Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé!
HHT - Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng đậu phục đúng là thực phẩm ngon, bổ rẻ. Giá cực thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà lại không gây béo phì. Thế không có nghĩa là bạn có ăn đậu phụ từ ngày này qua ngày khác.

Đậu phụ không phải là rau củ

Rõ ràng đậu phụ được làm từ đậu nành, là một loại hạt chứ không phải rau củ quả. Vì thế nó không hề chứa chất xơ. Bạn cứ mải mê ăn đậu phụ mà bỏ qua rau xanh trái cây nghĩa là nguy cơ táo bón sẽ ập đến ngay. Chưa kể đậu phụ còn rất giàu chất đạm, có thể ăn thay thịt được ấy chứ. Nếu bạn ăn quá nhiều đậu phụ, bạn cũng sẽ thấy nặng nề, khó tiêu như ăn thịt vậy.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 1

Đậu phụ có thể khiến bạn bị thiếu hụt i-ốt

Trong đậu phụ có chứa glycosides, một chất khiến cơ thể đào thải i-ốt nhanh hơn nhiều hơn so với bình thường. Bạn ăn quá nhiều đậu phụ nghĩa là nguy cơ bị thiếu hụt i-ốt cũng sẽ tăng lên.

Đậu phụ không tốt cho tinh binh

Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường bảo các chàng trai nên ăn ít đậu phụ và đừng uống sữa đậu nành. Bởi đậu nành có chứa isoflavone, một hợp chất làm tăng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể. Khi các chàng trai dùng quá nhiều sản phẩm từ đậu nành, các hoóc-môn sinh sản không còn cân bằng, số lượng tinh binh giảm đi đáng kể đấy! Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng một chàng trai trẻ khỏe mà ăn chế phẩm từ đậu nành hằng ngày, thì lượng tinh trùng sẽ giảm còn 2/3 so với người bình thường, là người chỉ ăn 3 bìa đậu trong vòng một tuần mà thôi.

Đậu phụ không phải món ăn thần thánh, càng ăn nhiều càng bổ dưỡng đâu nhé! ảnh 2

Đậu phụ không nên ăn cùng sữa tươi và trứng gà

Cả ba món đều bổ dưỡng, nhưng lại không nên đi cùng nhau. Đậu phụ kết hợp với sữa bò sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ được can-xi từ cả hai món. Còn đậu phụ và trứng gà đều giàu đạm, ăn cùng lúc sẽ khiến cơ thể bị dư thừa đạm, hệ tiêu hóa rất vất vả mới có thể xử lý được hết.

HẢI PHONG

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

Đừng xem thường những nỗ lực nhỏ, chúng có thể biến đổi ta trong nghịch cảnh

HHT - Dù bạn đang đi con đường nào, nếu muốn cảm nhận được hạnh phúc thật sự, thì phải nắm giữ hai chiếc chìa khóa quan trọng, chính là sự nỗ lực và tích cực. Nói đúng hơn, kiên trì theo đuổi mục tiêu với tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn gìn giữ được sự yêu đời trong mọi khó khăn, thử thách.
Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

HHT - Bản chất của con người được cấu thành từ năng lượng và những suy nghĩ cốt lõi. Mỗi hành động và cảm xúc đều ảnh hưởng đến tâm lý của một người, vì vậy khi thay đổi góc nhìn và suy nghĩ, bạn hoàn toàn có thể nắm bắt cơ hội tốt hơn, từ đó đạt được những điều mà mình mong muốn.
Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

HHT - Nhu cầu giải thích về bản thân quá nhiều có thể xuất phát từ những bất an và nhu cầu được chấp nhận. Điều này về lâu dài sẽ tạo thành thói quen xấu là làm gì cũng sợ bị đánh giá, phải trình bày hoặc giải thích dài dòng, đôi khi kể lể gây mất thời gian. Cứ như vậy chúng ta khó tìm thấy bình yên và sự tự tin để hoàn thành công việc và tận hưởng cuộc sống.