Chính những thói quen này lại khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh không tưởng

HHT - Có những thói quen mà chúng ta cứ nghĩ là nó chẳng có hại gì, đôi khi nó còn làm đẹp cho chúng ta ở thời điểm hiện tại. Thế nhưng, về lâu dài, nó lại có tác động chẳng ai nghĩ đến, đó là khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn.

Bạn thường đeo khuyên tai quá to và nặng

Khuyên tai to kiểu này quá cá tính, và đôi khi giúp nhan sắc của bạn trông nổi bật hơn rất nhiều đúng không? Nhưng nếu bạn quá “nghiện” phụ kiện kiểu này, đôi tai sẽ “bất mãn” lắm đấy! Tai là một bộ phận nhỏ và khá mỏng manh, sức nặng của khuyên tai có thể khiến tai bị biến dạng, thậm chí có thể dẫn đến rách dái tay do da bị kéo căng quá đà. Và một khi đã bị kéo căng đến mức như vậy thì chẳng có loại kem nào có thể khắc phục được. Đôi tai là một bộ phận giúp bạn làm đẹp, đừng để đôi tai biến dạng khiến cho khuôn mặt bạn trông bị già đi nhé, dái tai dài và nhăn nheo nhìn bị già đi nhiều lắm đấy!

Chính những thói quen này lại khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh không tưởng ảnh 1

Bạn ngồi quá 8 tiếng/ ngày

Các nghiên cứu cho thấy người ngồi nhiều quá 8 tiếng/ngày dần dần trông sẽ già hơn tuổi thật tới… 8 tuổi. Tác động của việc ngồi nhiều không chỉ ảnh hưởng tới tuổi thọ, mà còn dẫn đến khá nhiều bệnh liên quan đến nhiễm sắc thể. Tất nhiên đôi khi do yêu cầu công việc, cũng khó để tránh được việc phải ngồi nhiều. Nhưng bạn chỉ cần nhớ mỗi ngày tập thể dục ít nhất 30 phút, và cứ sau khoảng 1 tiếng lại đứng lên đi lại hoặc vặn mình một chút để cơ thể thoải mái hơn là được!

Bạn ăn quá nhiều thịt đỏ

Chính là thịt lợn, thịt bò… đấy! Việc ăn quá nhiều thịt đỏ, ít rau quả, có thể làm tăng tuổi thọ sinh học của một người, gây ra nguy cơ về các bệnh tim mạch sớm, thậm chí cả bệnh thận mãn tính. Bạn thích ăn thịt cũng không sao, không đến mức nghe như vậy đã muốn chuyển sang ăn chay. Chỉ cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn thêm thịt trắng (chính là thịt gia cầm), các loại cá và ăn thêm nhiều rau xanh và hoa quả, cơ thể bạn sẽ được kéo dài tuổi thọ ngay thôi.

Chính những thói quen này lại khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh không tưởng ảnh 2

Bạn không có bạn thân và cũng chẳng thèm qua tâm đến mạng xã hội

Ngạc nhiên chưa, những việc đó thì có ảnh hưởng gì đến tuổi thọ của chúng ta? Thực ra lý do của các nhà nghiên cứu là thế này, khi bạn không có bạn thân và không dùng mạng xã hội, cuộc sống của bạn sẽ khá cô đơn và tẻ nhạt. Sự cô đơn sẽ ảnh hưởng nhiều đến lối sống và tâm trạng, khiến cho bạn… nhanh già hơn so với những bạn có nhiều bạn bè và tham gia mạng xã hội. Tất nhiên, nghiện mạng xã hội cũng không phải là việc tốt, nhưng nó cũng là một cách để bạn hòa nhập với cuộc sống hiện đại mà, phải không?

Bạn thay đổi các phương pháp ăn kiêng liên tục

Việc ăn kiêng để giảm cân đôi khi cần sự kiên nhẫn và thời gian, nếu bạn quá sốt ruột và cứ liên tục thay đổi cách ăn kiêng có thể khiển cho cơ thể không kịp thích nghi. Không chỉ cơ thể bạn phải loay hoay thích ứng từng phương pháp, mà chính bạn cũng sẽ thấy rất căng thẳng vì mãi không tìm được phương pháp ăn kiêng phù hợp. Sự thay đổi của cơ thể và tình trạng căng thẳng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn. Thế nên, nghiên cứu thật kỹ các phương pháp ăn kiêng, và cố gắng chỉ trung thành với một kiểu thôi nhé!

