5 món ăn âm thầm phá hoại răng miệng của bạn

5 món ăn âm thầm phá hoại răng miệng của bạn
HHT - 5 loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe này hóa ra lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe răng miệng.

Tất cả chúng ta đều biết những thứ như đồ uống có ga, kẹo ngọt hoặc sô cô la gây hại cho răng miệng nhưng có nhiều loại thực phẩm khác cũng nguy hiểm không kém dù chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Tiến sĩ Peter Chuang của Ủy ban Sức khỏe Răng miệng thuộc Hiệp hội Nha khoa Australia đã tiết lộ 5 thực phẩm bất ngờ có thể làm hỏng nụ cười trắng sáng của bạn.

1. Trái cây họ cam quýt

5 món ăn âm thầm phá hoại răng miệng của bạn ảnh 1

Không thể phủ nhận những loại quả này có nhiều tác dụng tích cực cho tiêu hóa, làm đẹp da và chữa cảm cúm. Nhưng nước chanh, cam hoặc bưởi lại không thực sự tốt cho răng.

Tiến sĩ Chuang nói: "Cam và các loại trái cây có múi khác như chanh, bưởi chứa hàm lượng avid citric cao, dẫn đến tăng nguy cơ xói mòn men răng và độ nhạy cảm của răng". Táo hoặc chuối là lựa chọn an toàn hơn, theo khuyến cáo của ông.

2. Mỳ Ý

Mỳ Ý là món ăn bổ dưỡng nhưng sốt cà chua đóng hộp lại không như vậy.

Bạn chưa bao giờ nghe bất cứ một cảnh báo nào về tác hại của thói quen ăn mỳ Ý hàng ngày phải không?

Nhưng nếu bạn thường xuyên trộn thêm sốt cà chua, hãy cẩn thận. Cà chua hoặc sốt cà chua đóng hộp – thứ gia vị thường được sử dụng làm nước sốt mì Ý – có hàm lượng axit cao hơn nhiều lần so với cà chua tươi. Nếu bạn muốn món mỳ Ý thân thiện hơn với răng miệng, dầu ô liu đơn giản cũng là giải pháp thay thế không tồi.

3. Bắp rang bơ

5 món ăn âm thầm phá hoại răng miệng của bạn ảnh 3

Không chỉ là thực phẩm có tính axit cao, các nha sĩ cũng chỉ ra rằng loại thực phẩm cứng và giòn này mang đến vô số các vi khuẩn có hại cho răng miệng cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây sứt mẻ răng.

Một số hạt bỏng chưa được nấu kỹ hoàn toàn có thể làm nứt răng hoặc những loại bỏng được bọc trong caramel và sô cô la béo ngậy sẽ tăng nguy cơ sâu răng của bạn.

4. Nước đá

5 món ăn âm thầm phá hoại răng miệng của bạn ảnh 4

Nước đá gây hại cho răng miệng của bạn tương tự như cách bỏng ngô có thể làm. Do đó, thói quen nhai đá sau khi uống hết nước có ga trong cốc tuy hấp dẫn lại không lành mạnh.

Nếu bạn đã từng phải hàn răng sâu, chuyên gia khuyến cáo hãy tránh xa thú vui có hại này.

5. Thức ăn lên men

Các loại thực phẩm lên men rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng cung cấp men vi sinh, hỗ trợ đường ruột và quá trình tiêu hóa.

Tuy nhiên, bác sĩ Chuang cảnh báo rằng hương vị khác biệt của thức ăn lên men thường gây nghiện và nhiều người thường ăn quá nhiều do nghĩ rằng chúng lành mạnh. Chất axit trong các loại thức ăn này, trên thực tế, là kẻ thù của răng miệng.

Theo doisongphapluat.com
MỚI - NÓNG
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
Nhờ bạn mua xổ số, may mắn trúng gần 4 tỷ nhưng bạn không chịu trả lại tờ vé số
HHT - Một phụ nữ ở Singapore đã nhờ người bạn mua xổ số giúp mình, may mắn trúng luôn số tiền gần 4 tỷ đồng. Nhưng điều ít may mắn hơn là người bạn đó không chịu trả lại tờ vé số trúng giải, nên người phụ nữ phải đi báo cảnh sát. Sự việc diễn ra cụ thể thế nào và người nhờ mua có đòi được tiền không?

Có thể bạn quan tâm

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

HHT - Những người lớn đầy kinh nghiệm khi được hỏi những điều gì mà họ mong muốn nói cho phiên bản trẻ hơn của bản thân biết sớm, họ đều có một danh sách, trong đó có những điều hầu như được nhiều người nhắc đến. Nếu bạn biết danh sách này càng sớm thì càng rút ngắn được thời gian để tiềm năng bản thân được đơm hoa kết trái sớm.