Dẹp loạn đội quân... “mỡ thừa”
Đặc điểm của hội cần giảm cân hậu Tết chính là những gương mặt sống qua mùa Tết với tinh thần “Tết không thể không ăn”. Để rồi từ ngày Tết đến để lại trên cơ thể biết bao nhiêu dấu tích (a.k.a MỠ) của “cuộc tình” này. Đã đến lúc bạn cần một cú chuyển mình thay đổi chế độ ăn để vừa có thể giảm cân mà không bị quá hụt hẫng khi rời xa thực đơn món ngon ngày Tết!
 |
Hãy uống nhiều nước hơn!
Đây là một phương pháp cực kì dễ song cũng vô cùng lợi hại. Nước có ở mọi nơi nên uống nhiều nước giúp bạn tận dụng đội quân H2O để làm đẹp cho cơ thể. Nước hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể, đánh lùi những chất cặn bã, giúp bạn giảm cân, chống lại sự mệt mỏi, hơn nữa còn cải thiện làn da xấu xí sau một mùa ăn uống thả phanh í. Ngủ dậy uống ngay một ly nước to. Trong ngày thì uống nhấm nháp liên tục. Có thể cho thêm lát chanh hay hạt chia vào nước cho thơm thơm ngon ngon nè!
Tạm biệt “bánh chưng xanh” nhé!
Bánh chưng, bánh tét đều là những loại bánh không-thể-không-ăn ngày Tết nhưng ăn-rồi-lại-khóc khi thấy cân nặng tăng vọt như lượt xem MV của “Sếp Tùng”. Bởi bánh chưng, bánh tét đều làm từ nếp, thật nhiều nếp (tinh bột), đậu xanh (cũng là tinh bột) và thịt mỡ (chất béo). Tết đã qua rồi, cuộc tình với tinh bột và mỡ đã tạm chia xa, giờ là lúc bạn cần mạnh mẽ nói lời tạm biệt thôi! Bên cạnh đó, các loại bánh - mứt - kẹo mùa Tết cũng là kẻ thù của nhan sắc nếu bạn trót nạp quá nhiều đó nhé!
 |
Quyền trợ giúp từ rau xanh
Qua một mùa Tết quá dư tinh bột, đường và chất béo thì giờ là lúc bạn cần nạp cho cơ thể thật nhiều rau xanh để làm dịu mát tâm hồn và bổ sung vitamin tốt cho cơ thể thôi nào. Ví dụ như ăn nhiều rau hơn trong những bữa ăn nè, chịu khó ăn thêm nhiều trái cây hơn, những lúc thèm nhấm nháp gì đó thì hãy quên bánh mứt đi mà lăn đi làm một ly sinh tố xay không đường (muốn có vị ngọt hãy xay các loại trái cây cùng chuối hoặc táo nha!).
Đi ngủ sớm là đi ngủ sớm
Phải rồi, khi bạn thức và nhà bạn còn dư quá nhiều đồ ăn hậu Tết, bánh chưng vẫy gọi, bánh tét gào thét, thịt kho tàu mời chào cùng cái bao tử kêu gào “dậy mà ăn, dậy mà ăn hỡi đồng bào ơi” thì bạn biết làm gì ngoài... ăn. Thế nên đi ngủ sớm khi bụng còn đang no sẽ giúp bạn giảm được một lượng thức ăn khuya đáng kể đó nha!
Cô dạy em bài thể dục buổi sáng, 1-2-3 hít thở!
Tập dậy sớm một chút, hít thở không khí trong lành và khởi động cơ thể để tinh thần bớt uể oải và quên đi “người yêu cũ” mang tên Tết để có thể quay lại được những ngày vắng em í. Cố lên nào!
 |
Chăm sóc lại làn da xinh yêu
Một mùa Tết nghỉ dưỡng thả phanh, bận rộn đi chơi làm gì có thời gian dưỡng da. Chưa kể một chế độ ăn nhiều mỡ - nhiều tinh bột quả là điều kiện lý tưởng để mụn sinh sôi còn làn da khóc thét. Giờ là lúc cùng nhau dưỡng da để lấy lại một làn da xinh yêu thôi nào!
