Chu kỳ tóc phát triển và rụng tự nhiên
 |
Hãy tạm quên vấn đề thời tiết, chúng ta cần hiểu về chu kỳ tóc tự nhiên. Tóc của chúng ta tuân theo chu kỳ phát triển, nghỉ ngơi và rụng. Giai đoạn phát triển là thời gian các tế bào trong nang tóc nhân lên nhanh chóng, góp phần vào sự phát triển tích cực của tóc.
Giai đoạn nghỉ ngơi đánh dấu sự chuyển đổi của tóc, nang tóc co lại và ngăn chặn lưu lượng máu đến tóc, thời gian này tương đối ngắn, thường là vài tuần. Cuối cùng là giai đoạn tóc cũ rụng đi tự nhiên để nhường chỗ cho tóc mới bắt đầu mọc, mở ra cánh cửa cho chu kỳ phát triển và tái tạo liên tục.
Tại sao tóc hay rụng vào thời điểm chuyển mùa
 |
Rụng tóc là một quá trình tự nhiên và cần thiết để đảm bảo tóc của chúng ta được tái tạo liên tục. Một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc là thời tiết, đặc biệt là lúc giao mùa.
Đó là do sự thay đổi của ánh sáng Mặt Trời, khi ban ngày ngắn lại và lượng ánh sáng Mặt Trời giảm đi, cơ thể chúng ta sẽ có những phản ứng điều chỉnh chu kỳ phát triển của tóc.
Sự điều chỉnh tự nhiên này có thể dẫn đến việc giai đoạn rụng tóc kéo dài. Ngoài ra, nhiệt độ lạnh hơn, gió và không khí khô cũng có thể khiến tóc dễ bị hư tổn hơn.
Cách để tóc khỏe mạnh hơn trong giai đoạn chuyển mùa
 |
Để khắc phục tình trạng rụng tóc kéo dài lúc giao mùa, hãy có kế hoạch chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng cho tóc từ trước. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất là rất cần thiết để mái tóc khỏe mạnh, nhớ ăn nhiều các loại thực phẩm giàu protein, vitamin (đặc biệt là vitamin A, C và E), khoáng chất (như sắt và kẽm) và axit béo Omega-3.
 |
Việc kích thích lưu thông máu đến da đầu thông qua mát-xa cũng rất hữu ích, điều này có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và góp phần tạo nên da đầu khỏe mạnh. Cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cao, phù hợp với loại tóc của bạn. Và lưu ý cần tránh các phương pháp làm tóc sử dụng nhiệt quá mức, nhuộm tóc quá thường xuyên và chải tóc mạnh.
