7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết
HHT - Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày những loại rau củ này để hỗ trợ tiêu hóa, thải độc sau kì nghỉ ăn uống thả phanh.
7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 1

Cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 2

100g măng tây chỉ chứa 20 calories, lại giàu vitamin A, B, C và kẽm, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ giảm cân.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 3

Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 4

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong thực đơn của người Việt. Bắp cải giàu chất xơ, ít năng lượng, giúp thúc đẩy tiêu hóa.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 5

Rau chân vịt giàu chất xơ, canxi, magie, vitamin A, C... rất tốt cho tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 6

Dưa chuột là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Dưa chuột chứa nhiều nước, bù đắp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể, đồng thời giúp da mịn màng hơn.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp bạn thanh lọc cơ thể sau mùa Tết ảnh 7

Củ cái đường chứa ít calo, chất béo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, C, canxi, kali, rất tốt cho sức khỏe và số đo vòng eo.

Theo: ione.vnexpress.net

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

HHT - Những người lớn đầy kinh nghiệm khi được hỏi những điều gì mà họ mong muốn nói cho phiên bản trẻ hơn của bản thân biết sớm, họ đều có một danh sách, trong đó có những điều hầu như được nhiều người nhắc đến. Nếu bạn biết danh sách này càng sớm thì càng rút ngắn được thời gian để tiềm năng bản thân được đơm hoa kết trái sớm.