Lớp học giới tính: Sữa đậu nành có thể “thảm sát” tinh binh của XY đúng không?

Lớp học giới tính: Sữa đậu nành có thể “thảm sát” tinh binh của XY đúng không?
HHT - Lắc não chọn câu trả lời đúng nào bạn ơi!

a. Đúng

b. Sai

Các chàng trai có tình yêu với sữa đậu nành cứ yên tâm nhé, vì câu b là chính xác rồi. Những thông tin tràn lan trên mạng thường khiến các bạn hiểu lầm rằng trong sữa đậu nành có chất isoflavones vốn làm yếu hoóc-môn nam giới, dẫn tới làm giảm nồng độ tinh trùng của XY nhà mình. Nhưng đến năm ngoái, điều này đã được chứng minh là “bé cái nhầm” khi tiến sĩ Mark Messina từ ĐH Loma Linda (California, Mỹ) đã công bố nghiên cứu mới nhất về đậu nành như sau: “Không có bằng chứng nào cho thấy tiêu thụ isoflavones tác động đến nồng độ estrogen tuần hoàn ở nam giới”. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có rất nhiều lợi ích khác như là nguồn chất béo tốt, giảm cholesterol máu, làm da và tóc khỏe đẹp hơn… Vì thế nên các bạn nam nhà mình đừng “kì thị” em í nhé!

Lớp học giới tính: Sữa đậu nành có thể “thảm sát” tinh binh của XY đúng không? ảnh 1

Lịch trình “nâng cấp” cơ tim

Cũng như các cơ bắp khác, cơ tim cũng cần luyện tập thường xuyên để “lên chuột”, nếu không thì khi vận động trong thời gian lâu, tim sẽ rất mệt mỏi đấy! Bạn có thể “nâng cấp” cơ tim chậm mà chắc bằng cách tập chạy bộ xen kẽ với đi bộ mỗi ngày theo lịch trình sau:

Tuần 1: Một ngày tập chạy 1 phút + đi bộ 2 phút (lặp lại 10 lần), ngày tiếp theo đi bộ 30 phút, cứ xen kẽ như thế cho đến hết tuần.

Tuần 2: Ba ngày đầu tiên hãy thay đổi bằng 2 phút chạy + 1 phút đi (lặp lại 10 lần), sau đó từ từ tăng lên lên 4, 5, 6… phút chạy + 1 phút đi (lặp lại nhiều lần đến khi đủ 30 phút) vào các ngày sau.

Tuần 3: Nếu chăm vận động mỗi ngày thì đến cuối tuần thứ ba thì bạn có thể chạy liên tục trong 15, 20 phút một cách dễ dàng rồi đấy! Bằng cách “song kiếm hợp bích” chạy và đi bộ, bạn sẽ nâng sức chịu đựng của cơ thể lên đáng kể mà không cảm thấy quá mệt đâu!

Lớp học giới tính: Sữa đậu nành có thể “thảm sát” tinh binh của XY đúng không? ảnh 2

Mách nhỏ bạn nè: Việc giữ nhịp thở đều và sâu cũng là một điều quan trọng để cơ thể được cung cấp đủ oxy khi tập luyện. Nếu bạn cảm thấy mệt khi chạy đường dài và hơi thở gấp gáp, ngắn dài không đều thì bạn có thể thử cách thở “hai nhịp” (hít vào liên tục hai nhịp sau đó thở dài ra), cũng đừng quên đồng bộ nhịp thở của bạn với nhịp chạy (hít-hít-thở-thở) nhé! Ngoài ra, bạn cũng nên dành ra 5 phút để khởi động trước khi tập và thả lỏng cơ thể sau khi tập xong để có được kết quả tốt nhất.

