Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn
HHT - Không quá khó để thực hiện cả 10 điều này. Mà chỉ cần 1 điều cũng đã khiến bạn thấy an vui hơn nhiều lắm đấy!

Xem TV ít hơn - Tập thể thao đều đặn hơn.

Mua bán ít hơn - Đi du lịch nhiều hơn.

Giảm lượng đường, muối; tăng rau xanh nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 1

Lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ: Việc này, chứ không hẳn là bản thân kỳ nghỉ đích thực, có thể làm tăng hạnh phúc của chúng ta. Có lẽ chính những kỳ vọng về việc thoát khỏi những thói quen đều đều hàng ngày khiến chúng ta thích thú nhiều hơn cả khi chúng ta thực sự đang trong một chuyến đi.

Thay đổi: Kể cả khi bạn đang làm điều gì đó khiến mình hạnh phúc, thì hạnh phúc cũng sẽ dần giảm bớt khi những việc đó trở thành thói quen. Cho nên thỉnh thoảng, bạn nên thay đổi những việc hàng ngày. Ví dụ, hãy cho sở thích hiện tại của bạn "tạm nghỉ" và thử theo đuổi một sở thích mới.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 2

Chơi với những người vui vẻ: Hạnh phúc rõ ràng là có "lây lan". Một nghiên cứu ở Anh cho ra lời khuyên, rằng hãy ở bên những người lạc quan nhiều hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn cần nghỉ chơi ngay với những người bạn hay than phiền; mà bạn có thể giúp làm lan tỏa hạnh phúc bằng cách giúp đỡ họ.

Tận hưởng thiên nhiên: Ngắm màu xanh của thiên nhiên giúp não bạn được thư giãn, trong khi cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn rất căng thẳng. Hãy dành thời gian để đi dạo trong công viên, đến các vườn cây… để tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và đồng thời làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn.

Cảm hứng sống: Mỗi ngày tìm kiếm một điều giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 3

Tham gia các hoạt động văn hóa: Cuối tuần này, bạn hãy ghé thăm một viện bảo tàng nhé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay tham gia các hoạt động văn hóa thì sẽ hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn.

Nuôi thú cưng: Một người bạn bốn chân sẽ làm tăng lòng tự tin, cảm giác yêu thương, ý nghĩa sống của bạn.

Tham gia hoạt động tình nguyện: Làm việc tốt cho người khác luôn đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính bạn. Những người dành tiền bạc, thời gian cho công việc từ thiện có xu hướng hạnh phúc hơn nhiều.

TEAMIRI

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

"Đại chiến" thảm đỏ Liên hoan phim Cannes: Anne Hathaway hay Elle Fanning mặc đẹp nhất?

"Đại chiến" thảm đỏ Liên hoan phim Cannes: Anne Hathaway hay Elle Fanning mặc đẹp nhất?

HHT - LHP Cannes là một trong những sự kiện điện ảnh lớn nhất thế giới, thu hút sự chú ý đặc biệt của cộng đồng cinefan. Trong 3 ngày qua, các ngôi sao đình đám bước trên thảm đỏ của LHP này cũng đã trình diễn những bộ trang phục siêu lộng lẫy và bắt mắt. Cùng điểm lại những bộ “xiêm y” được tạp chí VOGUE đánh giá cao nhất!
Top 50 Miss Grand Slam 2021 được lựa chọn thế nào, vì sao Hoa hậu Đỗ Thị Hà không lọt top?

Top 50 Miss Grand Slam 2021 được lựa chọn thế nào, vì sao Hoa hậu Đỗ Thị Hà không lọt top?

HHT - Sau khi thông tin về cuộc bình chọn Miss Grand Slam (Hoa hậu của các Hoa hậu) 2021 được công bố, cộng đồng nhan sắc Việt vô cùng bất ngờ vì Top 50 không có tên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà (mặc dù cô đã lọt tới Top 13 Miss World 2021), nhưng lại có tên của Hoa hậu Thùy Tiên và Á hậu Kim Duyên. Vì sao lại như vậy?
Bí quyết giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà, Lương Thùy Linh "lên đồ" rực rỡ khi đến trường

Bí quyết giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà, Lương Thùy Linh "lên đồ" rực rỡ khi đến trường

HHT - Không chỉ xinh đẹp, rạng rỡ với những bộ cánh lộng lẫy trên sân khấu, các nàng hậu Việt còn là những fashionista chính hiệu khi liên tục có những item hút mắt khi đi học. Chỉ cần học nhanh những phong cách phối đồ này, hội chị em chắc chắn sẽ có ngay những outfit đi học vừa trẻ trung, năng động lại thu hút mọi ánh nhìn.