Ban ngày nhớ đừng quên kem chống nắng nhé!
Nắng mà không che chắn là một nguyên nhân tàn phá làn da tụi mình khi mà tia UV trong nắng luôn chực chờ phá hoại làn da của bạn nè. Nhớ sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để “khoá” một lớp màn bảo vệ cho da tụi mình nha.
Dành 5 phút mỗi tối vỗ về làn da
Bạn muốn dưỡng da nhưng lại thấy phương pháp dưỡng theo kiểu Hàn Quốc là quá cầu kì còn bạn thì quá lười? Không sao đâu, chỉ cần năm phút mỗi tối vỗ về làn da với những bước cơ bản sau đây đã đủ cho làn da của bạn rồi nè. Đầu tiên là tẩy trang (giúp tẩy sạch những bụi bẩn trên mặt cũng như làm sạch lớp kem chống nắng), tiếp theo sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da, sau đó nhẹ nhàng vỗ về da với nước cân bằng (toner/ lotion) để cân bằng làn da và cuối cùng là một lớp kem dưỡng ẩm để khoá ẩm, đảm bảo da được mềm mịn và dưỡng sáng.
 |
Nuông chiều bản thân với mặt nạ dưỡng da
Lấy lại nhan sắc cấp tốc thế này chắc hẳn không thể không kể đến mặt nạ dưỡng da rồi. Với tinh chất thấm đẫm trong một chiếc mặt nạ giấy thì đây hẳn phương pháp hồi sinh làn da nhanh cấp kỳ. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể tranh thủ đắp các loại lotion mask (mặt nạ từ nước cân bằng da) chỉ tốn 3 phút/lần. Bạn có thể tách bông tẩy trang ra thành 2-3 lớp, thấm đẫm lotion (nước cân bằng) rồi đắp lên mặt để cấp ẩm tức thời cho da đó nha!
Đừng quên tẩy tế bào chết!
Bạn có thể dễ dàng tẩy tế bào chết tại nhà với những nguyên liệu sẵn có. Với bờ môi khô ráp, bạn có thể thoa một lớp son dưỡng môi thật dày vào buổi tối, yên tâm đi ngủ rồi sáng mai thoa một lớp đường lên môi rồi nhẹ nhàng lấy bàn chải kì cọ những vảy môi khô đáng ghét bay đi. Hoặc hỗn hợp mật ong + đường cũng giúp bạn tẩy đi da chết hiệu quả đó.
Đối với làn da của cơ thể, bạn có thể tẩy tế bào chết toàn thân bằng những hỗn hợp cực kì dễ kiếm mà nhà ai dường như cũng có sau đây:
- Bã cà phê + dầu dừa/ dầu ôliu: Trộn đều và chà xát lên da trong khoảng 15 - 20 phút rồi tắm lại với sữa tắm. Trong bã cà phê có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và khoáng chất có tác dụng làm đẹp da và thanh tẩy làn da.
- Yến mạch + sữa tươi/ sữa chua: Bột yến mạch có tác dụng làm các tế bào chết bong khỏi da, kết hợp cùng sữa tươi sẽ giúp bạn dưỡng ẩm da hiệu quả ngay tại nhà. Chưa kể bột yến mạch cũng giúp làm sáng da một chút đó nha.
 |
Lưu ý nè: Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần một tuần thôi vì tẩy tế bào chết quá nhiều có thể bào mòn da, khiến da yến đi và bị khô nè. Trong quá trình tẩy tế bào chết, chỉ nên massage nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh làm đau - rát làn da. Và đừng quên làm sạch và làm ẩm cơ thể trước khi tẩy tế bào chết nha các bạn ơi.
Chúc các bạn sớm lấy lại một nhan sắc tinh khôi mùa hậu “Tết đến - Xuân về” nhé. Nhưng đừng quên, quan trọng nhất vẫn là thần thái, hãy luôn vui tươi bạn nha!
A SLICE OF SUMMER
