Bỏ túi những bí kíp giúp bạn “dậy sớm” ngon ơ!

Bỏ túi những bí kíp giúp bạn “dậy sớm” ngon ơ!
HHT - Năm học mới đã bắt đầu được hơn 1 tháng, mà món “khoai” nhất đối với nhiều bạn vẫn là món “Dậy sớm”. Bỏ túi những bí kíp sau nhé, bạn sẽ dậy sớm ngon ơ ấy mà!

Trước tiên là hãy đi ngủ sớm

Nếu tối nay bạn lại “cú đêm” thì chắc chắn sáng mai bạn chẳng thể dậy sớm nổi đâu. Ở độ tuổi teen, chúng mình cần ngủ đủ 8 - 9 tiếng mỗi ngày nên nếu 6h30 bạn phải tỉnh giấc thì tối nay hãy “khò khò” lúc 22h30 nhé! Cố gắng hoàn thành hết bài tập từ sớm để có thể yên tâm bước vào giấc ngủ. Trước khi ngủ bạn hãy nhớ uống một cốc sữa ấm để ngủ ngon hơn bạn nhé!

Bỏ túi những bí kíp giúp bạn “dậy sớm” ngon ơ! ảnh 1

Hãy để đồng hồ báo thức ở xa chỗ ngủ

Khi bạn bước xuống giường để tắt chuông báo thức thì bạn cũng đã tỉnh táo được vài phần rồi. Lúc này bạn hãy đánh răng, rửa mặt luôn cho tỉnh táo và đẩy lùi cơn buồn ngủ.

Dậy ngay từ lần báo thức đầu tiên

Nghe thấy chuông báo thức là bạn hãy dậy ngay, đừng bấm nút “báo thức lại” nữa vì nguy cơ bạn ngủ quên, đi học trễ là rất lớn. Tốt nhất là nghe thấy chuông kêu, bạn hãy thức dậy ngay và luôn.

Tập thức dậy vào một giờ nhất định

Bạn hãy tính toán xem mình thức dậy vào thời điểm nào là hợp lí để đến trường đúng giờ và cố gắng sáng nào cũng thức dậy vào mốc đó. Lâu dần cơ thể của bạn sẽ hình thành thói quen và đến một lúc nào đó, bạn sẽ tự tỉnh giấc mà chẳng cần đến đồng hồ báo thức réo gọi nữa.

Bỏ túi những bí kíp giúp bạn “dậy sớm” ngon ơ! ảnh 2

Nghĩ đến một điều tuyệt vời nào đó vào buổi sớm mai

Hãy nghĩ đến việc mình sắp được thưởng thức một bữa sáng tuyệt ngon, “cạ cứng” đang chờ mình ở trường, hôm nay có môn học mà mình thích nhất, học xong mình sẽ được đi chơi, tối nay Idol của mình sẽ ra MV mới... hoặc một điều gì đó đầy hứng khởi khiến bạn muốn rời giường ngay lập tức.

Rủ hội bạn thân cùng dậy sớm

Dậy sớm mà có hội, có phường thì lại càng hiệu quả. Bạn có thể rủ bạn bè của mình cùng nhau dậy sớm. Nhớ là phải đi kèm với một lời hẹn nào đó nhé, ví dụ như qua nhà rủ nhau đi học, hẹn ở quán ăn sáng cổng trường, check-in xem ai dậy sớm hơn.

MỚI - NÓNG
3 thiên thể tạo thành mặt cười trên bầu trời, nhưng có nơi lại thành mặt mếu
3 thiên thể tạo thành mặt cười trên bầu trời, nhưng có nơi lại thành mặt mếu
HHT - “Giao hội bộ ba” - gồm 2 hành tinh và Mặt Trăng - đã tạo thành hình khuôn mặt cười cực kỳ hiếm có trên bầu trời vào đúng thời điểm đã thông báo. Tuy nhiên, một điều bất ngờ đã xảy ra: Có nơi, người quan sát nhìn thấy trên bầu trời có khuôn mặt mếu - hoặc nhăn - chứ không phải mặt cười. Tại sao lại như vậy?

Có thể bạn quan tâm

Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

HHT - Bản chất của con người được cấu thành từ năng lượng và những suy nghĩ cốt lõi. Mỗi hành động và cảm xúc đều ảnh hưởng đến tâm lý của một người, vì vậy khi thay đổi góc nhìn và suy nghĩ, bạn hoàn toàn có thể nắm bắt cơ hội tốt hơn, từ đó đạt được những điều mà mình mong muốn.
Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

HHT - Nhu cầu giải thích về bản thân quá nhiều có thể xuất phát từ những bất an và nhu cầu được chấp nhận. Điều này về lâu dài sẽ tạo thành thói quen xấu là làm gì cũng sợ bị đánh giá, phải trình bày hoặc giải thích dài dòng, đôi khi kể lể gây mất thời gian. Cứ như vậy chúng ta khó tìm thấy bình yên và sự tự tin để hoàn thành công việc và tận hưởng cuộc sống.
Khắc phục những khuyết điểm nhỏ trên gương mặt, mái tóc bằng dinh dưỡng

Khắc phục những khuyết điểm nhỏ trên gương mặt, mái tóc bằng dinh dưỡng

HHT - Vẻ đẹp bên ngoài được bắt nguồn từ bên trong, vì vậy vẻ xinh xắn rạng rỡ của phái nữ chúng ta sẽ dễ dàng bị lu mờ nếu thiếu chất dinh dưỡng. Biểu hiện thường là tóc khô, chẻ ngọn, gàu kéo dài, khô khóe môi hay quầng thâm mắt. Bổ sung ngay các vitamin, đừng để sự thiếu hụt phá hoại nhan sắc của bạn!