Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!
HHT - Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng đậu phục đúng là thực phẩm ngon, bổ rẻ. Giá cực thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà lại không gây béo phì. Thế không có nghĩa là bạn có ăn đậu phụ từ ngày này qua ngày khác.

Đậu phụ không phải là rau củ

Rõ ràng đậu phụ được làm từ đậu nành, là một loại hạt chứ không phải rau củ quả. Vì thế nó không hề chứa chất xơ. Bạn cứ mải mê ăn đậu phụ mà bỏ qua rau xanh trái cây nghĩa là nguy cơ táo bón sẽ ập đến ngay. Chưa kể đậu phụ còn rất giàu chất đạm, có thể ăn thay thịt được ấy chứ. Nếu bạn ăn quá nhiều đậu phụ, bạn cũng sẽ thấy nặng nề, khó tiêu như ăn thịt vậy.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 1

Đậu phụ có thể khiến bạn bị thiếu hụt i-ốt

Trong đậu phụ có chứa glycosides, một chất khiến cơ thể đào thải i-ốt nhanh hơn nhiều hơn so với bình thường. Bạn ăn quá nhiều đậu phụ nghĩa là nguy cơ bị thiếu hụt i-ốt cũng sẽ tăng lên.

Đậu phụ không tốt cho tinh binh

Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường bảo các chàng trai nên ăn ít đậu phụ và đừng uống sữa đậu nành. Bởi đậu nành có chứa isoflavone, một hợp chất làm tăng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể. Khi các chàng trai dùng quá nhiều sản phẩm từ đậu nành, các hoóc-môn sinh sản không còn cân bằng, số lượng tinh binh giảm đi đáng kể đấy! Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng một chàng trai trẻ khỏe mà ăn chế phẩm từ đậu nành hằng ngày, thì lượng tinh trùng sẽ giảm còn 2/3 so với người bình thường, là người chỉ ăn 3 bìa đậu trong vòng một tuần mà thôi.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 2

Đậu phụ không nên ăn cùng sữa tươi và trứng gà

Cả ba món đều bổ dưỡng, nhưng lại không nên đi cùng nhau. Đậu phụ kết hợp với sữa bò sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ được can-xi từ cả hai món. Còn đậu phụ và trứng gà đều giàu đạm, ăn cùng lúc sẽ khiến cơ thể bị dư thừa đạm, hệ tiêu hóa rất vất vả mới có thể xử lý được hết.

HẢI PHONG

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.
3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!