Lý do tưởng “vô lý” nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng nguyệt san

HHT - Đôi khi những túi chườm nóng, những động tác mát-xa nhẹ nhàng gần như chẳng có tác động gì với những cơn đau bụng do nguyệt san gây nên. Những lúc như vậy, hãy nghĩ đến các lý do hết sức “vô lý” nhưng lại cực kỳ có lý sau bạn nhé.

Bạn ăn quá nhiều bánh kẹo trước và trong kỳ Nguyệt san

Cơ thể mệt mỏi, khó chịu, nhạt miệng là những lý do khiến nhiều bạn tìm đến bánh kẹo để “giải khuây”. Nhưng đấy lại là những việc phản tác dụng hoàn toàn nhé. Ăn nhiều chất ngọt đồng nghĩa với việc hoóc-môn insulin sẽ được sản xuất nhiều hơn. Đây cũng là “thủ phạm” khiến cho thành tử cung dày lên nhiều hơn và nhanh hơn.

Thông thường, trong một kỳ nguyệt san, khi nàng trứng chín và rụng, thành tử cung cũng sẽ tự động dày lên để “đón tiếp” sự kết hợp của trứng và tinh binh. Khi không có sự kết hợp này xuất hiện, nàng trứng sẽ “héo hon” và chết đi, sau đó lớp màng tử cung cũng bong ra và thoát ra ngoài theo trứng, gây nên nguyệt san. Khi lớp màng tử cung càng dày, sự co bóp để đẩy lớp màng này ra ngoài càng mạnh, và sự co bóp càng mạnh đồng nghĩa với những cơn đau bụng nguyệt san càng nặng hơn. Thật là vòng vo và lằng nhằng nhỉ, nhưng túm lại là chúng mình nên hạn chế đồ ăn có chất đường kiểu bánh kẹo nhé, thay vào đó bằng chất đường tự nhiên từ hoa quả sẽ tốt cho cơ thể hơn rất nhiều.

Lý do tưởng “vô lý” nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng nguyệt san ảnh 1

Bạn phải hít khói thuốc lá thụ động

Ngoài những tác động về hệ hô hấp, rất nhiều nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra được sự liên quan giữa khói thuốc và các triệu chứng đau lưng, đau nhức vòng 1 trong kỳ nguyệt san. Những bạn gái chủ động hút thuốc, hoặc chỉ bị hít khói thuốc một cách thụ động từ những người thân sẽ bị các triệu chứng này nặng hơn rất nhiều lần.

Một lý do nữa để khuyên papa, anh trai và bạn trai hạn chế hút thuốc đúng không nào. Hoặc nếu không, bạn phải chủ động tránh xa khói thuốc càng nhiều càng tốt nhé!

Bạn không thích uống trà xanh

Vì bạn sợ trà xanh sẽ khiến cho quá trình “sản xuất” chất sắt trong cơ thể bị hạn chế chứ gì, mà thời điểm nguyệt san lại rất cần có sắt để tạo máu. Nhưng việc đó chỉ xảy ra khi bạn uống trà xanh ngay sau hoặc trong bữa ăn mà thôi. Nếu bạn uống trà sau đó khoảng 30 – 45 phút thì không lo đâu nhé. Trà xanh, hoặc trà hoa cúc, có chứa chất polyphenol, giúp làm dịu các cơ trong thành tử cung, giúp chúng co bóp nhẹ nhàng hơn trong kỳ nguyệt san, và khi tử cung co bóp nhẹ nhàng thì chắc chắn bạn gái cũng sẽ bớt đau bụng hơn rất nhiều rồi.

Lý do tưởng “vô lý” nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng nguyệt san ảnh 2

Cuối cùng, hãy bổ sung canxi đầy đủ để có một kỳ nguyệt san khỏe mạnh!

Không những làm giảm những cơn đau, những tâm trạng không tốt và những dấu hiệu phù nề của cơ thể do nguyệt san gây ra, nếu cung cấp đủ canxi cho cơ thể, bạn sẽ cao nhanh hơn rất nhiều, tránh được nguy cơ loãng xương sau này nữa đấy. Nhớ uống sữa đầy đủ, và nếu cần, hãy nhờ bác sĩ kê cho bạn một vỉ thuốc canxi bổ sung nhé!

