Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với...

Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với...
HHT - Hãy chấm dứt ngay những ngày Tết ăn “thả ga” của bạn để rồi hết Tết điên đầu tìm phương pháp giảm cân. Thực đơn để điều chỉnh lại ngày Tết dành cho bạn đây rồi!

Bánh chưng

Bánh chưng là một “người quen” trong mỗi dịp Tết đến. Tuy nhiên do được làm từ nếp, bánh chưng có rất nhiều tinh bột. Chưa kể đến thịt mỡ được gói cùng sẽ làm bạn “phát phì” ra khi “trót yêu” và “nạp” quá nhiều.

Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với... ảnh 1

Thịt kho tàu - thịt kho trứng

Đây cũng là một món mà năm nào cũng gặp trong bếp nhà mình. Cuộc sống ngày xưa thiếu thốn nên đã dần hình thành truyền thống nấu cả một nồi thịt to để dành cả nhà ăn trong mấy ngày Tết. Tuy nhiên, việc hâm nóng thức ăn quá nhiều lần thì chất dinh dưỡng đã bị “xuống cấp”, mùi vị thơm ngon cũng “dứt áo ra đi”. Ở một vài nhà, thịt kho trứng còn được biến tấu thành… mỡ kho trứng. Ăn nhiều mỡ động vật dễ dẫn đến nguy cơ các bệnh lý tim mạch. Tuy là cơ thể cũng cần một lượng mỡ nhất định để hoạt động tốt nhưng bạn nên thay thế từ lượng chất béo có trong hạt lanh, quả óc chó, cá hồi, cá ngừ, cá thu...

Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với... ảnh 2

Bánh mứt

Đường! Đường! Đường! Tất cả bạn nên thấy ở một hộp bánh mứt nhiều màu sắc trên bàn đó chính là đường, phẩm màu, chất bảo quản và rất nhiều đường. Các nghiên cứu khoa học đã đưa ra bằng chứng, đường chính là thức ăn khoái khẩu của các tế bào ung thư (nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất thế giới). Những căn bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường… cũng sẽ không bỏ sót bạn nếu bạn đã “thân thiết” quá mứ với bánh mứt ngày Tết. Hãy hạn chế ăn bánh mứt, tốt nhất chỉ nên ăn với khối lượng cực ít và là mứt nhà làm bạn nha!

Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với... ảnh 3

Hạt dưa

Tiếng hạt dưa tách tách vui tai đã trở thành một “món” không thể thiếu trong ngày Tết Việt. Từ khi hạt dưa bị buộc tội nhuộm màu đỏ, hạt dưa đã “thay áo” sang màu nâu và bị “chiếm ngôi” bởi các loại hạt khác như hạt bí, hạt hướng dương, hạt thông… Tuy nhiên tất cả vẫn tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Tuy là loại để ăn vặt nhưng chúng lại chứa rất nhiều calo (100g hạt hướng dương đã bằng luôn một thỏi sôcôla rồi đó!) Vậy nên đây vẫn là thực phầm cần đưa vào danh sách hạn chế. Lựa chọn tuyệt vời nhất vẫn luôn là tự làm tại nhà để tránh bị ngâm tẩm hóa chất không rõ nguồn gốc!

Để Tết không còn là "mùa phát phì", đừng kết thân với... ảnh 4

NGỌC TRÂM

Ảnh trong bài tổng hợp từ Internet

MỚI - NÓNG
Hoàng gia Anh đăng lời chúc mừng sinh nhật Hoàng tử William: Có nhiều chi tiết đáng chú ý
Hoàng gia Anh đăng lời chúc mừng sinh nhật Hoàng tử William: Có nhiều chi tiết đáng chú ý
HHT - Các thành viên cao cấp nhất của Hoàng gia Anh, và cũng là những người thân nhất của Hoàng tử William, đều đăng lời chúc mừng sinh nhật anh vào hôm nay. Trong những lời chúc mừng đó, họ đều dùng tước hiệu trang trọng dành cho William và đăng những hình ảnh rất tình cảm. Nhưng có những điều đáng chú ý hơn hẳn trong những bức ảnh được đăng.

Có thể bạn quan tâm

Làm sao để thêm bạn bớt bè, để không còn đơn độc trong "biển friends list"?

Làm sao để thêm bạn bớt bè, để không còn đơn độc trong "biển friends list"?

HHT - Bạn đã bao giờ trải qua những thời điểm mà không thể tìm được một người bạn nào để được lắng nghe? Những lúc bạn cảm thấy cô đơn và buồn bã nhưng không có ai để nói chuyện cùng? Đã đến lúc tự hỏi vì sao trong friends list dài đằng đẵng của mình, bạn không có một ai là bạn thật sự!
Những mùi nước hoa được Hoàng gia Anh và hai nàng dâu Kate - Meghan ưa chuộng

Những mùi nước hoa được Hoàng gia Anh và hai nàng dâu Kate - Meghan ưa chuộng

HHT - Hoàng gia Anh có một hệ thống quy tắc cực kì nghiêm ngặt, thậm chí đến cả việc làm đẹp và sử dụng nước hoa cũng phải theo quy chuẩn. Nhưng các thành viên Hoàng gia đều có những sở thích nước hoa riêng và họ thường dùng chúng vào những ngày không cần phải thực hiện nhiệm vụ. Những dòng nước hoa trứ danh nào được các nhân vật Hoàng gia lựa chọn và yêu thích?