Vùng trán
Nổi mụn ở vùng trán báo hiệu bạn đang nạp quá nhiều caffeine từ trà, cà phê, trà sữa… Thủ phạm: Caffeine từ trà, cà phê, trà sữa; thức uống có ga.
Nổi mụn ở vùng trán báo hiệu bạn đang nạp quá nhiều caffeine từ trà, cà phê, trà sữa… hoặc dùng quá nhiều thức uống có ga, khiến cơ thể thiếu nước trầm trọng, dẫn đến tịch tụ độc tố và gây mụn. Để khắc phục tình trạng, hãy uống nhiều nước lọc (hoặc thức uống detox từ rau củ quả) để thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Bạn cũng có thể thay thế cà phê, trà đen bằng trà xanh.
Vùng giữa lông mày
Việc tiêu thụ thức ăn quá mặn, béo, chiên xào dầu mỡ chính là nguyên nhân gây mụn ở vùng này! Thủ phạm: Ăn khuya, đồ chiên xào dầu mỡ, chất béo (phô mai, bơ, kem…), thức uống có cồn.
Việc ăn đồ ăn quá mặn, béo, chiên xào dầu mỡ và thức uống có cồn chính là nguyên nhân gây mụn ở vùng này! Hãy cố gắng hạn chế thu nạp hàm lượng chất béo trong phô mai, bơ, kem, và dầu mỡ trong thực đơn hằng ngày. Không nên mang trong mình tâm lý YOLO - muốn ăn lúc nào thì ăn! Hãy sống kiên định mặc kệ bao lời mời mọc và cám dỗ ăn tối - ăn khuya sau 7 giờ nhé!
Vùng hai bên thái dương và tai
Mụn ở vùng hai bên thái dương và tai thường là mụn dưới da - lộm cộm và gây đau đớn Thủ phạm: Caffeine, thức ăn nêm nếm mặn.
Mụn ở vùng hai bên thái dương và tai thường là mụn dưới da - lộm cộm và gây đau đớn. Để cải thiện vấn đề, hãy uống nhiều nước lọc, cắt giảm caffeine và lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày. Ăn quá mặn sẽ khiến quá trình bài tiết của thận trở nên khó khăn, tích tụ chất độc và sinh mụn ở vùng thái dương và hai bên tai.
Vùng mũi
Nổi mụn vùng mũi đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang biểu tình vì sức khoẻ tim mạch và huyết áp không tốt Thủ phạm: Thức ăn mặn, nước tăng lực.
Nổi mụn vùng mũi đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang biểu tình vì sức khoẻ tim mạch và huyết áp không tốt! Hãy cắt giảm nước uống tăng lực và lượng muối (có trong bánh snack mặn, các loại rau củ muối chua…) trong thực đơn. Bổ sung thêm các loại đậu, ngũ cốc, trái cây và rau củ, quả bơ, và cá… để có một quả tim khoẻ mạnh.
Vùng gò má
Mụn ở vùng này cho thấy cơ thể bạn cần được hạ nhiệt! Thủ phạm: Đường (trong bánh mứt, trái cây sấy khô, bánh kẹo, chocolate…), trái cây gây nhiệt (nhãn, chôm chôm, vải…), thức ăn nêm nếm quá cay.
Mụn ở vùng này cho thấy cơ thể bạn cần được hạ nhiệt! Những loại trái cây nhiệt đới như nhãn, chôm chôm, vải, xoài… chính là một trong những nguyên nhân gây nhiệt. Hãy cắt giảm lượng đường, ăn nhiều rau xanh và thay thế bằng trái cây có nhiều vitamin C. Uống thêm nước dừa để điều hòa lại nhé!
Vùng má dưới
Nguyên nhân gây mụn vùng này chính là các loại nước có ga, thức ăn ngọt có hàm lượng đường cao trong thực đơn ăn vặt Thủ phạm: Nước có ga, đường (trong bánh mứt, trái cây sấy khô, bánh kẹo, chocolate…).
Nguyên nhân gây mụn vùng này chính là các loại nước có ga, thức ăn ngọt có hàm lượng đường cao trong thực đơn ăn vặt, gây ra tình trạng sức khỏe răng miệng không tốt. Để khắc phục, cắt giảm đồ ngọt ngay và ghi nhớ cung cấp đầy đủ lượng canxi cho răng chắc khoẻ nhé!
Vùng cằm và xương hàm
Thiếu ngủ chính là nguyên nhân dẫn đến nổi mụn ở vùng này. Thủ phạm: Thiếu ngủ, thức khuya, sữa và thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ trong thực phẩm đóng hộp (patê, cá hộp, heo hai lát…).
Thiếu ngủ chính là nguyên nhân dẫn đến nổi mụn ở vùng này. Mụn ở vùng này báo động sức khoẻ đường ruột của bạn không tốt. Sữa, các loại thức ăn có nhiều chất béo và dầu mỡ chính là nguyên nhân khiến đường ruột không khoẻ. Hãy bổ sung thức uống có men tiêu hoá, ăn thêm trái cây, rau củ, cá và đậu để cải thiện.
