Từ khóa: "tập thể dục"

HHTO - Thay vì thức khuya xem điện thoại, tán chuyện thâu đêm cùng bạn bè hay la cà quán xá, nhiều bạn trẻ hiện nay đã quyết định "đập đi xây lại" một thời gian biểu mới, theo lối sinh hoạt khoa học: Ngủ sớm, chăm tập thể dục.

HHT - Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện nếu ghi nhớ các quy tắc dưới đây.

HHT - Hãy cố gắng duy trì những thói quen dưới đây đều đặn hàng ngày. Phần thưởng dành cho bạn là cơ thể luôn khỏe khoắn.

HHT - Có nhiều người chia sẻ rằng mỗi khi tập thể dục buổi sáng xong, họ chỉ muốn về nhà nằm lăn ra ngủ vài tiếng để hồi sức vì quá mệt. Vì sao nhỉ?

HHT - Điều này chính xác, theo đúng nghĩa đen, các bác sĩ thần kinh đã khẳng định như vậy. Và những lời khuyên chân thành sau đây của họ sẽ giúp giữ cho trí não và cả cơ thể của bạn luôn có thể hoạt động tối ưu đấy!

HHTO - Người này dường như thích cảm giác mạnh nên chỉ có việc tập thể dục thôi mà cũng phải trèo ra bên ngoài ban-công, bám tay ở đó để đu. Mà lại là ban-công tầng 12 cơ chứ!

HHTO - Người dân sử dụng phương tiện công cộng tại thành phố Cluj Napoca (Romania) giờ đây có thể thực hiện squat để đổi vé đi xe buýt miễn phí.

HHTO - Tập thể dục trong thời tiết nóng nếu không đúng cách và chăm sóc cơ thể cẩn thận có thể sẽ có hại cho cơ thể hơn là có lợi. Làm sao để việc tập thể dục trong thời tiết nóng bức đạt hiệu quả nhất, cùng tham khảo những bí kíp sau bạn nhé!

HHTO - Môn thể thao đơn giản nhất bạn có thể chọn để duy trì sức khỏe và rèn luyện cơ thể không gì khác chính là chạy bộ. Tuy nghe đơn giản nhưng thật ra chạy bộ cũng cần tuân theo những quy tắc để đạt hiệu quả tối ưu.

HHTO - Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra những sai lầm khiến bạn giảm cân "hết thanh xuân" nhưng vẫn không hiệu quả.

HHTO - Bạn có bao giờ ngửi thấy mùi ngai ngái từ vùng kín khiến bạn thiếu tự tin nhưng không biết làm cách nào để tống khứ nó, dù bạn đã vệ sinh sạch sẽ?