Da bạn sẽ đẹp hơn nhờ những thứ không liên quan đến mỹ phẩm

Da bạn sẽ đẹp hơn nhờ những thứ không liên quan đến mỹ phẩm
HHT - Da bạn sẽ đẹp hơn nhờ những thứ không liên quan gì đến mỹ phẩm. Chuyện khó tin nhỉ, nhưng là sự thật đó bạn!

Nghỉ ngơi

Cách ổn nhất để có làn da tràn đầy sức sống, là khi bạn ngủ đủ giấc, từ sáu đến tám tiếng mỗi ngày. Sau một đêm ngủ ngon, rửa mặt bằng nước lạnh, da của bạn sẽ mịn màng, khỏe khoắn như dùng kem dưỡng vậy.

Tập thể dục

Tập thể dục sẽ toát mồ hôi và giúp thải độc tố, chất bẩn ra ngoài. Mụn chẳng có chỗ nào để lưu trú nữa. Thêm nữa, tập thể thao cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn. Một làn da mịn màng chỉ có ở cơ thể khỏe khoắn mà thôi.

Da bạn sẽ đẹp hơn nhờ những thứ không liên quan đến mỹ phẩm ảnh 1

Cam và chanh

Ăn nhiều trái cây sẽ giúp da đẹp, đặc biệt là các loại chứa nhiều vitamin C như cam, chanh hay bưởi. Uống một cốc nước cam/ chanh mỗi ngày vừa giúp da sáng hơn, lại thanh lọc toàn bộ cơ thể.

Chocolate

Nhiều người vẫn nói rằng chocolate rất ngọt, mà nhiều ngọt thì sẽ sinh ra mụn. Tuy nhiên, chocolate đen với hàm lượng Flavonoid giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời, khuyến khích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa.  Ngoài ra, chocolate đen có chứa một số lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc khác, chống oxy hóa, giúp bảo vệ da chống lại các tác hại của các gốc tự do.

Trà hoặc nước dừa

Bên cạnh nước lọc, bạn nên uống thêm một tách trà hoặc cốc nữa dừa mỗi ngày. Trà xanh giúp chống lão hóa, đẩy lùi những tác nhân làm sạm da. Nước dừa thì giúp da căng mịn và trắng hơn.

Da bạn sẽ đẹp hơn nhờ những thứ không liên quan đến mỹ phẩm ảnh 2

Các loại hạt

Hạt điều, hạt hướng dương, hạt thông, hạt óc chó đều là những món ăn vặt mà ai cũng thích. Nhưng bạn sẽ thích các loại hạt hơn nữa khi biết rằng chúng chứa cực nhiều omega và vitamin E, hai dưỡng chất vô cùng cần thiết cho da.

Nụ cười

Các cụ đã bảo rồi “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Hàng ngày, bạn hãy cố gắng uống càng nhiều thuốc bổ càng tốt bằng cách cười thật nhiều, cười thành tiếng thì càng tốt. Nụ cười khiến não bộ sản sinh ra một hoạt chất đặc biệt giúp da khỏe đẹp hơn. Mà thực ra chỉ cần nhìn khuôn mặt rạng rỡ tươi vui của bạn, thì mọi người đã thấy bạn xinh hơn rồi.

SURI

MỚI - NÓNG
Diễn đàn 'Điều em muốn nói': Những chia sẻ từ trái tim
Diễn đàn 'Điều em muốn nói': Những chia sẻ từ trái tim
HHT - Diễn đàn "Điều em muốn nói" có sự tham gia của nhiều nhà quản lý giáo dục, các chuyên gia tâm lý, nghệ sĩ, nhà văn, nhà thơ cùng lãnh đạo phòng GD&ĐT đến từ 30 quận, huyện, ban giám hiệu các trường THCS, THPT trên địa bàn thành phố Hà Nội. Đặc biệt là sự có mặt của gần 1.000 cán bộ, giáo viên và học sinh Trường THCS Giảng Võ.

Có thể bạn quan tâm

Tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho bệnh nhân COVID, hồi phục sau COVID

Tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho bệnh nhân COVID, hồi phục sau COVID

Nhân ngày Sức khỏe Thế giới 7/4, Nestlé Việt Nam phối hợp với các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, tổ chức buổi tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe cho bệnh nhân COVID và hồi phục sau COVID. Chương trình được tổ chức dành cho đông đảo người tiêu dùng và hơn 2.000 nhân viên Nestlé Việt Nam trên toàn quốc.
4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

4 điều bạn nên làm mỗi ngày để hạnh phúc và kiên cường hơn, theo các chuyên gia tâm lý

HHT - Hạnh phúc và kiên cường hơn là điều ai cũng cần, đặc biệt là trong những giai đoạn căng thẳng, nhiều sức ép vì bất kỳ lý do gì. Những điều này đều không tự nhiên đến, tuy nhiên, ai cũng có thể “luyện tập” được. Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, việc luyện tập chẳng khó chút nào, và nếu bạn làm 4 điều này mỗi ngày, bạn sẽ vững vàng hơn rất nhiều trong cuộc sống, giảm đáng kể nguy cơ bị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.