Cãi nhau rất mệt mỏi nhưng kìm nén lại còn kinh khủng hơn, làm như này là tốt nhất

HHT - Dù gì thì nó cũng là một trong những cuộc chiến ngớ ngẩn nhảm nhí cứ hay nảy sinh trong các mối quan hệ bạn bè hoặc người yêu mà ai cũng gặp phải. Những cuộc cãi vã như một nguồn căng thẳng to lớn, ngay cả sau khi bạn đã giải tỏa những bất bình của mình, nó vẫn ảnh hưởng ít nhiều.
NHỮNG VIỆC BẠN NÊN LÀM MỘT MÌNH
Cãi nhau rất mệt mỏi nhưng kìm nén lại còn kinh khủng hơn, làm như này là tốt nhất ảnh 1 Đi dạo một vòng cho thoáng sẽ phần nào dập tắt sự tức giận và căng thẳng. 
1. Tự bình tâm và tạm thời không cần giải quyết ngay mối bất hòa
Nếu bạn không thể điều chỉnh hệ thống thần kinh của mình, bạn sẽ không thể giải quyết hiệu quả bất kỳ vấn đề hoặc xung đột nào, đặc biệt trong lúc cảm thấy căng thẳng. Hãy đi dạo một vòng cho thoáng, hoặc đơn giản di chuyển xung quanh hoặc nghe nhạc. Trước khi giải quyết vấn đề, việc bạn cần làm là lấy lại thăng bằng.
2. Suy ngẫm khi ở một mình. Đừng vội làm lành và ép cả hai phải vui vẻ ngay
Thừa nhận cảm xúc thật của bạn và không cố gắng thay đổi bất cứ điều gì trong thời điểm này. Bạn có buồn hay sợ không? Bạn có đang bực mình hay cảm thấy bất an không? Cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc đó và thực sự thừa nhận chúng.
3. Ghi nhật ký
Nhìn nhận lại cách hành xử của bản thân và biết cái nào đúng, cái nào sai sẽ giúp bạn sẽ có thể trò chuyện hiệu quả với người kia và bạn có thể hạ thấp khả năng phòng thủ của mình. Có điều gì bản thân bạn cần rút kinh nghiệm không? Chúng ta thấy lỗi sai của đối phương rất dễ nhưng ghi nhật ký giúp bạn tìm ra thiếu sót của bản thân. Lạ thay, đây không phải là tự dằn vặt mà khi nhìn thấy mình sai ở đâu bạn sẽ thấy cực kỳ nhẹ nhõm. Bởi vì bạn có thể tốt hơn ở lần sau và rút kinh nghiệm trong tương lai.
NHỮNG ĐIỀU HAI BẠN CÓ THỂ LÀM CÙNG NHAU
Cãi nhau rất mệt mỏi nhưng kìm nén lại còn kinh khủng hơn, làm như này là tốt nhất ảnh 2 Không phải ai cũng có thời gian để hạ nhiệt như nhau.
1. Thành thật về thời điểm bạn hoặc đối phương sẵn sàng nói chuyện lại
Không phải ai cũng có thời gian để hạ nhiệt như nhau và bạn phải chấp nhận chờ đợi 2 bên nguôi ngoai hoàn toàn rồi mới có thể ngồi xuống trò chuyện. Bạn có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị những gì cần nói, trong trường hợp đối phương chưa sẵn sàng nói chuyện. Ngược lại bạn cũng có thể nói với họ rằng bạn cần thêm thời gian và không gian để tự suy nghĩ.  
2. Lắng nghe những gì mà đối phương muốn nói
Cãi nhau rất mệt mỏi nhưng kìm nén lại còn kinh khủng hơn, làm như này là tốt nhất ảnh 3
Lắng nghe toàn bộ những gì người kia muốn nói mà không cố gắng sửa chữa hay điều chỉnh ngay lập tức khiến họ (lại) bị cắt ngang. Hãy học cách chấp nhận cảm xúc của đối phương mà không có ý giảm thiểu suy nghĩ của họ, giống như bạn muốn họ lắng nghe bạn với cùng ý định.
2. Tìm kiếm những khoảnh khắc vui vẻ hoặc hài hước nếu bạn có thể
Nếu bạn có thể cảm nhận được bản thân đang pha trò hay mỉm cười trước sự nực cười của việc bạn đang bị dồn nén như thế nào, hãy tiếp tục. Điều này có nghĩa là sử dụng sự hài hước, ấm áp hoặc cảm kích được đối phương ngay cả khi đang chiến đấu căng thẳng. Tại một số thời điểm, bạn sẽ cần phải vẫy cờ thân thiện trong các trận đấu của mình để tránh nó đưa nó đi xa hơn.
Theo Ảnh tổng hợp từ Internet
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

Chỉ cần bạn chỉnh sửa vài suy nghĩ cho đúng quy luật, tự dưng "tiền tới cản không kịp"!

HHT - Giàu có không phải là vắt sức ra để chạy theo đồng tiền, vì sức lực con người có hạn. Rất nhiều người giàu có thành công phải dành rất nhiều thời gian để hiểu ra những quy luật tưởng như hiển nhiên nhưng lại dễ bị bỏ sót. Nắm các quy luật mọi thứ bỗng trở nên dễ dàng và tiền tự đến!
Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

Thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị deadline dí, đây là cách đào ra thời gian dư dù bận

HHT - Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian và gia tăng mức độ hiệu quả của công việc. Những thứ nhỏ nếu không để ý rất dễ làm bạn phân tâm và lãng phí thời gian vô ích như lướt Facebook, họp tới họp lui, để hộp mail lộn xộn... Cuối tuần, thiên hạ đi "quẩy" rần rần còn bạn bị nhốt lại giữa mớ deadline thì oan ức quá, phải không?!
Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

Phong thái chuẩn mực, vẻ thanh lịch của Công nương Kate Middleton không tự dưng mà có

HHT - Ai cũng ngưỡng mộ sự thanh lịch, phong thái chuẩn mực, sang trọng nhưng phải không ai sinh ra đã có thần thái như nhiều người lầm tưởng. Tất cả các thành viên hoàng gia đều được huấn luyện rất kỹ càng. Công nương Kate Middleton đặc biệt chăm chỉ và ôn luyện trước khi ra ngoài thực hiện các nghĩa vụ hoàng gia.