Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử

Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử
HHT - Kì thi THPT Quốc gia ngày càng đến gần, các sĩ tử ôn thi miệt mài chắc hẳn không tránh khỏi việc đối mặt với áp lực và mệt mỏi. Sau đây là 5 cách đơn giản giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Thời gian biểu hợp lí

Cơ thể mỗi người có một cơ chế hoạt động bài bản và tuần hoàn chặt chẽ. Không nên thức học đến mấy giờ sáng để rồi sáng hôm sau lên lớp trong tình trạng mắt lờ đờ như gấu trúc. Ôn thi là cả một quá trình, bạn nên có "chiến thuật" phù hợp để duy trì sức khỏe và trí tuệ. Các cụ nói cấm có sai, "Đường dài hay sức ngựa" mà!

Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử ảnh 1

Hừm, bạn không bao giờ nên coi thường chuyện giờ giấc đâu, nhớ nhé!

Ăn uống đầy đủ

Hãy cố gắng ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và nhóm thức ăn để có sức khỏe, tinh thần tỉnh táo học tập. Thế nên  từ nay nếu mẹ bắt bạn ăn các món "đủ sắc cầu vồng" thì cũng đừng kêu than vì bữa ăn càng nhiều màu sắc thì càng đầy đủ chất dinh dưỡng đấy!

Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử ảnh 2

Vận động cơ thể thường xuyên

Nhiều bạn trong thời gian ôn thi rất lười vận đông. Thời gian chủ yếu chỉ từ nhà đến trường, từ trường đến chỗ học thêm rồi lại từ chỗ học thêm về nhà... Điều này là một trong những nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi vì thiếu sự vận động cơ thể. Đừng ngần ngại dành chỉ 10 phút mỗi sáng cho các bài tập đơn giản, bạn sẽ có một ngày học tập hiệu quả hơn đấy!

Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử ảnh 3

Giải trí khi cần thiết

Học tập quá căng thẳng sẽ khiến não rơi vào trạng thái quá tải. Theo các chuyên gia, nếu như bạn không tìm cách để giải phóng, chúng sẽ tích tụ dẫn đến stress hay thậm chí trầm cảm... Ôi thật đáng sợ và không nên coi thường phải không nào! Sau những giờ học căng thẳng, hãy tự thưởng cho mình một bản nhạc, một cuốn sách, đi đâu đó hay chơi game giải trí cũng là một hình thức tốt.

Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử ảnh 4

Hãy chia sẻ

Bạn biết không, cách tốt nhất để giải phóng lo lắng, áp lực là chia sẻ trực tiếp. Với những khó khăn, đừng ngần ngại nói với những người bạn tin tưởng như gia đình, thầy cô, bạn bè. Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy... thế giới đang đen tối xám xịt bỗng "được tô màu" lên đấy!

   Bỏ túi 5 mẹo nhỏ mà "có võ" để vượt qua mệt mỏi cận kề ngày thi cử ảnh 5

Chúc bạn có một kì thi như mong đợi!

KIỀU OANH - Ảnh: Internet

MỚI - NÓNG
Trước thềm tái hợp, bức ảnh hội ngộ của Wanna One có điều gì mà khiến Wannable phấn khích?
Trước thềm tái hợp, bức ảnh hội ngộ của Wanna One có điều gì mà khiến Wannable phấn khích?
HHT - Mới đây, để chuẩn bị cho sân khấu đặc biệt của "MAMA 2021", 10 thành viên của Wanna One đã có dịp gặp mặt để cùng bàn bạc. Bức ảnh hội ngộ của các chàng trai khiến Wannable (fandom của Wanna One) không khỏi xao xuyến. Tấm selfie tưởng chừng bình thường nhưng với những chi tiết này, đủ để fan ấm lòng với màn tái hợp của Wanna One.

Có thể bạn quan tâm

Dù William sẽ trở thành Vua nhưng Kate không ngại trêu chồng hết lần này sang lần khác

Dù William sẽ trở thành Vua nhưng Kate không ngại trêu chồng hết lần này sang lần khác

HHT - Mặc dù William - Kate luôn tỏ ra chuyên nghiệp, không thể hiện nhiều tình cảm mỗi khi xuất hiện trước công chúng, nhưng thỉnh thoảng, Công nương Kate vẫn không “kiềm chế” được mà bật ra câu “dìm hàng” chồng mình. Trong một sự kiện mới, Kate cũng trêu William trước mặt đông người, khiến mọi người xung quanh bật cười.
IKEA Nhật cho thuê căn hộ đủ nội thất giá chỉ bằng ổ bánh mì để người trẻ đổi suy nghĩ

IKEA Nhật cho thuê căn hộ đủ nội thất giá chỉ bằng ổ bánh mì để người trẻ đổi suy nghĩ

HHT - Một căn hộ đầy đủ nội thất với giá thuê chỉ chưa đến 20.000 đồng/ tháng đúng là chuyện tưởng chỉ có trong mơ. Nhưng đây là chương trình có thật của IKEA Nhật Bản, và là cơ hội để nhiều người trẻ mới ra trường vừa có chỗ ở độc lập, vừa không phải chịu sức ép lớn về tiền thuê nhà.