Lý do tưởng “vô lý” nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng nguyệt san ảnh 3
MỚI - NÓNG
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái
Nhật ký trưởng thành: Có những điều bạn không cần kể hết với ba mẹ nếu không thoải mái
HHT - Một số người trong chúng ta vô cùng thân thiết với ba mẹ và xem họ như những người bạn tâm giao. Và ba mẹ chúng ta dĩ nhiên có quyền được biết tất cả mọi thứ về con cái của họ. Nhưng dù thế nào đi nữa, khi trưởng thành chúng ta cần học cách giữ lại vài điều cho chính mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả hai, chúng ta và ba mẹ.
Bất ngờ với loạt đồng phục tham dự Olympic Tokyo 2020 của các nước, cực kỳ ấn tượng!
Bất ngờ với loạt đồng phục tham dự Olympic Tokyo 2020 của các nước, cực kỳ ấn tượng!
HHT - Sau khi phải trì hoãn 1 năm, cuối cùng Đại hội Thể thao Olympic Tokyo 2020 chính thức được khai mạc tại Nhật Bản. Bên cạnh các trận đấu kịch tính giữa các đội tuyển sắp diễn ra, những bộ đồng phục được các vận động viên "diện" đến Thế Vận Hội năm nay cũng thu hút rất nhiều sự chú ý từ netizen.

Có thể bạn quan tâm

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

3 mánh của hội chuyên gia tài chính "auth", nắm được là mua bán gì cũng gom tiền mệt nghỉ

HHT - Kinh nghiệm và bài học kinh doanh của những người siêu giàu trên thế giới khác rất nhiều với những "khẩu hiệu làm giàu không khó" của hội hotgirl tài chính, chuyên gia đọc lệnh hay chủ tịch mạng. Nếu bạn đang theo đuổi sự thành công và giàu có, đừng bỏ qua những kinh nghiệm của họ nhé!
Làm ngay 6 điều này để cứu bản thân khỏi mớ hỗn độn đang làm bạn kiệt sức

Làm ngay 6 điều này để cứu bản thân khỏi mớ hỗn độn đang làm bạn kiệt sức

HHT - Nếu bạn đang mắc kẹt trong tình trạng mọi thứ bề bộn, công việc lẫn việc nhà chất như núi làm hoài không xong thì những mẹo này sẽ giúp ích được cho bạn đó. Chúng bao gồm những ý tưởng rất dễ thực hiện, hãy bắt tay vào thử ngay để giải phóng mình khỏi mớ hỗn độn đang làm bạn kiệt sức.
Những điều khiến chất lượng cuộc sống của bạn đi xuống, điều thứ 3 ai cũng dễ mắc phải!

Những điều khiến chất lượng cuộc sống của bạn đi xuống, điều thứ 3 ai cũng dễ mắc phải!

HHT - Đây là những điều thường gặp trong đời và nó làm cho chất lượng cuộc sống của bạn đi xuống. Dù bạn có giàu có đến đâu hay kiếm được thật nhiều tiền thì bạn vẫn cảm thấy không thực sự hài lòng và vui vẻ, bạn luôn cảm thấy mình còn thiếu thiếu một điều gì đó. Cái thiếu chính là những giá trị tinh thần và trải nghiệm. Hãy lưu tâm đến những điều này và đừng bỏ qua chúng nếu bạn thực sự muốn nâng tầm giá trị và chất lượng cuộc sống của bạn.
Bạn có lơ là 5 điều này không? Nếu có, bạn đang làm tóc của mình xấu đi mà không biết đấy!

Bạn có lơ là 5 điều này không? Nếu có, bạn đang làm tóc của mình xấu đi mà không biết đấy!

HHT - Mái tóc của bạn trông xỉn màu, khô, chẻ ngọn và thiếu sức sống? Hãy thử kiểm tra xem mình có mắc phải những sai lầm phổ biến làm hỏng tóc này không nhé! Chăm sóc mái tóc không phải là dễ dàng khi chúng ta có hàng triệu lẻ một việc phải làm hằng ngày, nhưng chỉ cần tránh không phạm phải những sai lầm này, tóc bạn cũng đã được cải thiện ít nhiều rồi.
Những thói quen xấu vào ban đêm khiến nhan sắc xuống cấp nhanh, cải thiện ngay còn kịp!

Những thói quen xấu vào ban đêm khiến nhan sắc xuống cấp nhanh, cải thiện ngay còn kịp!

HHT - Những thứ tưởng chừng như vô hại lại đang khiến nhan sắc của chúng ta ngày một đi xuống. Thường những thói quen xấu vào ban đêm như ăn nhiều đồ ngọt, ngủ muộn, xem điện thoại đến 1 - 2 giờ sáng.. chính là những tác nhân gây hại và chúng thực sự gây ảnh hưởng xấu đến làn da, tinh thần của chúng ta. Cải thiện ngay còn kịp!