HHT - Biotin, một loại vitamin B phức tạp, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe làn da, mái tóc và móng. May mắn thay, nhiều thực phẩm giàu biotin có thể dễ dàng tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.
HHT - Biotin đóng vai trò chính trong hầu hết các loại vitamin và thuốc mọc tóc, thuốc giảm rụng tóc, vì nó được cho là có khả năng giúp các sợi tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Nhưng liệu biotin có thực sự hiệu quả "thần thánh" như quảng cáo?
HHT - Nhiều người cho rằng trứng chần là bổ dưỡng nhất vì giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng có trong trứng hơn là luộc hay rán trứng. Điều này liệu có đúng?
HHT - Đôi khi chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.
TPO - Biotin hay còn được gọi là vitamin H, hoặc vitamin B7 là một trong những vitamin B phức tạp, có thể tan trong nước. Chúng có nhiều tên gọi khác nhau và có vai trò trong việc cấu thành nên một cơ thể khỏe mạnh.