Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái

HHT - Khoảng thời gian "đèn đỏ" ghé thăm có lẽ là những ngày "kinh khủng" nhất của hội chị em bạn dì. Thế nhưng nếu chuẩn bị đầy đủ những check-list dưới đây, những căng thẳng do ngày "bà dì" ghé thăm sẽ giảm bớt đi rất nhiều.

Chú ý chế độ ăn uống

Nói KHÔNG với mì-cay-7-cấp-độ, đồ cay nóng, kìm nén "cơn nghiện" cà phê trong những ngày "đèn đỏ" có tác dụng làm giảm những trận đau bụng "sóng gió" và những cơn thịnh nộ bật chợt. Đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể và hãy ưu tiên nước ấm - thứ có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày này. Ngoài ra, con gái nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin E như trứng, bí đỏ, đậu phộng (lạc), chuối, dứa... để đẩy lùi những khó chịu mang tên "đèn đỏ".

Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 1

Vận động cơ thể đánh bay cơn đau

Mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ khiến nhiều bạn gái chỉ muốn nằm lì một chỗ, hạn chế vận động. Tuy nhiên, một số động tác yoga nhẹ nhàng nhằm kéo giãn các bó cơ, thư giãn tinh thần sẽ khiến bạn bớt "chằn tinh" và làm dịu những cơn đau "xấu xí". Ví dụ như: Tư thế lạc đà, em bé, con mèo, chó úp mặt, rắn hổ mang, cánh cung...

Nghe đến yoga nhiều bạn thường nghĩ phải dẻo lắm mới có thể làm được nhưng thật ra đa số các tư thế đơn giản giúp thoải mái tinh thần và cơ thể trong những ngày gặp "bà dì" thì không khó chút nào đâu!

Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 2  Tư thế lạc đà
Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 3

Tư thế con mèo

Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 4

Tư thế cánh cung

“Bye bye” các vết bẩn trên quần lót

Khi quần lót vô tình bị vấy bẩn, đừng giặt với nước ấm, thay vào đó, hỗn hợp nước lạnh và oxi già sẽ là “cứu cánh” tuyệt vời cho những chiếc quần của bạn đấy. Bạn cũng nên để dành một vài “chíp chíp” có màu tối, chỉ chuyên "phục vụ" cho những ngày "đèn đỏ" nha.

"Áo đẹp" cho "thứ bí ẩn và có cánh"
Để không chạy vạy "hỏi thăm" lẫn "xin xỏ" bạn bè cùng lớp hay khác lớp những chiếc "urgo" cho ngày đèn đỏ, hãy "trang bị" sẵn sàng những chiếc túi xinh xắn để đựng "bé bông" nhà mình bạn nhé! Việc đến ngày "đèn đỏ" hàng tháng là một dấu hiệu sinh lý tự nhiên mà "kẹp nơ" nào cũng có, thế nên bạn không cần phải ngại ngùng che giấu chu kỳ của mình.
Ở nhiều nước trên thế giới, đã có rất nhiều chiến dịch cổ vũ phụ nữ không cần phải xấu hổ về "bà dì" cũng như các bạn nam "xung phong" đem băng vệ sinh phòng khi con gái cần nữa đó! Bạn có thể sắm những chiếc vỏ đựng "bông" thật xinh xắn để thêm tự tin và up mood những ngày này.
Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 5

Theo sát “lịch viếng thăm”

Là việc siêu cần thiết cho các “kẹp nơ” nhà mình. Việc theo sát “lịch làm việc” của nguyệt san sẽ giúp điều chỉnh chế độ sinh hoạt dễ hơn, tránh “sự cố bất ngờ”. Hiện nay có rất nhiều ứng dụng để theo dõi và nhắc bạn khi đến chu kỳ đèn đỏ như Flo, Glow and Eve, My Flo, Clue... Rất đáng để thử đó!

Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 6

Fun fact: Có một thực tế rất khó giải thích, đó là hội “chị em bạn dì” khi chơi chung lâu ngày với nhau sẽ tự động “đồng bộ hóa” chu kì kinh nguyệt với nhau → sẽ có một “đàn vịt trời” “luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấy hiểu” sự kì cục, thèm ăn, khó tính của nhau trong những ngày "đèn đỏ", vì thế, đừng quá "kỳ thị" nguyệt san, mà hãy "làm bạn" với "người bạn" này nhé, nguyệt san sẽ theo bạn suốt nửa cuộc đời luôn đó.

Check-list đơn giản này sẽ giúp nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với con gái ảnh 7
Theo Tổng hợp
MỚI - NÓNG
Cristiano Ronaldo mới đá được 2 trận ở Ả Rập mà kế hoạch tương lai đã bị đảo ngược?
Cristiano Ronaldo mới đá được 2 trận ở Ả Rập mà kế hoạch tương lai đã bị đảo ngược?
HHT - Ronaldo được cho là sẽ làm mưa làm gió tại CLB Al Nassr ở Ả Rập Xê Út và rồi sẽ giải nghệ luôn tại đây. Tuy nhiên, anh mới đá cho CLB được có 2 trận thì huấn luyện viên đã nói những lời "cay đắng" khiến ai nghe cũng cảm thấy rằng tương lai của Ronaldo có lẽ sẽ chẳng như dự định.

Có thể bạn quan tâm

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

Học cách rèn luyện tư duy như các CEO sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh và chính xác

HHT - Người thành công chính là người nhìn được mấu chốt vấn đề rất nhanh, vì vậy mà đưa ra được quyết định nhanh và chính xác. Một cách mà người ta có thể rèn tinh thần thép của một CEO đó là trải qua thật nhiều kinh nghiệm, cách khác là dùng các phương pháp tự rèn luyện suy nghĩ và tư duy dưới đây.
14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

14 cách vận dụng "luật hấp dẫn" để hút tiền bạc và may mắn như các "chuyên gia tài chính"

HHT - Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều chúc nhau những lời chúc về sự thịnh vượng, phát tài phát lộc vì ai cũng muốn tiến tới sự giàu có và dư dả trong cuộc sống. Làm giàu chắc chắn phải cần rất nhiều sự nỗ lực và kiên trì, nhưng bên cạnh đó, khía cạnh tinh thần cũng rất quan trọng. Dưới đây là những câu "thần chú" giúp chúng ta kết nối mạnh mẽ với vũ trụ để thu hút tiền bạc và sự giàu có bằng luật hấp dẫn.
Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

Biết những điều này sớm ngày nào, tiềm năng bản thân sẽ đơm hoa kết trái sớm ngày đó!

HHT - Những người lớn đầy kinh nghiệm khi được hỏi những điều gì mà họ mong muốn nói cho phiên bản trẻ hơn của bản thân biết sớm, họ đều có một danh sách, trong đó có những điều hầu như được nhiều người nhắc đến. Nếu bạn biết danh sách này càng sớm thì càng rút ngắn được thời gian để tiềm năng bản thân được đơm hoa kết trái sớm.