15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì

0:00 / 0:00
0:00
HHT - Đôi lúc bạn bị quá căng thẳng, mệt mỏi mà cũng chưa kịp biết nguyên nhân do đâu. Lúc này rất cần những cách nhanh chóng để thư giãn, nạp thêm năng lượng một cách hiệu quả.

Dưới đây là những điều rất nhỏ bé nhưng hiệu quả không ngờ cho tinh thần của bạn:

1. Viết ra 5 kỷ niệm bạn từng thấy mình rất may mắn. Có thể cất những điều này ở một nơi và thi thoảng nên đọc lại.

2. Đắp mặt nạ đã ướp lạnh trong vòng 15 phút. Sự thư giãn sẽ đến với bạn ngay lập tức.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 1

Vừa dưỡng da, vừa xả stress, lợi ích kép của đắp mặt nạ.

3. Thắp nến, đừng coi thường những em nến nhỏ bé, ánh nến có thể khiến tinh thần bạn dịu lại rất nhiều đấy!

4. Bỏ đi 10 món đồ không còn dùng nữa hoặc đem tặng những thứ đã mua đã lâu mà không dùng.

5. Ăn một đĩa salad thật ngon nếu bạn thuộc hệ ăn rau được. Chất tươi xanh của rau, cà chua sẽ giúp bạn một cách vô hình nhưng hữu hiệu.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 2

Ăn salad khiến bạn vui lên khá nhiều đấy!

6. Tự trang điểm thật đẹp hoặc mix cho mình một bộ đồ đầy đủ phụ kiện và tự chụp một bức ảnh. Tinh thần bạn sẽ vui, phấn chấn hơn. Và đây nhân tiện cũng sẽ là ý tưởng lên đồ khi đến dịp bạn cần.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 3

Đây là dịp để thử mix & match tủ quần áo.

7. Uống một cốc nước đầy, cực kỳ đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đó.

8. Thay ga giường và chăn mền. Chọn chiếc bạn thật yêu thích, thật êm ái.

9. Nghe một bài TED Talk truyền cảm hứng hoặc podcast mà bạn thật thích.

10. Làm một danh sách 5 bài hát bạn từng yêu thích nhưng lâu rồi không nghe, gắn với tuổi thơ hoặc lúc bạn từng vui nhất. Cách này bạn sẽ cảm thấy ấm áp và bớt cô đơn rất nhiều.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 4

Niềm vui đơn giản đôi khi chỉ là nghe bài nhạc quen.

11. Nếu bạn dễ ngủ, hãy đánh một giấc ngủ ngắn tầm 15 đến 20 phút cho não và cơ thể được nghỉ ngơi.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 5

Một giấc ngủ ngắn ngon lành có lợi hơn bạn tưởng.

12. Tập bài tập giãn cơ tầm 10 phút. Thể chất thư giãn thì tinh thần cũng thư giãn theo.

13. Mở ra những sách ảnh tạp chí cũ và cắt ra những hình ảnh khiến bạn cảm thấy yêu thích nhất, dán hoặc ghim thành một bảng mood board đầy cảm hứng.

14. Tưới cây nếu bạn có trồng, hoặc cho thú cưng ăn, chơi với nó 10 phút.

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 6

Chơi với thú cưng dù chỉ 10 phút khiến bạn vui vẻ hơn nhiều đấy!

15. Làm một chiếc hộp ký ức vui vẻ, bỏ vào đó những món đồ gợi kỷ niệm đẹp, một bằng chứng thành tích mà bạn tự hào, ảnh kỷ niệm hoặc bất cứ thứ gì khiến bạn mỉm cười. Thỉnh thoảng cần tiếp lại năng lượng hãy mở chiếc hộp này ra nhé!

15 cách đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ, giúp bạn nạp năng lượng ngay tức thì ảnh 7
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

HHT - Để có một cuộc sống bình yên và chất lượng, bạn cần kiểm soát và xây dựng các thói quen tích cực, cắt bỏ những việc không cần thiết để dành năng lượng cho những gì thực sự quan trọng. Dưới đây là những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cuối cùng.
Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

Muốn sớm giàu có, Gen Z cần bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ giờ

HHT - Là thế hệ Gen Z, có lẽ bạn sẽ thấy còn quá sớm để nghĩ đến việc tiết kiệm tiền cho tương lai hay quỹ nghỉ hưu. Nhưng nếu muốn nhanh chóng giàu có và tự do tài chính, bạn phải bắt đầu suy nghĩ về tiền và những quy tắc của nó ngay từ bây giờ. Cùng bỏ túi những bí quyết tài chính căn bản này nhé!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!
Không nổi trội từ đầu nhưng người biết cách nâng tầm bản thân sẽ kiếm được việc lương cao

Không nổi trội từ đầu nhưng người biết cách nâng tầm bản thân sẽ kiếm được việc lương cao

HHT - Nếu bạn muốn bản thân nhanh chóng thăng tiến và có được mức lương cao hơn hoặc tìm được những cơ hội mới giúp bạn thành công hơn, trước hết bạn phải học cách để nâng tầm giá trị của bản thân ngay từ bây giờ. Nghe thì to tát nhưng thật ra lại rất vô cùng đơn giản, đọc xong có thể bắt đầu áp dụng ngay và luôn.