Tận hưởng những niềm vui đơn giản
Có một câu rất cũ nhưng vẫn cần nhắc lại: Những điều tốt nhất trong cuộc sống đều miễn phí. Chúng mang hình thức là những niềm vui rất đơn giản, và xuất hiện ngay trước mặt bạn, ở rất nhiều nơi và vào những lúc rất ngẫu nhiên. Điều quan trọng là bạn cần để ý đến chúng. Chẳng hạn như dành một khoảnh khắc để chú ý đến buổi hoàng hôn với sắc hồng và cam; như trân trọng khoảnh khắc mà bạn nắm tay ai đó mà bạn thương yêu… Chú ý đến những điều này sẽ khiến bạn cảm nhận được rất nhiều hạnh phúc trong cuộc sống.
 |
Tìm kiếm hạnh phúc ở đúng nơi
Khi chưa trưởng thành, con người ta tìm kiếm hạnh phúc ở những buổi tiệc tùng, những chiếc xe xịn, những cái điện thoại đời mới, những môn thể thao cảm giác mạnh… Khi trưởng thành hơn, chúng ta có thể tìm kiếm hạnh phúc ở những nơi khác: Những mối quan hệ ổn định, những cuộc đi dạo, những buổi trò chuyện đầm ấm với bạn bè… Những cách này dần dần sẽ làm tăng mức hạnh phúc nói chung của bạn. Đồng thời, ghi nhớ những mục tiêu dài hạn, theo đuổi những mơ ước cũng sẽ giúp bạn gia tăng mức hạnh phúc lâu dài.
Thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên, một cách đều đặn
Tặng ai đó một bó hoa nhỏ để nói cảm ơn. Xách đồ hộ một người lớn tuổi. Đem cho/tặng những món đồ còn tốt mà mình không dùng đến… Không gì cho bạn cảm giác hài lòng hơn là đặt những nụ cười lên khuôn mặt của mọi người xung quanh bạn.
 |
Giúp người khác khi bạn có thể
Trong cuộc sống, bạn nhận được những gì bạn cho đi. Khi bạn có một tác động tích cực lên cuộc sống của người khác, thì bạn cũng tạo ra một tác động tích cực đối với cuộc sống của mình. Hãy làm những việc vượt ra bên ngoài bản thân mình - những việc giúp người khác bớt khó khăn hơn, hoặc vui vẻ hơn.
Chia sẻ thời gian với những người mà bạn quan tâm
Chúng ta đều cần một số mối quan hệ tốt với người khác, để có thể cảm thấy trọn vẹn. Không có nhiều điều khiến bạn hạnh phúc lâu dài hơn là việc nhớ lại những khoảnh khắc tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ với gia đình hoặc những người bạn thân nhất của mình - những người đã ở bên bạn trong những lúc đó. Và hãy nhớ rằng, bạn không cần một con số bạn bè nhất định nào cả, mà chỉ cần một số người bạn mà bạn có thể tin tưởng thôi.
 |
Chấp nhận mọi việc khi chúng không hoàn hảo
Khi bạn rất căng thẳng, không đưa ra được quyết định, bởi bạn phân tích quá nhiều mà chưa thấy đi đến đâu; thì hãy hít thở sâu, phá vỡ vòng luẩn quẩn đó, dự đoán dựa trên kinh nghiệm hoặc kiến thức, rồi thực hiện một bước đi hợp lý. Cho dù kết quả là bạn đã sai, thì bạn cũng học được điều gì đó - dù gì cũng còn tốt hơn là chẳng làm gì, chẳng quyết định gì cả. Những thất bại trên đường đi đến mục tiêu của mình chỉ đơn giản là những cơ hội để học hỏi và lớn lên. Hãy nhớ rằng, thế giới thực không trao thưởng cho những người cầu toàn; nó trao thưởng cho những người hoàn thành được việc.
 |
Đầu tư một chút thời gian, năng lượng và tiền bạc vào chính bạn mỗi ngày
Hạnh phúc là một “tác dụng phụ” của việc học những kỹ năng mới và thử thách bản thân. Hãy đọc, nghe, áp dụng, thích nghi... Khi bạn đầu tư vào bản thân thì bạn không bao giờ thua, bởi dần dần, bạn sẽ có những thay đổi lớn trong cuộc sống. Bạn càng dành nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc để có thêm những kiến thức thích hợp, thì bạn càng có khả năng kiểm soát cuộc sống của mình.