Chính những thói quen này lại khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh không tưởng ảnh 3

Bạn lạm dụng thuốc bổ

Bạn chỉ nghĩ đơn giản là “mình ăn ít quá, mình nên uống thuốc bổ”, thế là bạn lạm dụng thuốc bổ và lơ là việc ăn uống. Nhưng thực tế, ăn uống mới là cách cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể chứ không phải chỉ mấy viên thuốc bé xíu kia đâu. Bạn có thể dùng thuốc bổ cũng được, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ, cũng như làm xét nghiệm để xem cơ thể bạn cần bổ sung những gì và trong thời gian bao lâu, đừng uống thuốc bổ ngày này qua tháng khác nhé, cơ thể sẽ già đi nhanh hơn đấy!

Chính những thói quen này lại khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh không tưởng ảnh 4
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

Nếu bạn đang căng thẳng hay lo âu, thử các gợi ý này để cải thiện tình trạng của mình nhé!

HHT - Đại dịch không chỉ đe dọa chúng ta về sức khỏe thể chất mà còn khiến cho rất nhiều người bị ảnh hưởng về tinh thần và tâm lí. Việc phải đối diện với stress triền miên dễ khiến chúng ta kiệt quệ vì những mối lo âu, nỗi sợ thất nghiệp, gánh nặng kinh tế... Nếu bạn đang phải chịu đựng những khủng hoảng ấy, hãy thử các gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng của mình nhé!
Muốn trở thành một người bản lĩnh và có tư chất, đừng xem nhẹ 7 gạch đầu dòng này!

Muốn trở thành một người bản lĩnh và có tư chất, đừng xem nhẹ 7 gạch đầu dòng này!

HHT - Một "girl boss" có đủ kĩ năng nắm quyền kiểm soát cuộc sống của mình và dành thời gian để nâng cấp bản thân, sự nghiệp thường sở hữu những thói quen tuyệt vời này. Cô ấy làm việc dựa trên tư duy, hình thức và tuân theo những thói quen lành mạnh, đồng thời biết được bí quyết dẫn đến thành công.
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lợi dụng trong mối quan hệ tình cảm, hãy cẩn trọng!

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lợi dụng trong mối quan hệ tình cảm, hãy cẩn trọng!

HHT - Trong mối quan hệ bạn bè hay tình cảm, sợ nhất là bị thao túng và lợi dụng mà không hề hay biết. Khi nhận ra bản thân đang bị lợi dụng, chắc hẳn bạn vô cùng thất vọng, buồn bã và tức giận. Những cảm xúc tiêu cực đó gây ra những tổn hại đáng kể về mặt tinh thần lẫn thể chất. Vì vậy, hãy cẩn trọng trong mọi mối quan hệ và dưới dây là 7 dấu hiệu giúp bạn nhận ra điều đó sớm hơn!
5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

5 điều tích cực mà người thành công thường tự nói với bản thân mỗi ngày

HHT - Cuộc sống của người thành công có rất nhiều bí mật và bí quyết mà chúng ta muốn học hỏi. Họ đã làm như thế nào để đạt được những thành tựu tuyệt vời, họ đối mặt với khó khăn thế nào và họ tự động viên chính mình ra sao? Dưới đây là 5 điều tích cực mà người thành công tự nói với bản thân mỗi ngày.
Để khơi dậy sự sáng tạo, đây là 6 thứ không thể thiếu trên bàn làm việc của "Girl Boss"

Để khơi dậy sự sáng tạo, đây là 6 thứ không thể thiếu trên bàn làm việc của "Girl Boss"

HHT - Dù bạn đang làm việc tại nhà hay văn phòng thì việc trang trí cho không gian làm việc là một hoạt động cực kì thú vị và giúp bạn luôn hứng khởi, tràn đầy sức sống. Dưới đây là danh sách những thứ bạn có thể thêm vào bàn làm việc của mình để giúp khơi dậy sự sáng tạo và truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Những thói quen đơn giản bạn nên xây dựng ngay hôm nay để nâng cao chất lượng cuộc sống

Những thói quen đơn giản bạn nên xây dựng ngay hôm nay để nâng cao chất lượng cuộc sống

HHT - Dưới đây là 24 gợi ý đáng thử nghiệm nhất, nó sẽ cung cấp cho bạn những ý tưởng cải thiện sức khỏe, tài chính, sức khỏe tinh thần và hạnh phúc tổng thể của mình. Tất nhiên, bạn không cần phải làm hết tất cả, nhưng mỗi thói quen lành mạnh nhỏ sẽ có tác dụng kỳ diệu và không ngờ đối với sự phát triển cá nhân của bạn.
Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

Những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đến gần hơn với mục tiêu

HHT - Để có một cuộc sống bình yên và chất lượng, bạn cần kiểm soát và xây dựng các thói quen tích cực, cắt bỏ những việc không cần thiết để dành năng lượng cho những gì thực sự quan trọng. Dưới đây là những thói quen tuyệt vời giúp bạn hợp lý hóa cuộc sống và đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu cuối cùng.