Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn!

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn!
HHT - Những chuyện tưởng chừng rất đơn giản, nhưng lại giúp ích rất nhiều cho chúng mình trong việc bảo vệ sức khỏe trong những ngày Hè nóng bức.

Lựa chọn những loại quả phù hợp

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 1

Không phải loại quả nào cũng tốt cho cơ thể trong mùa Hè, có một vài loại quả dễ gây nóng cho cơ thể như vải, mít, xoài… không nên ăn nhiều quá. Những loại quả khác như dưa hấu, dứa hay ổi… thì chúng mình cứ ăn thoải mái nhé! Dưa hấu chứa tới 92% là nước, rất tốt cho việc bù nước. Quả dứa có chứa rất nhiều tác dụng tốt như kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, giúp giải nhiệt mùa Hè. Còn quả ổi, trái với suy nghĩ “cũ mèm” của nhiều người rằng ăn ổi dễ bị táo bón, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng ngoại trừ hạt ổi có phần khó cho hệ tiêu hóa, phần lớn quả ổi có chứa cực kỳ nhiều chất xơ và vitamin, siêu tốt cho hệ miễn dịch và cả hệ tiêu hóa luôn nhé!

Chọn áo chống nắng phù hợp

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 2

Nên chọn loại áo vải cotton dệt dày, khít, tối màu. Các chất liệu có màu sắc sáng và mát lạnh thường kém tác dụng hơn trong việc bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại. Và nhớ khi ra đường đừng quên kem chống nắng, mũ, khẩu trang và kính mắt nữa, bạn nhé!

Luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Mùa Hè mà lười tắm rửa nữa thì đúng là khủng khiếp đấy nhỉ! Dù nóng đến mấy cũng không nên tắm nước lạnh, và phải đợi khi cơ thể đã khô mồ hôi đã nha! Chẳng bạn nào muốn bị cảm lạnh trong mùa Hè đâu đúng không?

Những bí kíp siêu đơn giản giúp mùa Hè của bạn dễ chịu hơn! ảnh 3

Hạn chế uống nước lạnh

Một trong những thú vui của mùa Hè là ăn kem và uống nước lạnh. Nhưng chúng thực sự chỉ giúp bạn thoải mái trong ít phút thôi. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống loại này có thể khiến dạ dày bị co thắt và dễ bị những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Đừng cài áo quá kín

Những chiếc khuy áo ở cổ và cổ tay có thể giúp bạn trông gọn gàng và lịch sự hơn. Nhưng ngay khi có thể, hãy tháo chúng ra nhé, việc này sẽ giúp không khí lưu thông vào cơ thể dễ dàng hơn, khiến cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn đấy!

HOÀNG AN

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

Bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này

HHT - Lười biếng là một loại cảm giác mà nó luôn khiến bạn nghĩ rằng bạn không thể chiến thắng được nó. Nhưng đừng để suy nghĩ đó đánh lừa, bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác lười biếng và lấy lại động lực bằng những cách này. Khắp phục được thói quen trì hoãn và lười biếng bạn sẽ sống, làm việc hiệu quả và hết công suất hơn rất nhiều.
Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

Làm sao để lúc nào cũng thơm phức? Có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!

HHT - Hẳn là bạn biết những cô nàng lúc nào trên người cũng có hương thơm, chỉ đi ngang qua trong trung tâm thương mại hay nhà hàng cũng có thể bị thu hút bởi mùi hương và sự quyến rũ tinh tế của họ. Làm sao để luôn thơm phức bất kể thời gian bất kể nơi đâu, ngoài việc khéo léo lựa chọn nước hoa, còn có đến 8 bí quyết có thể giúp bạn đạt được điều đó!
Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

Đến lúc nhận ra mọi việc đã quá muộn, thì ra chúng ta không có nhiều thời gian đến thế

HHT - Có những quyết định sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Vì vậy hãy tránh những điều này ra nếu bạn không muốn sau này bản thân sẽ hối tiếc. Đừng quên lắng nghe những gì trái tim mách bảo và cũng đừng sợ hãi khi thú nhận với bản thân về điều mà bạn thực sự muốn làm dù cho nó vô lý.