Natalie Portman - Hạnh nhân và cà rốt
 |
Nhận vai nữ chính là một vũ công ballet trong Black Swan (Thiên Nga đen), Natalie Portman đã tìm mọi cách để giảm cân xuống con số cực choáng: 37 kg. Cô chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạt hạnh nhân. Và thành quả là một giải thưởng của Viện Hàn Lâm Điện Ảnh Hoa Kỳ cho vai diễn cũng xứng đáng cho những nỗ lực này của Natalie đấy chứ bạn nhỉ!
Beyoncé - Hỗn hợp nước chanh và ớt bột!!!
 |
Bạn không đọc nhầm đâu, chính là xác ớt bột đấy! Beyoncé phải giảm khoảng 8 kg để có thể vào vai nữ chính trong Dreamgirls. Trong hai tuần liền, cô chỉ uống nước chanh, trộn một ít ớt bột và si-rô maple, có thể thêm một vài cọng rau xanh nữa. Kết quả thật đáng ngưỡng mộ nhưng Beyoncé đã thề là không bao giờ sử dụng lại “thực đơn” giảm cân “kinh dị” đó nữa.
Matthew McConaughey - Đồ ăn dạng lỏng
 |
Matthew McConaughey phải giảm tới 18 kg để tham gia bộ phim Dallas Buyers Club. Trong vòng 4 tháng, nam diễn viên thực hiện chế độ ăn kiêng siêu ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein. Sau quá trình giảm cân, Matthew chia sẻ điều khó khăn nhất là áp lực tâm lý trong quá trình ăn kiêng, vì phải chống lại cơn thèm ăn những đồ ăn yêu thích quả thực là cực hình!
Reese Witherspoon - Đồ ăn dành cho trẻ sơ sinh
 |
Chính là thực đơn ăn dặm của các bé 1 tuổi luôn đó. Bí mật khá đơn giản: Đồ ăn dặm của trẻ sơ sinh rất dễ tiêu hoá và hấp thu, nên bạn sẽ nhanh chóng có đủ năng lượng mà không cần ăn nhiều.
Anne Hathaway - Giới hạn 500 calo
 |
Để phù hợp với hình ảnh một người phụ nữ nghèo đói đến mức phải bán răng, bán tóc trong Những người khốn khổ, Anne đã giảm cân điên cuồng trước khi bấm máy. Cô đặt giới hạn chỉ nạp 500 calo/ ngày (trong khi một phụ nữ bình thường cần khoảng 2.000 calo/ ngày), Anne chỉ ăn hai bữa một ngày với bột yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền. Trước đó để có dáng chuẩn cho vai Catwoman, Anne cũng đã áp dụng chế độ ăn chỉ có "cải xoăn và… khí trời".
Christina Aguilera - Đồ ăn có cùng màu sắc
 |
Christina sử dụng thực đơn có 1-0-2 trong quá trình giảm cân. Mỗi ngày, cô ăn 4 loại đồ ăn với 4 đặc tính: Giòn, mềm, nóng và lạnh. Đặc biệt tất cả các thực phẩm phải có chung màu sắc theo ngày. Ví dụ màu trắng cho ngày thứ Hai, hôm đấy thực đơn sẽ gồm rau có gam màu trắng, đậu trắng và phô mai. Khoan chưa bàn đến tính khoa học, chỉ cần nhìn vào kết quả giảm cân của Christina, nhiều người sẽ tin vào hiệu quả của cách làm này.
Christian Bale - Cá ngừ và táo
 |
Christian Bale phải giảm đến 27 kg trong 4 tháng để đóng The Machinist. Nam diễn viên chỉ ăn một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày với tổng calo không quá 300. Để đỡ đói, anh uống nhiều nước lọc. Kết quả Christian không chỉ mất sạch mỡ mà còn "xóa" luôn toàn bộ cơ bụng sáu múi đáng mơ ước của mình.
Madonna - Chỉ ngửi chứ không ăn
 |
Bạn muốn có một thân hình như thế nào khi ở tuổi 58? Hãy nhìn Madonna và thân hình siêu gọn gàng cô ấy. Theo Madonna, chỉ cắt giảm calo bằng cách giảm khẩu phần ăn là chưa đủ. Nữ ca sĩ gần như không ăn gì ngoài một chút súp và nước lọc mỗi khi cô cần giảm cân. Cô chọn cách thưởng thức đồ ăn là... ngửi. Trong lúc nấu ăn, Madonna tận hưởng mùi thức ăn để vừa giữ được cân vừa thỏa cơm thèm ăn.
Nicole Kidman - 4 quả trứng luộc
 |
Sau khi sinh em bé, "thiên nga nước Úc" áp dụng chế độ ăn kiêng khắc khổ để nhanh chóng quay trở lại với các dự án phim mới. Nicole chỉ ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày: Một cho bữa sáng, một cho bữa trưa và hai cho bữa tối. Thực đơn này bị nhận xét là quá mất cân bằng dinh dưỡng, phi khoa học nhưng bạn phải công nhận Nicole đã thành công khi tái xuất với vóc dáng cực kỳ thanh mảnh.
JEANIE
