Lưu ý những điều này khi tập thể dục trong ngày nóng bức để tránh bị sốc nhiệt
HHT - Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện nếu ghi nhớ các quy tắc dưới đây.
Chăm chỉ duy trì những thói quen này, bạn sẽ bớt gặp các vấn đề về sức khỏe
HHT - Hãy cố gắng duy trì những thói quen dưới đây đều đặn hàng ngày. Phần thưởng dành cho bạn là cơ thể luôn khỏe khoắn.
Những lưu ý để tránh bị kiệt sức, giảm nguy cơ đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng
HHT - Có nhiều người chia sẻ rằng mỗi khi tập thể dục buổi sáng xong, họ chỉ muốn về nhà nằm lăn ra ngủ vài tiếng để hồi sức vì quá mệt. Vì sao nhỉ?
Những "chiến thuật bình tĩnh" giúp trí não và cơ thể của bạn luôn hoạt động tối ưu
HHT - Điều này chính xác, theo đúng nghĩa đen, các bác sĩ thần kinh đã khẳng định như vậy. Và những lời khuyên chân thành sau đây của họ sẽ giúp giữ cho trí não và cả cơ thể của bạn luôn có thể hoạt động tối ưu đấy!
Một người Ấn Độ tập thể dục bằng cách đu bên ngoài ban-công tầng 12, ai nhìn cũng hoảng
HHTO - Người này dường như thích cảm giác mạnh nên chỉ có việc tập thể dục thôi mà cũng phải trèo ra bên ngoài ban-công, bám tay ở đó để đu. Mà lại là ban-công tầng 12 cơ chứ!