Spa tại gia

Để “chào tạm biệt” môi khô xấu xí, “hội xí xọn” cần có một thói quen chăm sóc môi thật kỹ càng. Son dưỡng thôi là chưa đủ đâu, bạn cần thực hiện việc tẩy tế bào chết cho môi từ 1-2 lần/ tuần để để có một đôi môi xinh “lung linh” với mọi màu son. Những tuyệt chiêu sau sẽ giúp bạn “hô biến” cho môi hồng mềm mại nè:

Lớp học giới tính: Sữa đậu nành có thể “thảm sát” tinh binh của XY đúng không? ảnh 3

- Trộn một muỗng dầu ô-liu/ mật ong với một muỗng đường nâu, thoa và mát xa nhẹ trên môi. Sau đó để yên trong một phút rồi rửa sạch lại với nước.

- Cắt một lát chanh mỏng rồi phủ một mặt với đường trắng hoặc đường nâu. Dùng miếng chanh chà nhẹ lên môi để “xua đuổi” tế bào chết.

- Trộn một ít bã cà-phê với dầu dừa là có thêm một công thức tẩy tế bào chết vừa tiện dụng vừa có mùi thơm nhẹ nhàng rồi.

Trân trọng cảm ơn CTV Trang Phương Trinh (ĐH Y của John Hopkins, Mỹ) đã hiệu đính cho bài viết!

MỚI - NÓNG
Góc GATO: Choáng với số quà mà nữ đô cử Philippines giành HCV ở Olympic Tokyo được tặng
Góc GATO: Choáng với số quà mà nữ đô cử Philippines giành HCV ở Olympic Tokyo được tặng
HHT - Hidilyn Diaz, nữ đô cử người Philippines đã giành huy chương vàng tại Olympic Tokyo, đã trở thành người hùng vì đây là HCV đầu tiên mà Philippines có được ở một kỳ Olympic. Ngoài phần thưởng tiền mặt và 2 căn hộ, Hidilyn tiếp tục nhận được thêm rất nhiều món quà bất ngờ mà có lẽ nhiều người chỉ có thể… ghen tỵ thôi.

Có thể bạn quan tâm

Khắc phục 3 nhược điểm này, kỹ năng quản lý cảm xúc của bạn sẽ cải thiện đáng kể

Khắc phục 3 nhược điểm này, kỹ năng quản lý cảm xúc của bạn sẽ cải thiện đáng kể

HHT - Trưởng thành về mặt cảm xúc là khi bạn có đủ kỹ năng để kiểm soát và nắm bắt được mọi cảm xúc của bản thân, kể cả tiêu cực lẫn tích cực. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giao tiếp và đối phó với những bất đồng hoặc những cảm xúc phức tạp, có thể bạn là người chưa hoàn toàn trưởng thành. Đừng lo lắng, chỉ cần khắc phục được 3 đặc điểm dưới đây, kỹ năng quản lý cảm xúc của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

Bạn đã sẵn sàng để nhìn nhận một cách trung thực về những tình bạn mà mình có chưa?

HHT - Nó không hề dễ dàng nhưng là điều quan trọng cần làm để biết đâu là bạn tốt thực sự. Sau đó, hãy dành thời gian và đầu tư mọi điều tốt nhất cho những tình bạn đích thực, còn những mối quan hệ chưa đạt tiêu chuẩn, bạn cần cho nó thời gian để phát triển và thận trọng hơn để bảo vệ chính mình.
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái

HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Trắc nghiệm vui: Cách bạn ngồi bệt trên mặt đất tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HHT - Mỗi tư thế đều có thể nói lên những điều nhất định về bạn, từ tư thế đứng, ngồi trên ghế, đến nằm ngủ… Và dù bạn có thể không nhận ra, nhưng cách bạn thường ngồi bệt trên mặt đất cũng tiết lộ không ít về tâm trạng và tính cách của bạn nữa đấy. Bạn hãy xem mình thường ngồi bệt theo kiểu nào dưới đây nhé!
Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

Người có trên 4 trong 6 tính cách này chắc chắn rất đáng tin, đừng ngại trao cho họ cơ hội

HHT - Thứ đắt giá nhất trên thế giới này chính là uy tín, để xây dựng được nó chúng ta phải mất thời gian rất dài với tinh thần trách nhiệm cao, nhưng lại có thể đánh mất nó chỉ vì vài sơ suất nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tín nhiệm để gia tăng sự uy tín.