Cẩm nang dành cho da thường xuyên bị "đèn pin" tấn công

Cẩm nang dành cho da thường xuyên bị "đèn pin" tấn công
HHT - Chúng mình phải tôn trọng giấc ngủ, mỗi đêm ngủ đủ 8 tiếng và ít nhất 30 phút ngủ trưa mỗi ngày, để da mặt cũng như cơ thể có đủ thời gian phục hồi sức khỏe nhé!

Da bạn hay bị loại “đèn pin” nào?

Đầu tiên, chúng mình cùng “điểm đích danh” từng loại mụn đã nhé!

Mụn đầu đen: “Bè lũ” đầu đen tập trung nhiều nhất ở vùng chữ T và cằm, quá chuẩn đúng không? Chúng không phải là kết quả của việc “ở dơ”, mà chỉ đơn giản là khi chất nhờn trên da tiếp xúc với không khí sẽ bị “cô đặc” lại và trở thành mụn đầu đen, vậy thôi.

Mụn đầu trắng: Có loại mụn này hả? Có chứ, chúng nhỏ xíu thôi, và chính là những tế bào da phát triển đúng chỗ những lỗ chân lông bị tắc, chúng cũng bị tắc theo và trở thành mụn đầu trắng.

Những nốt sần: Khi những vi khuẩn gây mụn được “tắm” trong lớp dầu trên da, chúng sinh sản rất nhanh, gây nên hiện tượng sưng và sần ở những lỗ chân lông bị tắc. Chúng mình không nên chạm vào các nốt sần này, vì tay không sạch sẽ rất có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.

Mụn dạng nhọt: Dạng mụn này cũng gần như những nốt sần nhưng khủng khiếp hơn nhiều vì chúng có thể gây đau nhức và có mủ.

Mụn có nang: Đây là loại mụn đáng ghét nhất. Chúng xuất hiện khi một lỗ chân lông bị bịt kín quá sâu, hoặc do hoóc-môn trong cơ thể chúng mình phát triển quá đà gây ra tình trạng da thường xuyên bị “lụt” bởi dầu.

Cẩm nang dành cho da thường xuyên bị "đèn pin" tấn công ảnh 1

Một vài điều tưởng rất vô hại nhưng lại có thể “giúp đỡ” cho “đèn pin” phát triển dễ dàng hơn

Điện thoại cầm tay: Bạn có biết màn hình điện thoại di động là một cái nam châm hút bẩn không? Khi bạn nghe hay gọi, bạn sẽ phải áp điện thoại vào má, đó là chính là lúc bụi bẩn được dịp “chạy” sang da bạn nhanh nhất, và “đèn pin” vô cùng thích điều này! Thế nên nhớ thường xuyên dùng giấy ướt thấm một chút oxy già để lau màn hình điện thoại nhé!

Khăn mặt không sạch: Chắc chắn có rất nhiều bạn, nhất là các bạn nam, khi ăn xong hoặc đi ngoài đường bụi bẩn về thường chỉ túm cái khăn, lau mặt xong là lại vắt luôn lên dây, chứ không hề vò sạch. Những việc đó sẽ khiến cho khăn mặt – từ một vật dụng dùng để vệ sinh – trở thành một “ổ” vi khuẩn. Nếu bạn lười giặt khăn mặt, ít nhất cũng phải vò sạch khăn sau khi sử dụng với nước, và tối đa một tháng là phải thay khăn mặt mới nhé!

Sờ lên mặt với bàn tay chưa rửa sạch: Một vài thói quen kiểu như tay ôm mặt đọc sách, hoặc chống cằm suy nghĩ… của chúng mình cũng rất không tốt cho da mặt. Lúc đó tay mà bẩn là chẳng khác gì “tiếp tay” cho “đèn pin” phát triển.

