15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Đôi lúc bạn bị quá căng thẳng, mệt mỏi mà cũng chưa kịp biết nguyên nhân do đâu. Lúc này rất cần những cách nhanh chóng để thư giãn, nạp thêm năng lượng một cách hiệu quả.

Dưới đây là những điều rất nhỏ bé nhưng hiệu quả không ngờ cho tinh thần của bạn:

1. Viết ra 5 kỷ niệm bạn từng thấy mình rất may mắn. Có thể cất những điều này ở một nơi và thi thoảng nên đọc lại.

2. Đắp mặt nạ đã ướp lạnh trong vòng 15 phút. Sự thư giãn sẽ đến với bạn ngay lập tức.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 1

Vừa dưỡng da, vừa xả stress, lợi ích kép của đắp mặt nạ.

3. Thắp nến, đừng coi thường những em nến nhỏ bé, ánh nến có thể khiến tinh thần bạn dịu lại rất nhiều đấy!

4. Bỏ đi 10 món đồ không còn dùng nữa hoặc đem tặng những thứ đã mua đã lâu mà không dùng.

5. Ăn một đĩa salad thật ngon nếu bạn thuộc hệ ăn rau được. Chất tươi xanh của rau, cà chua sẽ giúp bạn một cách vô hình nhưng hữu hiệu.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 2

Ăn salad khiến bạn vui lên khá nhiều đấy!

6. Tự trang điểm thật đẹp hoặc mix cho mình một bộ đồ đầy đủ phụ kiện và tự chụp một bức ảnh. Tinh thần bạn sẽ vui, phấn chấn hơn. Và đây nhân tiện cũng sẽ là ý tưởng lên đồ khi đến dịp bạn cần.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 3

Đây là dịp để thử mix & match tủ quần áo.

7. Uống một cốc nước đầy, cực kỳ đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đó.

8. Thay ga giường và chăn mền. Chọn chiếc bạn thật yêu thích, thật êm ái.

9. Nghe một bài TED Talk truyền cảm hứng hoặc podcast mà bạn thật thích.

10. Làm một danh sách 5 bài hát bạn từng yêu thích nhưng lâu rồi không nghe, gắn với tuổi thơ hoặc lúc bạn từng vui nhất. Cách này bạn sẽ cảm thấy ấm áp và bớt cô đơn rất nhiều.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 4

Niềm vui đơn giản đôi khi chỉ là nghe bài nhạc quen.

11. Nếu bạn dễ ngủ, hãy đánh một giấc ngủ ngắn tầm 15 đến 20 phút cho não và cơ thể được nghỉ ngơi.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 5

Một giấc ngủ ngắn ngon lành có lợi hơn bạn tưởng.

12. Tập bài tập giãn cơ tầm 10 phút. Thể chất thư giãn thì tinh thần cũng thư giãn theo.

13. Mở ra những sách ảnh tạp chí cũ và cắt ra những hình ảnh khiến bạn cảm thấy yêu thích nhất, dán hoặc ghim thành một bảng mood board đầy cảm hứng.

14. Tưới cây nếu bạn có trồng, hoặc cho thú cưng ăn, chơi với nó 10 phút.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 6

Chơi với thú cưng dù chỉ 10 phút khiến bạn vui vẻ hơn nhiều đấy!

15. Làm một chiếc hộp ký ức vui vẻ, bỏ vào đó những món đồ gợi kỷ niệm đẹp, một bằng chứng thành tích mà bạn tự hào, ảnh kỷ niệm hoặc bất cứ thứ gì khiến bạn mỉm cười. Thỉnh thoảng cần tiếp lại năng lượng hãy mở chiếc hộp này ra nhé!

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 7
MỚI - NÓNG
Dự báo Hà Nội sẽ có mưa từ chiều tối 24/4
Dự báo Hà Nội sẽ có mưa từ chiều tối 24/4
HHT - Theo các mô hình hiện tại, từ chiều tối đến đêm 24/4, miền Bắc sẽ có mưa và dông rải rác, một số nơi có thể mưa to. Hà Nội có thể có mưa vừa đến mưa to từ khoảng tối 24/4, kéo dài đến rạng sáng 25/4, khả năng là gần sáng thì mưa giảm.
Khắc phục áp lực đổi mới thi vào 10: Teen 2K10 "săn đề" thi thử sát đề thi thật
Khắc phục áp lực đổi mới thi vào 10: Teen 2K10 "săn đề" thi thử sát đề thi thật
HHT - "Bắt mạch" được tình trạng "đứng ngồi không yên" trong mùa tuyển sinh, The Gifted Battlefield đã tổ chức kỳ thi thử tuyển sinh vào lớp 10 cho các sĩ tử 2K10. Không chỉ là một kỳ thi thử, đây còn là cơ hội để các bạn học sinh làm quen với áp lực phòng thi, rèn luyện kỹ năng làm bài và xây dựng chiến lược ôn tập hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

Những mẹo tâm lý giúp cuộc sống của bạn dễ thở hơn, làm gì cũng suôn sẻ

HHT - Bản chất của con người được cấu thành từ năng lượng và những suy nghĩ cốt lõi. Mỗi hành động và cảm xúc đều ảnh hưởng đến tâm lý của một người, vì vậy khi thay đổi góc nhìn và suy nghĩ, bạn hoàn toàn có thể nắm bắt cơ hội tốt hơn, từ đó đạt được những điều mà mình mong muốn.
Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

Người thực sự khôn ngoan sẽ không mất thời gian để giải thích về bản thân

HHT - Nhu cầu giải thích về bản thân quá nhiều có thể xuất phát từ những bất an và nhu cầu được chấp nhận. Điều này về lâu dài sẽ tạo thành thói quen xấu là làm gì cũng sợ bị đánh giá, phải trình bày hoặc giải thích dài dòng, đôi khi kể lể gây mất thời gian. Cứ như vậy chúng ta khó tìm thấy bình yên và sự tự tin để hoàn thành công việc và tận hưởng cuộc sống.
Khắc phục những khuyết điểm nhỏ trên gương mặt, mái tóc bằng dinh dưỡng

Khắc phục những khuyết điểm nhỏ trên gương mặt, mái tóc bằng dinh dưỡng

HHT - Vẻ đẹp bên ngoài được bắt nguồn từ bên trong, vì vậy vẻ xinh xắn rạng rỡ của phái nữ chúng ta sẽ dễ dàng bị lu mờ nếu thiếu chất dinh dưỡng. Biểu hiện thường là tóc khô, chẻ ngọn, gàu kéo dài, khô khóe môi hay quầng thâm mắt. Bổ sung ngay các vitamin, đừng để sự thiếu hụt phá hoại nhan sắc của bạn!