Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ?

Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ?
HHT - Vấn đề mà gần như bạn nào cũng gặp phải, phải làm sao để tránh đây?

Việc da bị mụn ngay “mặt tiền” ở tuổi dậy thì là bình thường, tuy chúng mình không hề mong muốn nhưng tụi “đèn pin” là dấu hiệu của sự thay đổi của nội tiết tố, chế độ ăn uống, cộng hưởng cả môi trường ô nhiễm. Tuy nhiên chúng mình vẫn có thể nỗ lực hạn chế mụn bằng các phương pháp sau:

Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ? ảnh 1

- Khắc phục da đổ dầu nhiều: Có một điều không thể khắc phục chính là lỗ chân lông to vì đó là yếu tố bẩm sinh. Tuy nhiên chúng mình có thể giữ cho lỗ chân lông không to hơn từ việc giữ vệ sinh da luôn sạch sẽ, không bóng nhờn để tránh gây bít da, khiến da không thể đào thải bụi bẩn và chất nhờn ra ngoài. Các bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thấm hút chất nhờn dư thừa trên da như dùng giấy/ phim thấm dầu có bán tại các nhà thuốc.

- Hạn chế nặn mụn thường xuyên vì càng nặn sẽ càng làm tổn thương cấu trúc da và khiến lỗ chân lông giãn to hơn. Nếu nặn phải dùng dụng cụ chuyên dụng, thoa nước hoa hồng sau khi nặn, lột mụn để se khít lỗ chân lông. Tuyệt đối không dùng tay trực tiếp nặn, bóp mụn vì sẽ gây tổn thương da, dễ bội nhiễm nhiều loại vi khuẩn khiến tình trạng viêm nặng hơn, để lại sẹo thâm. Các bạn nên vệ sinh da mặt hàng ngày bằng nước sạch, đồng thời phải bình tĩnh, nhẫn nại trong “cuộc chiến không khoan nhượng” với mụn và tìm đến những cơ sở y tế đáng tin cậy như bệnh viện Da liễu.

Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ? ảnh 2

 - Hạn chế trang điểm để giúp da mặt thông thoáng, tránh che bít lỗ chân lông gây mụn, gây lão hóa sớm.

- Giữ vệ sinh và các vật dụng cá nhân, ngủ đủ giấc, bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài nắng.

- Chú ý chế độ dinh dưỡng: Hạn chế các loại đồ ăn quá mặn, cay nóng, các món chiên, nướng nhiều gia vị và dầu mỡ… Không chỉ da mặt, gan mà cả cân nặng của cơ thể cũng không thích điều này tí nào!

Lắc não chọn câu đúng

Nên massage mặt mấy lần một tuần?

A. Tùy theo loại da mặt

B. Cỡ 5 lần/ tuần

Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ? ảnh 3

Xin chúc mừng bạnnào chọn câu A nhé, điều đó thể hiện bạn có quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp một cách khoa học. Quả thực, mỗi loại da có một liệu trình khắc phục khuyết điểm và làm đẹp khác nhau, các bạn có thể tham khảo như sau:

- Đối với da mẫn cảm, chỉ nên massage khoảng 5 phút, một tuần 2-3 lần bằng dầu khoáng (mineral oil).

- Da khô và da thường có thể kéo dài hơn 10 - 15 phút, và massage 2 - 3 lần/ tuần là đủ để tránh nguy cơ gây chảy xệ cơ mặt. Sau khi massage đẩy tế bào chết ra ngoài thì mặt nạ cấp ẩm (hydration) sẽ giúp thẩm thấu vào da khô, khiến da thêm ẩm mượt hơn.

- Đối với da dầu thì việc massage nhiều, không đúng cách chỉ kích thích tuyến dầu, gây tăng thêm lượng dầu bài tiết trên da khiến da dễ bị mụn, vậy nên chỉ nên massage mỗi tuần 1- 2 lần lần kéo dài 8 - 10 phút là tốt nhất. Thay vì dùng mặt nạ kiềm dầu nhiều dẫn đến mất cân bằng da, bạncó thể tìm đến nước khoáng và serum để dưỡng da tốt nhất! Tuy nhiên nếu mua một ít mặt nạ để ủng hộ Duy Pinky thì không thành vấn đề bạn nha!

Làm thế nào để tránh được việc bị mụn “tùm lum” ở tuổi dậy thì đây nhỉ? ảnh 4

- Đối với da hỗn hợp, thường ở vùng chữ T tồn nhiều dầu trong khi ở khuôn chữ U bên ngoài lại thô ráp, thì mặt nạ chuyên dụng rất cần thiết: Các bạn có thể cắt viền mặt nạ dưỡng ẩm đắp lên vùng da khô, sau đó dùng bột nghệ hoặc đất sét cho vùng da dầu để khiến da tốt đều. Với da hỗn hợp, chúng mình nên thiên về đắp mặt nạ để da thư giãn, hạn chế các động tác massage.

Trân trọng cảm ơn Bác sỹ Trang Phương Trinh (Bệnh viện New York Presbyterian, Mỹ) đã hiệu đính cho bài viết

MỚI - NÓNG
T.Ư Đoàn phát động cuộc thi viết và trắc nghiệm tìm hiểu lịch sử quan hệ Việt - Lào
T.Ư Đoàn phát động cuộc thi viết và trắc nghiệm tìm hiểu lịch sử quan hệ Việt - Lào
HHT - T.Ư Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh và T.Ư Đoàn Thanh niên Nhân dân Cách mạng Lào phối hợp tổ chức lễ phát động cuộc thi "Tìm hiểu lịch sử quan hệ đặc biệt Việt Nam - Lào, Lào - Việt Nam" năm 2022, với chủ đề "Thanh niên Việt - Lào thắm tình hữu nghị".  Thời gian nhận bài dự thi viết đến hết ngày 31/7/2022.

Có thể bạn quan tâm

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

HHT - Hạnh phúc và kiên cường hơn là điều ai cũng cần, đặc biệt là trong những giai đoạn căng thẳng, nhiều sức ép vì bất kỳ lý do gì. Những điều này đều không tự nhiên đến, tuy nhiên, ai cũng có thể “luyện tập” được. Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, việc luyện tập chẳng khó chút nào, và nếu bạn làm 4 điều này mỗi ngày, bạn sẽ vững vàng hơn rất nhiều trong cuộc sống, giảm đáng kể nguy cơ bị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.