Căng thẳng: Lý do này chúng mình nghe nhiều rồi đúng không? Sự lo lắng khiến cho lượng hoóc-môn căng thẳng lên cao, kết quả là da lại “ngập” trong dầu. Kiểm soát tâm trạng không phải là một việc dễ dàng, nhưng hãy cố gắng đừng để bị “xì-trét” quá nhiều bạn nhé!

Cẩm nang dành cho da thường xuyên bị "đèn pin" tấn công ảnh 2
Những cách ngăn mụn hiệu quả nhất 

Ăn uống khỏe mạnh và hợp lý, những món ăn tốt cho da đây nha:

Đồ ăn có chứa chất béo có lợi, chính là các chất béo có tên omega đấy, chúng giúp cho việc sản xuất dầu trên da diễn ra ổn định và giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Nhứng món ăn nhiều omega nhất là cá hồi, quả bơ,… bạn ghi vào thực đơn hàng tuần đi nhé!

Hoa quả: Khỏi phải nói nhiều về tác dụng của hoa quả với làn da nhỉ, những thực phẩm này là “kho” các chất chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và sáng đẹp.

Các loại hạt: Hạt dẻ, hạt lạc, hạt hạnh nhân… chúng chứa rất nhiều kém, rất tốt để giữ cho da luôn khỏe mạnh, sạch sẽ.

Cẩm nang dành cho da thường xuyên bị "đèn pin" tấn công ảnh 3

Những món ăn không tốt cho cả sức khỏe và làn da

- Thịt và những món làm từ sữa: thực ra nói là những món này không tốt cho sức khỏe thì cũng không đúng lắm! Nhưng chúng là những đồ ăn có chứa nhiều hoóc-môn từ động vật, mà rất có thể những động vật đó lại được nuôi bằng các đồ ăn chứa chất tăng trọng, vì thế chúng rất không tốt cho cơ thể. Chúng mình không cần phải bỏ qua những món này, nhưng nên hạn chế, đừng ăn quá nhiều nhé!

- Đồ ăn nhiều đường và đồ ăn nhanh: Chúng đều không tốt cho cơ thể và giúp cho mụn phát triển dễ dàng hơn trên da, gần như ai cũng biết.

- Hạn chế đồ ăn cay nóng và đồ uống có cồn, chúng đều khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý

Thức khuya xem TV, chơi game, và nghiện điện thoại, không ngủ đủ giấc… đều có thể xếp vào những thói quen xấu, và mụn thì lại cực thích điều này vì nó giúp chúng phát triển dễ dàng hơn. Chúng mình phải tôn trọng giấc ngủ, mỗi đêm ngủ đủ 8 tiếng và ít nhất 30 phút ngủ trưa mỗi ngày, để da mặt cũng như cơ thể có đủ thời gian phục hồi sức khỏe nhé!

Hạn chế trang điểm và dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đặc biệt là những loại được pha chế từ các chất hóa học, không phải dùng nguyên liệu thiên nhiên. Việc trang điểm thường xuyên có thể giúp bạn che bớt sự xuất hiện của mụn, nhưng chúng sẽ khiến lũ chân lông bị bịt kín và khiến tình trạng mụn ngày một tồi tệ hơn. Khi dùng mỹ phẩm, bạn cũng nên chọn các hãng uy tín, phù hợp với loại da của bạn, và tốt nhất là những loại sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên. Chú ý này, nguyên liệu thiên nhiên cũng có lúc gây dị ứng nếu không hợp với da bạn, bạn nên nghiên cứu kỹ trước nhé, đừng dùng vì “nghe đồn nó hiệu quả” lắm!

Luôn vệ sinh sạch sẽ da mặt và cơ thể

Da mặt được giữ sạch sẽ cũng khiến mụn khó lòng mà “ngóc đầu” lên. Và mụn không chỉ phát triển trên da mặt, chúng còn có thể phát triển khắp cơ thể, vì thế, chúng mình cũng phải luôn giữ vệ sinh sạch sẽ cho cả cơ thể nữa nha!

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm