏi những lo lắng, mà nhà cửa gọn gàng sạch sẽ luôn tạo cảm giác thoải mái hơn.

Khi tâm hồn bình yên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ngày mưa bão ảnh 2

Lên lịch một cuộc hẹn với chính bản thân bạn, và bạn làm việc gì đó mình thực sự thích - một mình. Ví dụ: Trang trí một cái bánh, vẽ một bức tranh, đọc sách, nhảy nhót… tùy bạn.

Tham gia vào một hoạt động tình nguyện và thực sự nỗ lực để giúp đỡ những người khó khăn.

Gọi điện hoặc gặp ai đó mà bạn thực sự yêu mến và tin tưởng, chia sẻ hoàn toàn thành thật với họ về những cảm xúc hiện tại của bạn.không

Khi tâm hồn bình yên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ngày mưa bão ảnh 3

Ngồi nghỉ đâu đó ở ngoài trời - chỗ nào có nhiều cây xanh là tốt nhất, và ngắm cảnh, hít thở sâu, quan sát mọi người…

Để ý đến những suy nghĩ tiêu cực, phê phán bản thân, tự đau khổ hoặc tự biến mình thành nạn nhân… hình dung ra một tấm biển “DỪNG LẠI!”, rồi đổi sang cách suy nghĩ là làm sao để cải thiện tình huống.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

HHT - Ai cũng ngưỡng mộ sự thanh lịch, phong thái chuẩn mực, sang trọng nhưng phải không ai sinh ra đã có thần thái như nhiều người lầm tưởng. Tất cả các thành viên hoàng gia đều được huấn luyện rất kỹ càng. Công nương Kate Middleton đặc biệt chăm chỉ và ôn luyện trước khi ra ngoài thực hiện các nghĩa vụ hoàng gia.
Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

HHT - Đại dịch không chỉ đe dọa chúng ta về sức khỏe thể chất mà còn khiến cho rất nhiều người bị ảnh hưởng về tinh thần và tâm lí. Việc phải đối diện với stress triền miên dễ khiến chúng ta kiệt quệ vì những mối lo âu, nỗi sợ thất nghiệp, gánh nặng kinh tế... Nếu bạn đang phải chịu đựng những khủng hoảng ấy, hãy thử các gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng của mình nhé!
Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

Con cái tuổi dậy thì chẳng bao giờ nói là mình bị trầm cảm, nhưng đây là những “manh mối”

HHT - Trầm cảm ở tuổi dậy thì là một vấn đề rất nhức nhối, bởi hậu quả của nó gần như luôn rất nghiêm trọng. Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nói chung, thậm chí cả những dấu hiệu “báo nguy” thì rất nhiều người đã biết: Thay đổi thói quen, không còn hứng thú, nói/ viết những điều tiêu cực… Nhưng có một thực tế là những người con tuổi dậy thì nếu bị trầm cảm sẽ chẳng bao giờ dùng từ “trầm cảm”. Vậy họ thường nói những từ gì, và bố mẹ cần chú ý những gì?
Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

Tránh sa vào những "chiếc hố" này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng và nhanh đạt mục tiêu

HHT - Có những điều chúng ta tưởng sẽ giải quyết được rất nhanh, nhưng thật ra nếu sa vào chỉ mất đi sức lực, dễ bị hút cạn năng lượng mà không đạt được kết quả gì. Tránh được sẽ khiến bạn càng tập trung vào mục tiêu có lợi cho bản thân, để dành năng lượng cho việc cần thiết.
5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

HHT - Cuộc sống của người thành công có rất nhiều bí mật và bí quyết mà chúng ta muốn học hỏi. Họ đã làm như thế nào để đạt được những thành tựu tuyệt vời, họ đối mặt với khó khăn thế nào và họ tự động viên chính mình ra sao? Dưới đây là 5 điều tích cực mà người thành công tự nói với bản thân mỗi ngày.
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.