Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn
HHT - Không quá khó để thực hiện cả 10 điều này. Mà chỉ cần 1 điều cũng đã khiến bạn thấy an vui hơn nhiều lắm đấy!

Xem TV ít hơn - Tập thể thao đều đặn hơn.

Mua bán ít hơn - Đi du lịch nhiều hơn.

Giảm lượng đường, muối; tăng rau xanh nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 1

Lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ: Việc này, chứ không hẳn là bản thân kỳ nghỉ đích thực, có thể làm tăng hạnh phúc của chúng ta. Có lẽ chính những kỳ vọng về việc thoát khỏi những thói quen đều đều hàng ngày khiến chúng ta thích thú nhiều hơn cả khi chúng ta thực sự đang trong một chuyến đi.

Thay đổi: Kể cả khi bạn đang làm điều gì đó khiến mình hạnh phúc, thì hạnh phúc cũng sẽ dần giảm bớt khi những việc đó trở thành thói quen. Cho nên thỉnh thoảng, bạn nên thay đổi những việc hàng ngày. Ví dụ, hãy cho sở thích hiện tại của bạn "tạm nghỉ" và thử theo đuổi một sở thích mới.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 2

Chơi với những người vui vẻ: Hạnh phúc rõ ràng là có "lây lan". Một nghiên cứu ở Anh cho ra lời khuyên, rằng hãy ở bên những người lạc quan nhiều hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn cần nghỉ chơi ngay với những người bạn hay than phiền; mà bạn có thể giúp làm lan tỏa hạnh phúc bằng cách giúp đỡ họ.

Tận hưởng thiên nhiên: Ngắm màu xanh của thiên nhiên giúp não bạn được thư giãn, trong khi cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn rất căng thẳng. Hãy dành thời gian để đi dạo trong công viên, đến các vườn cây… để tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và đồng thời làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 3

Tham gia các hoạt động văn hóa: Cuối tuần này, bạn hãy ghé thăm một viện bảo tàng nhé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay tham gia các hoạt động văn hóa thì sẽ hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn.

Nuôi thú cưng: Một người bạn bốn chân sẽ làm tăng lòng tự tin, cảm giác yêu thương, ý nghĩa sống của bạn.

Tham gia hoạt động tình nguyện: Làm việc tốt cho người khác luôn đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính bạn. Những người dành tiền bạc, thời gian cho công việc từ thiện có xu hướng hạnh phúc hơn nhiều.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG
Manchester City sẽ ra sao nếu nhận án phạt trừ điểm, những CLB nào được hưởng lợi?
Manchester City sẽ ra sao nếu nhận án phạt trừ điểm, những CLB nào được hưởng lợi?
HHT - CLB Manchester City đang đối diện với một án phạt nặng, có thể là bị trừ điểm ở nhiều mùa bóng trước chứ không chỉ riêng mùa 2022/23. Nếu án phạt được áp dụng, chuyện gì sẽ xảy ra với những chức vô địch Ngoại hạng Anh mà Man City từng giành được? Và những CLB nào sẽ được hưởng lợi?

Có thể bạn quan tâm

Cặp người đẹp song sinh Nam Anh - Nam Em hội ngộ cùng Hoa hậu Thùy Tiên, Thanh Thủy

Cặp người đẹp song sinh Nam Anh - Nam Em hội ngộ cùng Hoa hậu Thùy Tiên, Thanh Thủy

HHT - Trong buổi lễ công bố lịch trình các cuộc thi sắc đẹp do Sen Vàng tổ chức năm 2023 mới đây, ba nàng hậu Thùy Tiên, Lương Thuỳ Linh, Bảo Ngọc đã có màn xuất hiện vô cùng đặc biệt trong tà áo dài truyền thống của Việt Nam. Sự kiện còn có màn xuất hiện ăn ý của cặp người đẹp song sinh Nam Anh - Nam Em, Hoa hậu Việt Nam 2022 Huỳnh Thị Thanh Thủy.