Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn
HHT - Không quá khó để thực hiện cả 10 điều này. Mà chỉ cần 1 điều cũng đã khiến bạn thấy an vui hơn nhiều lắm đấy!

Xem TV ít hơn - Tập thể thao đều đặn hơn.

Mua bán ít hơn - Đi du lịch nhiều hơn.

Giảm lượng đường, muối; tăng rau xanh nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 1

Lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ: Việc này, chứ không hẳn là bản thân kỳ nghỉ đích thực, có thể làm tăng hạnh phúc của chúng ta. Có lẽ chính những kỳ vọng về việc thoát khỏi những thói quen đều đều hàng ngày khiến chúng ta thích thú nhiều hơn cả khi chúng ta thực sự đang trong một chuyến đi.

Thay đổi: Kể cả khi bạn đang làm điều gì đó khiến mình hạnh phúc, thì hạnh phúc cũng sẽ dần giảm bớt khi những việc đó trở thành thói quen. Cho nên thỉnh thoảng, bạn nên thay đổi những việc hàng ngày. Ví dụ, hãy cho sở thích hiện tại của bạn "tạm nghỉ" và thử theo đuổi một sở thích mới.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 2

Chơi với những người vui vẻ: Hạnh phúc rõ ràng là có "lây lan". Một nghiên cứu ở Anh cho ra lời khuyên, rằng hãy ở bên những người lạc quan nhiều hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn cần nghỉ chơi ngay với những người bạn hay than phiền; mà bạn có thể giúp làm lan tỏa hạnh phúc bằng cách giúp đỡ họ.

Tận hưởng thiên nhiên: Ngắm màu xanh của thiên nhiên giúp não bạn được thư giãn, trong khi cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn rất căng thẳng. Hãy dành thời gian để đi dạo trong công viên, đến các vườn cây… để tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và đồng thời làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 3

Tham gia các hoạt động văn hóa: Cuối tuần này, bạn hãy ghé thăm một viện bảo tàng nhé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay tham gia các hoạt động văn hóa thì sẽ hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn.

Nuôi thú cưng: Một người bạn bốn chân sẽ làm tăng lòng tự tin, cảm giác yêu thương, ý nghĩa sống của bạn.

Tham gia hoạt động tình nguyện: Làm việc tốt cho người khác luôn đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính bạn. Những người dành tiền bạc, thời gian cho công việc từ thiện có xu hướng hạnh phúc hơn nhiều.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG
Cristiano Ronaldo viết gì cho đồng đội và người hâm mộ sau khi Bồ Đào Nha qua vòng bảng?
Cristiano Ronaldo viết gì cho đồng đội và người hâm mộ sau khi Bồ Đào Nha qua vòng bảng?
HHT - Sau hai trận đấu nghẹt thở của “bảng Tử thần”, thì 3 đội đi tiếp đã được xác định: Pháp, Đức và Bồ Đào Nha. Cristiano Ronaldo lại lập công, lại phá kỷ lục, và tất nhiên, anh lại nhận được mọi sự chú ý của khán giả. Ngay sau trận đấu, Ronaldo đã chẳng nghỉ ngơi mà đăng ngay bài lên mạng xã hội.

Có thể bạn quan tâm

Cô gái có khuôn mặt giống Miss Universe 2018 Catriona Gray chinh chiến Miss World Vietnam

Cô gái có khuôn mặt giống Miss Universe 2018 Catriona Gray chinh chiến Miss World Vietnam

HHT - Cuộc thi Miss World Vietnam 2021 tiếp tục nhận được nhiều hồ sơ đăng ký, trong đó có những gương mặt từng ghi dấu tại ấn tại các cuộc thi sắc đẹp! Mới đây nhất là người đẹp Huỳnh Nguyễn Mai Phương, đã từng lọt Top 5 Hoa Hậu Việt Nam 2020, cô gái có khuôn mặt được cho là rất giống Miss Universe 2018 Catriona Gray.
VOGUE tung video nhá hàng bìa Lisa BLACKPINK nhưng netizen lại chú ý đến cái cúc áo

VOGUE tung video nhá hàng bìa Lisa BLACKPINK nhưng netizen lại chú ý đến cái cúc áo

HHT - Lisa (BLACKPINK) còn chưa thông báo lịch debut solo cụ thể nhưng các “chiến dịch” làm nóng tên tuổi của cô đã được các tạp chí và các thương hiệu bắt đầu thực hiện rầm rộ. Mới đây nhất, có đến 2 tài khoản VOGUE thuộc 2 quốc gia khác nhau xác nhận Lisa sẽ là gương mặt trang bìa của họ tháng 7 này.